Пётр Гайдук - Бодибилдинг и инсулиновая резистентность

Органы Ваты– толстый кишечник (главный орган Ваты), Тазовая область, бёдра, уши, кожа, кости.

Питта (вода и огонь),то, что переваривает- в организме представлена пищеварительными ферментами, гормонами и отвечает за пищеварение и обмен веществ. Питта управляет всей метаболической деятельностью и энергетическим обменом. Работает в нашем уме, преобразуя химические и электрические импульсы в мысли.

Семь качеств Питты: горячая, острая, яркая, текучая, маслянистая, пахучая, кислая.

Избыточная Питта приводит к заболеваниям кожи и аллергиям, гневу, гормональным нарушениям, предрасполагает к язвенной болезни желудка.

Недостаток Питты приводит к плохому пищеварению, вялому метаболизму, потере остроты ума. (Если в кастрюле слишком мало воды, то она сгорит на огне, если воды слишком много, то она выплеснется через край и потушит огнь).

Функции Питты:способствует метаболизму и гормональным функциям, регулирует температуру тела, помогает пищеварению, пониманию, интеллекту. Создаёт в организме чувство голода и жажды, отвечает за восприятие, цвет лица, гнев, ненависть, ревность.

Органы Питты: главный орган Питты- это пупок, желудок и верхняя часть тонкой кишки, а так же пот, лимфа, кровь, глаза, кожа.

Капха (вода и земля) —то, что связывает, соответствует клеточной структуре органов нашего тела, а так же жидкостям, которые их питают и защищают. Физиология человека создаёт структуры тела, их связанность между собой, а так же смазку этих связок (суставов, тканей, клеток и т.д.).

Семь свойств Капхи: маслянистая, холодная, тяжёлая, устойчивая, густая, гладкая, текучая.

Избыточная Капхавызывает накоплению слизи в придаточных пазухах, носоглотке, лёгких, толстом кишечнике. Ум теряет гибкость, возникают фиксации.

Недостаточная Капхаприводит к пересыханию слизистой дыхательных путей, жжению в желудке, снижению способности концентрироваться. Дисбаланс Капхи может привести так же к заболеваниям дыхательной системы, синуситу, сахарному диабету, ожирению, атеросклерозу и опухолям.

Функции Капхи:стабильность и энергия для всего тела, развитие тела, смазка, энтузиазм, сексуальное возбуждение, прощение, иммунная защита, привязанность, удерживание, жадность, накопление, знание.

Органы Капхи:главный орган Капхи – это грудная клетка, горло, голова, трахея, суставы, желудок, лимфа, жировые ткани, нос, язык.

Ниже на таблице приведены вкусы, которые влияют (усиливают) действие той или другой доши. Причем, сладкий, солёныйвкус – носят анаболическийхарактер воздействия, а горький, острый, (жгучий), вяжущий (терпкий) и кислый, – носят катаболическийхарактер воздействия на организм.

Таким образом, зная свойства вкусов на организм человека, можно этим пользоваться во благо. К примеру:

– сладкий вкус– охлаждает и задерживает влагу в организме.

– солёный вкус-согревает и так же задерживает влагу в организме.

– горький вкус-охлаждает и подсушивает.

– острый (жгучий) вкус– согревает и подсушивает.

– вяжущий (терпкий) вкус– охлаждает и подсушивает.

– кислый вкус– согревает и подсушивает.

– безвкусный вкус(например вода) – действует на организм нейтрально.

Доши- энергии жизни, они постоянно в движении, но при этом стараются к сохранению баланса в организме, любой перекос в деятельности одной из дош приводит к заболеваниям. Человек осознанно, через здоровый образ жизни может сознательно поддерживать баланс всех трёх дош, что гарантирует ему здоровье и долголетие. Простой пример- зимой нам холодно и мы одеваемся (согреваемся, употребляем жгучие специи в пищу, принимаем горячую ванну), летом жарко и мы стараемся себя охладить. Когда мы испытываем жажду, мы пьём воду, когда чувствуем переизбыток влаги, идём в сухую сауну- только обычно человек всё это делает автоматически, не придавая значения своим действиям, а ведь мы сознательно можем поддерживать баланс в своём организме избегая перекосов и таким образом поддерживая своё здоровье. Тоже касается и культуры мышления, культивируя позитивные мысли, мы тоже способствуем балансу наших дош.

Определение качеств доши Вата (телосложение):

– Стройное сложение или избыточный вес.

– Худоба в детстве.

– Недоразвитая мускулатура, плоская грудная клетка.

– Тонкие, небольшие кости или выступающие суставы.

– Обычно высокий или напротив, низкий рост.

– Узкие бёдра и плечи или узкие бёдра и широкие плечи, или наоборот.

– Конечности и пальцы рук короткие или наоборот, тонкие и изящные.

– Суставы склонны к хрусту, боли или быстро устают.

– Склонны к полноте в области диафрагмы. С трудом набирают вес и легко его теряют.

– Выступающие вены и сухожилия, особенно на руках и груди.

– Маленькая или непропорционально большая грудь.

– Смуглый цвет лица или светлый, но с болезненным, сероватым оттенком. Загорают легко и хорошо, не обгорая.

– Кожа на ощупь холодная, сухая и шершавая, особенно кисти рук и стопы.

– Кожа слишком сухая, особенно зимой, так же возможен псориаз, мозоли, трещины.

– Волос на теле очень мало или очень много, они тёмные, жёсткие и вьющиеся, или очень тонкие.

– Волосы на голове тёмные, жёсткие, курчавые, толстые.

– Волосы легко спутываются, секутся на концах и в некоторых местах сухие, местами могут быть жирными, перхоть.

– Ногти твёрдые, ломкие, различной формы, и размера, иногда с заусеницами голубоватого оттенка.

– Глаза серые, серо-голубые, синие, карие.

– Глаза либо слишком большие, либо слишком маленькие, разного размера, не симметрично расположены, сухие, с голубоватыми белками.

– Бегающий взгляд или дёргающиеся веки, могут зудеть.

– Ресницы короткие, редкие, сухие или очень длинные, брови тонкие.

– Рот большой или маленький, с толстыми или тонкими губами.

– Зубы неровные, часто выдающиеся вперёд.

– Язык часто обложен серовато-розовым налётом.

– Губы сухие, часто трескаются, особенно зимой.

– Нос тонкий, часто изогнутый, с большими ноздрями.

– Уши тонкие, острые с маленькой мочкой.

– Походка быстрая и лёгкая.

– Пищеварение изменчивое, возможны запоры, понос, иногда метеоризмы.

Менструальный циклне регулярный, постоянные задержки, скудные выделения, спёкшаяся тёмная кровь, сопровождается запорами и сильными болями.