Екатерина Истратова - Как легко родить, или Путеводитель по родам

Я всегда на занятиях рекомендую будущим мамочкам каждый день слушать классическую музыку. И не только слушать, но еще и петь своим малышам добрые песенки, несущие любовь и поддержку. «Ой, да у меня и голоса нет» – не принимается! Запомните, ваш голос самый волшебный и прекрасный для вашего ребенка! Не лишайте его магии ваших песен. Зачем вам все это? Сейчас объясню.

1.Прослушивание классической музыки во время беременности благотворно влияет на маму и малыша.

2.«Специальная» музыка может пригодиться в родах.

Различные исследования доказали, что музыка оказывает стойкое влияние на центральную нервную систему человека. Музыка по-разному влияет на наш организм. Прослушивание определенных музыкальных произведений может вызывать у человека многообразие реакций:

• улучшать самочувствие;

• снижать психоэмоциональное напряжение;

• повышать и понижать артериальное давление;

• улучшать деятельность пищеварительного тракта;

• влиять на температуру тела;

• повышать настроение;

• изменять восприятие времени;

• вызывать грусть и печаль;

• повышать мышечный тонус, работоспособность и готовность к активным действиям;

• оказывать седативное влияние;

• влиять на выработку гормонов;

• учащать и снижать частоту сердечных сокращений;

• повышать обучаемость и т. п.

В настоящее время музыкотерапию с успехом используют в США, Индии, Японии, России, Китае и других странах. Музыкотерапию применяют в психологии, психиатрии, неврологии, педиатрии, психосоматике, геронтологии, интенсивной терапии, при лечении внутренних болезней, для реабилитации и т. п.

Конечно, выбирать музыкальное воспитание своего ребенка вы будете сами, но прислушайтесь к некоторым советам.

■ Начинать музыкотерапию во время беременности лучше как можно раньше.

■ Отведите специальное время под прослушивание каких-то важных, на ваш взгляд, произведений. Например, один час ежедневно в одно и то же время. Вы будете приятно удивлены, что малыш привыкнет к такому общению и будет его ожидать, а может, и требовать, если вы решите его сократить или перенести.

■ Может быть, вам подойдет вариант посещения живых концертов, к примеру, один раз в неделю. А может, вам будет удобно слушать музыку в свободное время.

Попробуйте всевозможные варианты и решите, что именно больше подходит вам обоим.

■ Обычно будущим мша рекомендуют слушать классическую музыку, а именно Моцарта. По разным данным, положительный эффект от его музыки происходит независимо от вкусов человека. Большинство исследований подтверждает, что прослушивание музыки Моцарта дает следующие результаты:

• успокаивает;

• улучшает пространственное восприятие;

• стимулирует творческие и мотивационные процессы в головном мозге;

• усиливает мозговую активность;

• повышает интеллект;

• оказывает положительное воздействие на умственное развитие ребенка (особенно до трех лет).

Возможно, вы выберете Баха или Генделя. Спокойная мелодичная классика будет полезной, если она вам нравится.

■ Во время беременности лучше отказаться от агрессивной громкой рок-музыки. Особенно с негативными словами. Считается, что она может вызывать вспышки агрессии, гнева и жестокости, мысли о самоубийстве, притуплять мыслительную деятельность, разрушать психологический комфорт, изменять личность и т. п.

Такая музыка может вызвать бурную активность, страх, беспокойство и недовольство у малыша!

■ Древние шаманы своими песнопениями и игрой на бубнах, барабанах, трещотках, гармошках и других специальных инструментах вызывали духов, которые помогали излечивать людей и совершать чудеса.

■ В Китае выпускают аудиоальбомы с традиционной китайской музыкой, льющейся без пауз, для лечения различных заболеваний. Они так и называются «Печень», «Бессонница», «Стресс» и т. п.

■ Музыка в Индии священна и считается даром богов. Связь музыки и медицины развивалась с древности и остается неразрывной. В Индии вы можете услышать традиционную музыку в больницах и центрах целительства, ее активно используют в качестве терапии.

■ В глубокой древности люди понимали – нарушение законов музыкальной гармонии деформирует душу и разрушает тело человека, его отношение с окружающим миром и людьми. В Древнем Китае композитора, который писал музыку, нарушающую гармонию, казнили!

■ Известный психотерапевт, доктор медицинских наук А. В. Гнездилов [13]применяет лечение колокольчиками в психотерапии и онкологии. Он считает, что лечение с помощью колокольного звона – древняя русская традиция.

Как я уже писала ранее, в родах вам потребуется «специальная» музыка. «Что это такое и где бы нам ее раздобыть?» – спросите вы. Все очень просто.

Для начала предлагаю связать ваши занятия (выполнение упражнений) с музыкой. Естественно, композиции должны быть разными и нравиться вам обоим.

Выберите пару классических произведений, вызывающих у вас позитивное настроение, желание активности, прилив энергии, бодрости и подъем душевных сил. Предложите их малышу. Как он на них реагирует? Если вы чувствуете, что мелодии ему нравятся, значит, они вам подходят.

Теперь выберите пару плавных мелодичных классических композиций, слушая которые, вы приятно расслабляетесь и успокаиваетесь. Опять же предложите их малышу. После совместного одобрения переносите эту музыку на свои занятия.

Например, когда вы выполняете упражнения на расслабление, тихонько включайте медленную и плавную музыку. А когда вы тренируетесь активно шагать или покачиваться на мяче, включайте негромко позитивную энергичную мелодию.

Важно!

После того как вы остановились на определенных активной и спокойной композициях, не меняйте их! Вашему организму нужно некоторое время, чтобы привыкнуть к ним и связать для себя позитив с активной мелодией и расслабление со спокойной.

В роддом возьмите с собой плеер с этими произведениями. На случай, если вам не разрешат его пронести, запишите их на мобильный телефон (его разрешают почти везде). Таким образом, в родах вы будете иметь возможность помогать себе с помощью музыки.

В процессе подготовки к родам, а это обычно не меньше двух месяцев, музыка как бы сцепляется с соответствующими состояниями, и вам будет легче достичь расслабления или, наоборот, прилива уверенности и энергии, когда вы будете в этом нуждаться. Необходимо будет всего лишь включить свою музыку, как только вы почувствуете соответствующее состояние.