Василий Романов - Бой на дальней, средней и ближней дистанции

Как это сделать, можно проследить на следующих примерах. Защита отбивом правой ладонью внутрь применяется от прямого удара левой в голову. Боксер в момент, когда кулак противника проходит линию правой руки, делает резкое движение справа налево, производя толчок ладонью в предплечье. Кулак противника, отбитый влево, проходит линию цели. При отбиве вес тела переносится на правую или левую ногу и туловище слегка разворачивается, создавая момент возможности для контратаки левой. Это основа активной защиты. Но все эти действия — лишь подготовка к контратаке. Главной же задачей всего боевого действия является своевременная контратака. Поэтому важно, чтобы боксер моментально контратаковал, например, прямым ударом левой в голову.

Другой пример. Защита уклоном влево дает спортсмену, применившему ее от прямого удара правой в голову, огромные преимущества, так как удар противника не достигает цели и он на какое-то мгновение теряет равновесие и тратит много сил на сдерживание движения туловища по инерции. При этом важно, чтобы вес тела, разворот туловища, положение ног, рук, головы создавали момент возможности для мгновенной контратаки. Например, атака ударом снизу левой по туловищу завершает все контратакующее действие спортсмена.

При защите шагом назад финалом действия является создание момента возможности для контратаки, когда боксер, выполняя эту защиту, переносит вес тела на правую ногу, создает этим стартовую площадку для контратаки и незамедлительно атакует прямым ударом правой, двумя прямыми ударами левой-правой или боковым ударом левой — прямым ударом правой в голову. Это и есть согласованность в движениях защиты и нападения, которая во многом определяет успешный исход боя.

Перед тренером стоит задача не только «наиграть» в двигательной памяти спортсмена как можно больше боевых действий, но и добиться, чтобы каждое контратакующее действие выполнялась предельно быстро и экономно. Важнейшей предпосылкой для увеличения быстроты исполнения боевого действия служит распознавание деталей движения на основе анализа «внешних» (зрительных) информации и «внутренних» (кинестезических, вестибулярных) сигналов. Если проследить все стадий формирования контратакующего действия на примере контратаки прямым ударом правой в голову с шагом назад, выполненной в ответ на атаку двумя прямыми ударами левой-правой в голову, как психомоторного процесса, можно наблюдать следующие главные фазы:

I фаза— восприятие с помощью зрительных анализаторов атаки противника;

II фаза—мысленное решение тактической задачи, заключающееся в выборе защиты от атаки противника и следующего за защитой контратакующего действия (в данном случае была выбрана защита шагом назад и контратака прямым ударом правой в голову);

III фаза— двигательное выполнение мысленного решения, в котором боксер последовательно и предельно быстро воплощает в движение все контратакующее действие, начиная с шага назад и заканчивая встречным ударом правой.

Эта система формирования боевого действия заложена в любом контратакующем приеме. Поэтому перед тренером стоит задача постоянно находить такие формы и методы тренировки, которые способствовали бы вскрытию резервов непосредственно в самом процессе формирования боевого действия.

Первая фазаимеет определяющее значение, поскольку является исходной точкой для последующих фаз. Качество восприятия зависит от остроты, объема и устойчивости зрения. Решающим фактором в совершенствовании уровня восприятия является систематичность упражнений в паре с партнером.

Втораяфаза — мысленное решение тактической задачи. Это основа успеха, так как оптимальное решение надо найти в кратчайшее время. Проблема заключается в том, чтобы именно оптимальный ответ был найден в кратчайшее время. Решение этой проблемы значительно ускоряется, если боксер умеет провоцировать противника на атаку. Сильным оружием вызова на атаку являются обманные действия, основанные на умышленном нарушений боевой стойки, а также финты.

С этой целью во время учебных боев, в упражнениях школы бокса и в бою с тенью следует рекомендовать боксерам совершенствоваться в финтах и обманных действиях.

Почему именно провокации могут быть важным тактическим средством достижения победы?

Установлено, что:

- Время удара составляет 0,2 — 0,6 сек.

- Время простой реакции — 0,12 — 0,25 сек.

- Время сложной реакции — 0,30 — 0,4,0 сек.

- Движение руки с перчаткой — 0,07—0,18 сек.

- Движение руки на ближней дистанции — 0,07— 0,10 сек.

- Движение руки на средней дистанции — 0,11—0,14 сек.

- Движение руки на дальней дистанции — 0,14 — 0,18 сек.

Приведенные данные позволяют сделать вывод, что сокращение времени в контратакующих действиях идет в основном за счет уменьшения латентного периода реакции. Если же при этом брать время контратаки, основанной на простой, а не на сложной реакции, то выигрыш в быстроте контратакующего действия будет значительным.

Анализ этих данных подтверждает необходимость широко применять тактику вызова противника на атаку для сужения круга атакующих средств противника и восприятия их как круга привычных действий (приемов).

Таким образом, процесс обработки информации и организации стабильных двигательных навыков — основной путь повышения эффективности контратакующих действий. Исходя из этого в систему совершенствования тактического мастерства необходимо включить изучение приемов вызова противника на атаку как основного средства, с помощью которого можно ограничивать атакующие действия противника (управлять ими).

После того как боксер изучит приемы вызова на атаку, следует подобрать приемы контратаки, учитывая его психические и физические возможности. При подборе приемов контратаки, который проводится строго индивидуально, необходимо исходить из того, что успех контратакующего действия зависит от реакции на действия противника. Например, боксер X. обладает острой реакцией и способен среагировать на любую атаку противника. Значит, этот спортсмен должен пользоваться в первую очередь встречной контратакой, так как она наиболее эффективна. Если же у боксера реакция менее острая, то ему следует совершенствовать ответную контратаку.

Третья фаза— это техника исполнения атаки.

Совершенствовать контратакующие действия надо регулярно и по определенной системе. В работе со сборной Кубы, например, совершенствование контратакующего боя было начато с ответных контратак как наиболее простых по исполнению непосредственно в упражнениях школы бокса, затем в бою с тенью, на лапах и далее в упражнениях с партнером.