Денис Маркелов - Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения

Механизм у всех марафонских сушек одинаков: некий «гуру» (как бы толстый вначале) собирает 400 человек. Программа идет месяц. В ходе нее участники скидывают 1–2–3–5 килограммов и становятся злыми, голодными, разочаровавшимися в жизни, а «гуру» чудесным образом превращается в рельефного мачомэна или фитоняшу. Результат участника даже и близко не лежит рядом с результатом наставника. Почему? Все просто.

• Сушка простому человеку не даст ровным счетом ничего. Нечего «сушить».

• Каждая последующая сушка спортсмену приносит лучший результат, чем предыдущая.

• Результат сушки не удержать. У нее нет такой задачи. Когда она отработала, весь вес возвращается обратно.

• У меня текут слезы, когда на фото «гуру», поначалу толстый, а через два месяца рельефный фитомэн, и утверждает, что вы сможете так же за месяц. Нет! Не сможете! Это годы тренировок! И не важно, что профи выглядит как бочонок. Через три месяца он становится Халком. Вспомните Шварценеггера. Одно время ходили по интернету фото его обрюзгшего тела. И в 68 лет за несколько месяцев он вернул себе былую форму! Обычный 68-летний пенсионер помер бы прямо в спортзале, попытавшись поднять первую же гантель.

• Форма, полученная на сушке, теряется в течение одной-двух недель. Вы получаете жир вместо сожженных мышц.

• Не ведитесь на фото «до» и «после». Форма нарабатывается годами, а за месяц сушатся профессиональные спортсмены, ничего общего с простыми смертными не имеющие.

• Все, что вам обещают, можно получить. Конечно, придется поработать дольше месяца, но результат точно будет! Без насилия над собой, вреда здоровью и голодовок.

В начале десятых годов была очень популярна передача «Пусть говорят». Я считал, что все там постановка и смотрят ее только недалекие люди. Но все же решился разместить на сайте «Первого канала» свою историю и благополучно забыл об этом. Через месяц мне позвонил редактор и путем уговоров пригласил на съемки очередного выпуска. Решение далось тяжело. В моей жизни часто бывает, когда смелые, граничащие с безумием, поступки приводят к положительному результату . Так произошло и в этот раз. Позвонили мне во вторник и уже в четверг мы в полном составе были на съемках в Останкино. Злата с маленькой Марьяной остались за кулисами, ну а меня выпустили в зал. Меня поразила полная свобода действий. На тот момент не было сценария. Перед съемками меня спросили: «Вам есть, что сказать про диетологов? Идите и говорите!» И я пошел. Тема передачи посвящалась разным способам похудения. В итоге получилось весело. Напоследок Малахов вручил мне одного из участников в подопечные, и на этом мы и расстались. К сожалению, ничего у нас этим человеком не вышло. Мы пару раз списались, но он нашел диетолога у себя в городе. Далее его следы в моей жизни потерялись.

После выхода выпуска программы мне написали и позвонили абсолютно все! Одноклассники, родственники, о которых я забыл или не подозревал об их существовании, из детсада даже, наверное. В общем, слава на один день, но на весь мир! И конечно, множество людей спрашивало о том, как мне это удалось? И не могу ли я им помочь. Здесь я окончательно понял, что мой опыт нужен не только мне. Информации было достаточно, осталось ее просто систематизировать. Конечно, от мыслей в голове до вменяемого, понятного плана действий прошел не один месяц.

К моменту 2012 года в голове все сложилось в единое целое. Программа «Пусть говорят» стала мощнейшим толчком. Именно после нее появилась первая версия системы . На ее основе создавалось все последующее. Однако основные принципы были заложены именно тогда.

Мало кто помнит, но в начале десятых были распространены форумы. Группы в соцсетях, конечно, тоже, но на форумах творилась полная анархия. Засилье ягод годжи, жидкого каштана и прочих чудо-средств, бесконтрольно рекламируемых дельцами от якобы специалистов по похудению. Вооружившись бесплатным конструктором форумов, я создал первую версию системы. Задача была, конечно, очень амбициозная. Пройдя такой длинный путь, я понимал – мало сделать просто набор прописных истин, мало дать информацию, которую любой сможет прочитать, недостаточно дать рабочее меню, где по часам будут расписаны приемы пищи. Необходимо, чтобы подопечный выполнял все рекомендации!

Основные мои принципы для системы не изменились, ведь на них я сам сбросил вес и сформировал фигуру, с которой не стыдно пройтись по пляжу. И если в начале пути меня всегда задевало, что никто не замечает, что я спортсмен, то сейчас замечают, и еще как! Но меня это уже не волнует. Свой пунктик я в себе закрыл. Аналогичную помощь я стараюсь дать всем, кто читает эти строки.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.