Пётр Гайдук - Бодибилдинг и инсулиновая резистентность

Аппетитне постоянный, глаза хотят больше, чем может вместить желудок, любят хрустящие закуски, нуждаются в частых приёмах пищи, голодание сильно ослабляет.

Предпочтения в еде– пища с солёным и кислым вкусами, едят либо очень мало, либо очень много.

Сексуальностьизменчивая, очень страстные, быстро устают, много фантазируют, мало детей.

Деятельностьбеспокойная, быстро устают, обычно прилагают слишком много усилий и от этого выдыхаются, низкий тонус организма, плохая координация, чувствуют голод после напряжения, редко потеют.

Сонлибо очень поверхностный, либо очень глубокий, трудно засыпают из-за активности ума, сон часто прерывается, редко высыпаются, скрипят зубами во сне, ходят в состоянии сна.

Сновиденияактивные, насильственные, интенсивные, живые.

Голосхриплый, ломаный, с придыханием.

Речь – говорят быстро, очень болтливы, отвлекаются от предмета разговора, уходят далеко в сторону, предпочитают монологи, говорят с кем угодно и о чем угодно.

Движениябыстрые и стремительные, слабые и лёгкие.

Климат:любят солнце и тепло, становятся несчастными и нервными на сильном ветру, сухости и холоде. Любят находиться в тихих местах, тёплых и широко открытых пространствах.

Трата денег:тратят легко, покупают много, под влиянием своих собственных эмоций.

Образ жизни:с трудом приобретают полезные привычки, часто загромождают дом вещами, не аккуратны.

Память:непостоянная, изменчивая, лучше помнят недавние события, быстро прощают и забывают.

Мышление:любят теоретизировать, очень гибкий ум, генераторы идей, не интересуются практичной стороной, думают словами и трудно принимают решение.

Эмоции:под влиянием стресса испытывают страх и беспокойство, легко возбудимы и эмоциональны, подвержены переменам в настроении без всяких на то причин, обладают творческими способностями, живые, активные, беспокойные, слабовольные и легко отказываются от задуманного.

Определение качеств доши Питта (телосложение):

– Умеренно развитое тело.

– Среднее строение в детстве.

– Хорошо развитая мускулатура.

– Среднее строение костей и средний рост.

– Бедра и плечи средней величины, пропорционально сложены.

– Хорошие пропорции рук, ног, кистей и стоп.

– Нормальные суставы.

– Вес набирают постепенно, при желании всегда могут легко похудеть.

– В меру выступающие вены и сухожилия.

– Грудь средней величины.

– Кожа на лице нормальная или слегка жирная, светлая, медного или розового оттенка, веснушки, легко обгорают на солнце.

– Кожа на всём теле тёплая на ощупь.

– Кожа тонкая, подвержена преждевременным морщинам, жирная на лбу, носу и подбородку, возможны воспаления и зуд, легко краснеют.

– Большое количество голубоватых или красно-коричневых родинок или веснушек.

– Кожные проблемы могут включать высыпания, черные или белые угри, сочетание сухой и жирной кожи, красновато-коричневые прыщи.

– Волосы на теле светлые и тонкие.

– Волосы на голове светлые, рыжие, белокурые, тонкие, шелковистые, тенденция к раннему облысению или поседению.

– Волосы очень быстро становятся жирными, особенно в жаркую погоду.

– Ногти мягкие, но крепкие, имеют правильную овальную форму с розовым или медным оттенком.

– Глаза карие, зелёные, голубые или ярко-синие, средней величины, расположены симметрично, чувствительны к солнцу и к химическим препаратам, белки с тонкими красными прожилками.

– Ресницы и брови средней величины.

– Взгляд твёрдый, живой и проницательный.

– Рот средней величины с ровными зубами.

– Зубы ровные, желтоватые, тенденция к образованию кариеса, десны могут кровоточить.

– Язык иногда может быть обложен желтоватым или красноватым налётом, возможны воспаления в ротовой полости.

– Губы часто воспаляются от холода.

– Нос средней величины с проступающими прожилками.

– Уши средней величины, правильной формы, мочки средней толщины, могут быть красными и тёплыми.

– Пищеварение хорошее, могут быть пищеварительные расстройства от острой, жгучей, пряной и жирной пищи.

Менструальный цикл: цикл регулярный, кровотечения длительные, обильные выделения, кровь ярко-красного оттенка, могут сопровождаться диареей и лёгкими спазмами.

Аппетит:сильный, получают огромное удовольствие от еды, любят застолья, острую и жирную пищу, пропуск или слишком поздний приём пищи вызывает у них раздражение, не любят голодать.

Предпочтения в еде:жирная и острая пища, напитки со льдом и холодные закуски.

Сексуальность:сильное желание, хорошо контролируют страсть, сильный уровень энергии, злятся, если их желания не удовлетворены, способность к деторождению средняя.

Деятельность:очень продуктивная, точная, организованная, обязательность, склонность к соперничеству, средний уровень энергии, но не в жаркую погоду, упадок сил от переедания, хороший тонус и координация, чувствуют жажду и голод после работы, легко потеют, тело обычно имеет сильный запах.

Сон:не глубокий, легко засыпают, если ни чем не озабочены, сон редко прерывается, чувствуют бодрость даже после нескольких ночей неглубокого сна, сон тревожный, если беспокоятся о делах, потеют во сне.

Сновидения:страстные, цветные, хорошо запоминают сны.

Голос:глубокий, пронзительный, чистый.

Движения:прямые, точные самоуверенные.

Климат:любят прохладу, становятся раздражительными в жару и при высокой влажности, благотворное влияние на них оказывает пребывание вблизи водоёмов (морей, озер, рек).

Трата денег:тратят деньги экономно, покупают только качественные товары.

Образ жизни:хорошо организованы, хорошая память.

Мышление:планируют, предвидят события, хорошие организаторы, ищут практическое применения своим идеям, мыслят образами.

Чувствительны:к свету, цвету и жаре.

Ум:развитый интеллект, амбициозны, сильны, энергичны, решительные, критичные, восприимчивые, довольные, самоуверенные, взыскательные, гордые, идеалистичные, предприимчивые, напористые, тщеславные, мстительные, ревнивые, эгоцентричные.

Определение качеств доши Капха (телосложение):

– Крупное телосложение, большое, крепкое, сильное тело.

– Полные или коренастые в детстве.

– Хорошо развитая мускулатура.