Елена Романова - 120/80. Как привести давление в норму без таблеток

Состав для самомассажа: 5–6 капель масла на 1 ст. л. масла-основы или массажного крема.

Масло петитгрейна получают из листьев и незрелых плодов уже известного нам померанцевого дерева (апельсина горького).

Класс аромата: ароматический адаптоген; афродизиак.

Метод получения: перегонка листьев и незрелых плодов растения с паром.

Эффекты: масло петитгрейна показано при повышенной утомляемости, склонности к депрессии, навязчивым страхам; помогает от головной боли, даже мигренеподобного характера; используется при частых сердцебиениях, атеросклерозе, мышечных болях и спазмах, а также для ухода за кожей.

Аромакулон: 2–3 капли.

Аромалампа: 4–7 капель масла на помещение площадью 15 м².

Состав для самомассажа: 7–8 капель масла петитгрейна на 1–2 ст. л. растительного масла-основы или выбранного массажного крема.

Холодные примочки при головной боли: 5–7 капель масла размешать в 200 мл холодной воды, смочить в ней хлопчатобумажную ткань, как следует отжать и приложить ко лбу и вискам. При согревании ткань снова намочить, отжать и приложить повторно.

Про розмарин мы уже говорили подробно в разделе «Фитотерапия», однако не отметить уникальные свойства эфирного масла этого растения кажется неразумным.

Класс аромата: тонизирующий; афродизиак.

Метод получения: перегонка высушенных надземных частей растения с паром.

Эффекты: борется со стрессом и последствиями переутомления, нормализует пониженное давление, устраняет головокружение и головные боли; полезно при атеросклерозе, при заболеваниях дыхательной системы, простудах и ОРВИ; используется для ухода за жирной кожей и волосами.

Аромакулон: 2–3 капли.

Аромалампа: 5 капель масла на помещение площадью 15 м².

Ванны: 5 капель масла на 5 ст. л. эмульгатора (соли, сливок, пены для ванн), добавить в наполненную ванну при комфортной температуре воды 37 °C и принимать процедуру не более 10 мин. Не применять масло розмарина при беременности и эпилепсии!

Масло розмарина противопоказано при гипертонической болезни.

Сандаловое дерево — обитатель азиатских тропиков, вечнозеленое дерево из семейства бобовых. Культивируется преимущественно в Индии и на Цейлоне.

Класс аромата: ароматический адаптоген; афродизиак.

Метод получения: перегонка измельченной древесины с паром.

Эффекты: устраняет последствия стрессов (плаксивость, бессонницу, общую астенизацию организма), нормализует настроение, применяется при варикозной болезни, застойных процессах в дыхательной системе, при уходе за зрелой кожей.

Аромакулон: 2–3 капли.

Аромалампа: 5–7 капель масла на помещение площадью 15 м².

Для ухода за зрелой кожей: добавить 5 капель масла на 1 ст. л. крема-основы (крема, которым вы регулярно пользуетесь).

Мало кто не знаком с сосной обыкновенной — вечнозеленым колючим деревом, которое большинство семей приносят в дом на Новый год (за исключением тех, кто предпочитает ель). Сосна обыкновенная широко распространена в умеренных широтах Северного полушария. Как известно, ее иглы выделяют эфирное масло, которое обладает уникальными обеззараживающими свойствами, уничтожая большинство вирусов и бактерий, даже палочку туберкулеза.

Класс аромата: ароматический адаптоген.

Метод получения: перегонка молодых хвойных «лапок» с паром.

Эффекты: применяется как бактерицидное средство; устраняет последствия стрессов; помогает при кашле различного происхождения, головокружениях, слабости, вялости, астении после перенесенных тяжелых заболеваний; используется как обезболивающее при поражениях суставов, радикулитах, а также для ухода за кожей.

Аромакулон: 2–3 капли.

Аромалампа: 4–5 капель масла на помещение площадью 15 м² для полного обеззараживания воздуха.

Для растираний при поражениях суставов: 7 капель масла сосны на 1 дес. л. растительного масла.

Шалфей мускатный — многолетнее травянистое растение (полукустарник) из семейства яснотковых. В природе встречается в теплом климате, в условиях средней полосы России введен в культуру как двулетник. Зацветает на второй год вегетации. Садоводы ценят его за фантастический аромат и красоту соцветий, а гипотоники — за редкие по пользе свойства.

Класс аромата: тонизирующий.

Метод получения: перегонка высушенных надземных частей растения с паром.

Эффекты: нормализует артериальное давление; устраняет слабость и явления астении; оказывает антисептическое и противовоспалительное воздействие при проблемной коже, заболеваниях полости рта и горла; используется как обезболивающее при поражениях суставов; обладает дезодорирующим и репеллентным действием; положительно воздействует на поврежденные голосовые связки.

Аромакулон: 1–2 капли.

Аромалампа: 3–5 капель масла на помещение площадью 15 м².

Горячие ингаляции: 1–2 капли масла на 250 мл кипятка. При процедуре закрывать глаза! Длительность ингаляции — 5–7 минут.

В заключение раздела про ароматерапию хочется порекомендовать несколько эфирных масел, с которыми будет более эффективно проходить самомассаж биологически активных точек, особенно точки «окно в небо» тянь-чжу, бай-хуэй, цзу-сань-ли и тань-чжун — «океан энергии». Прежде всего это масла нероли, лиметта и бергамота. Кроме того, можно использовать для этого и масла корицы (разведенное с маслом-основой в соотношении 1: 1) и гвоздики.

Отдельно хочется сказать о массовых подделках эфирных масел, поступающих в продажу. Здесь в первую очередь нужно обращать внимание на производителя. Например, если масло бергамота произведено во Владимирской области, вы должны понимать, что это не масло бергамота. До сих пор все лучшие масла цитрусовых производят Италия, Сицилия и Испания. Много эфиромасличного производства сейчас в странах Северной и Южной Америки — США, Бразилии, Аргентины. Из восточных стран это Китай и Индия. Лучшее в мире розовое масло производит Болгария. Впрочем, импортные масла также активно подделываются.

Для тех, кто не может выезжать за границу за лучшими в мире ароматами, можно посоветовать крымские эфирные масла. Там еще со времен Советского Союза остались знаменитые их производства, а также есть относительно новые предприятия.

Возвращаясь к «Утру гипотоника», хочется заметить, что, несмотря на все перипетии, наш гипотоник встал в относительно хорошем состоянии — без головной боли. Удается это далеко не всегда и совсем не каждому. И вот почему: мы совсем упустили из виду ночь гипотоника, или, чтобы быть более конкретным, его сон.