Джо Фрил - Библия триатлета. Исчерпывающее руководство

Выброшенное на ринг белое полотенце – сигнал о немедленном прекращении боя в боксе. Обычно это делает секундант боксера, если понимает, что продолжение поединка для его подопечного становится опасным, поскольку грозит его жизни или чревато получением серьезного увечья.

«Синий воротничок» – понятие, обозначающее принадлежность к рабочему классу, представители которого заняты тяжелым физическим трудом. Синие воротнички противопоставляются работникам сферы услуг и белым воротничкам, которые не трудятся физически.

Мы обычно говорим: «Порядок бьет класс». Прим. науч. ред.

Оценка интенсивности тренировок по шкале Борга производится по уровню индивидуального или субъективного восприятия нагрузки. Это помогает регулировать интенсивность для периодизации тренировок, а также выбрать количество и виды пищи, необходимой для конкретного занятия. Шкала основана на исследованиях Гуннара Борга, ученого из Стокгольмского университета, работавшего в 1970-х годах.

Инфекционный мононуклеоз – общее системное заболевание, чаще всего вызванное вирусом. Предположительно, эта же причина обусловливает развитие синдрома хронической усталости.

Драфтинг, реже слипстриминг, – это способ передвижения друг за другом, при котором за лидером вплотную движется следующий участник группы, снижая таким образом собственные энергозатраты на преодоление сопротивления среды. Используется в автоспорте, велогонках, триатлоне.

Лактат – соль мочевой кислоты, или молочная кислота; маркер обеспеченности тканей кислородом и непрямой показатель кислотности крови.

На основе тестового заплыва на 1000 метров.

Плиометрический – от «плиометрика» (от др.-греч. Πληθύνω – умножать, расти) – изначально: спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле – прыжковые тренировки.

Annual training plan (ATP) – дословно с англ. «ежегодный тренировочный план».

Training stress score (TSS) – дословно с англ. «оценка тренировочного стресса».

Правильнее было бы назвать их поддерживающими или развивающими. Некоторые из развивающих тренировок действительно оказываются «пробивными», но точно не в таком количестве, как указывает автор. По степени тренировочной нагрузки различают восстановительные, поддерживающие, развивающие и пробивные, или стрессовые, тренировки. У автора такой градации нет, есть примерно «черное» и «белое». Прим. науч. ред . (Далее в книге мы оставим термин «пробивные», как в оригинале, но рекомендуем читателю учитывать мнение научного редактора издания об их множественной градации.)

Пиковый период в российском триатлоне называется сужением. Прим. науч. ред.

Если, конечно, их выставили накануне соревнований.

Иссурин Владимир Борисович – мастер спорта СССР, доктор педагогических наук, профессор; автор более 200 научных статей и свыше 60 международных презентаций.

Эустресс – это позитивный стресс; эмоциональное состояние, связанное с приятными, радостными событиями; любой стресс, который мобилизует человека преодолевать те или иные проблемы.

Каденс – частота педалирования; число оборотов педалей в минуту, которое делает велосипедист. Прим. перев .

Нетбол – разновидность баскетбола, строго для женщин.

Американский почтовый ящик представляет собой нечто вроде трубы, открытой с одного торца. Прим. перев.

Для этой цели удобнее использовать метроном. Прим. науч. ред .

Остеопороз – это прогрессирующее системное заболевание, при котором поражается скелет человека, снижается плотность и нарушается структура костной ткани.

Ocтeопения – снижение плотности костной ткани, paзpeжение. B результате кости становятся более хрупкими, подверженными переломам.

Режим 8:15 означает, что интервалы начинаются каждые 8 минут 15 секунд, включая время отдыха. Прим. науч. ред.