Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

В этот момент Николай вытаскивает из-под меня средний стул и становится мне на живот на глазах у изумленной публики. А весу в нем более 80 килограммов! Я спокойно лежу, не прогибаясь, и легко держу этот вес на животе. Правда, мне больше нравится образ дерева, переброшенного с одного берега на другой, по которому идут люди.

Упражнение «Стулья» – это символ раскрытия человеческих возможностей. Поэтому после того, как я встаю со стульев, мы зовем смельчаков из зала попробовать свои силы. Так вот эта женщина, практически инвалид, вдруг подскочила и первая улеглась на стулья, после того как я благополучно встала. Это было невероятно и потому весело. Когда она, легко выдержав на животе вес Николая, встала, после нее уже все другие, расталкивая друг друга, поспешили проявить себя и раскрыть свои скрытые возможности.

Но самое смешное – после этого она села на шпагат! Вот это да! Я была от нее в таком восторге, что разрешила пройти весь семинар бесплатно в качестве подарка. В конце семинара она полезла, простите, в свой огромный лифчик, вытащила деньги и заплатила за семинар, причем полностью. «Это, – сказала она, – за вашу доброту!»

Итак, в первую очередь научите своего партнера тому, что вы уже освоили сами: разным типам дыхания, расслаблению, танцу. Не забудьте про рисунки-мандалы, аффирмации… Всем этим вы можете заняться в первый день.

Затем определитесь с расписанием проведения сессий. Если вы проходили курс Трансформирующего дыхания в каком-нибудь центре (а я настоятельно рекомендую вам сделать это, прежде чем самому начинать домашний и тем более групповой тренинг), то уже знаете, что сессии – это не экзамены, а время, отведенное на выполнение какого-то блока упражнений в дыхательных практиках. Всего сессий пять.

1. Дыхание «глаза в глаза» в парах.

2. Трансовый танец и медитация.

3. Индивидуальное дыхание на полу.

4. Дыхание в парах.

5. Дыхание в зеркало.

Помните о помощи Высших Сил – они всегда рядом и доступны.

Вот пример обращения к Высшим Силам для открытия тренинга.

ОТКРЫВАЮЩЕЕ ОБРАЩЕНИЕ

Мастера Света, Ангельские Иерархи!

Я призываю к вашему руководству, помощи и поддержке этого совершенного дыхательного процесса для всей группы.

Проявите совершенную интеграцию, совершенную память, совершенную гармонию в присутствии Бога и совершенное принятие всего блага для всех прямо здесь и сейчас.

Я призываю Мастеров Света дать мощный и ясный знак соединения каждого участника группы с Высшим Присутствием.

Я призываю Высшее Я каждого участника группы дать любое руководство, осознание или дар, которые необходимы в этот момент и на протяжении всего семинара.

Благодарю!

Эта сессия помогает навести мостик во взаимоотношениях с окружающими. Начиная свой собственный групповой тренинг по дыханию, вы, скорее всего, пригласите того, с кем близко знакомы, кого считаете единомышленником. Однако даже при общении с близкими людьми мы зачастую что-то не договариваем, что-то замалчиваем, боясь, что нас поймут неправильно. Вот почему перед каждой сессией нужно вспомнить своеобразные правила безопасного общения.

Я ОБЯЗУЮСЬ

• не критиковать;

• не осуждать;

• ценить время других;

• не выносить сор из избы;

• любить и уважать других;

• не унижать и не обижать других и себя;

• не давать советов, которые не проверил сам.

ПРАВИЛА ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ

• Говорить правду сразу!

• Быстро прощать!

Первая сессия является своеобразным рычагом, изменяющим у практикующего восприятие реальности. Например, во время первой сессии можно определить вредные привычки, пагубные пристрастия, негативные зависимости, которые управляют нами против нашей воли. Когда эти факторы распознаны и признаны, когда в нас пробуждается мощная мотивационная сила, желание что-то с этим сделать и как-то изменить, система разум/тело естественным образом запускает процесс трансформации.

Задача ведущего тренинга – помочь человеку определить негативные последствия конкретных действий, привычек и показать положительные последствия изменения поведения.

В результате дыхательной практики подобные проявления самосаботажа могут полностью прекратиться или значительно ослабить свое влияние. Сопротивление собственному духовному и личностному росту будет заменено радостным продвижением вперед!

Чтобы рычаг работал наиболее эффективно, нужно помочь дыхальщику понять, что он хочет в действительности, в самых глубинах своей души. Что принесет ему наибольшую пользу, что будет поддерживать и вдохновлять его?

Ваше участие как инструктора или просто друга состоит в том, чтобы создать такой климат для занятий, при котором человек полностью откажется от сопротивления или критики. Поэтому определение истинных целей является жизненно важной частью процесса!

Итак, дайте своему другу и возьмите сами лист бумаги (еще лучше использовать дневник) и ответьте как можно более полно и искренне на следующие вопросы.

• Чего бы я хотел(а) достичь с помощью Трансформирующего дыхания? Какие ставлю цели?

• Что случится, если я не достигну этого? Какими будут негативные последствия движения по старому пути, который я решил(а) изменить?

• Что произойдет, если я достигну своей цели? Какими будут позитивные последствия осуществления желаемых изменений?

• Если цели мои исполнятся, готов(а) ли я сфокусировать свое внимание на дыхании хотя бы в течение следующего часа?

Планирование на тренинге – это выполнение плана прямо сейчас. Помогите себе и своему другу аффирмациями.

Я сделаю это сейчас во имя моего истинного «я». Я готовлюсь к успеху. Я думаю о том, чего хочу. Я руковожу своими мыслями.

Я с благодарностью управляю своими эмоциями.

Я управляю своей судьбой.

Надежда и вера очень важны. Я верю.

Я обретаю счастье, чтобы сделать счастливыми других. Со мною хорошо, когда мне хорошо!

Я смотрю правде в глаза. Я признаю, что мне есть что менять в своей жизни.

Все, что стоит иметь в жизни, заслуживает того, чтобы ради этого работать.

Я учусь делать свою жизнь лучше. Я делаю все, как надо.

Я осознаю, что совершенство возможно!

Прояснив, записав и утвердив цели, вы можете начать совместную работу. Я настоятельно рекомендую проводить действительно совместную работу, то есть писать цели одновременно (каждый в своем дневнике), проговаривать свои чувства и ощущения вместе, создавая таким образом пространство доверия и любви.

Для вас, как эвейкера, важен ответ на еще один вопрос.