Владимир Сидоров - Вестник Академии Хуньюань Тайцзи Чэн Лун. 2020

«Да уж… это мне тоже тяжело. Точнее, было тяжело первые дни. А потом мне вдруг понравилось. Здорово, что здесь доброжелательные люди, и все мягко подсказывают, если это нужно. Это очень приятно».

– Супер! А что вы планируете делать после курса?

«Знаете, когда я пришла на даосские медитации, нам дали задание сделать «Баланс. Картину жизни» – и вот я не знаю, откуда у меня взялась эта мысль, но я себе нарисовала центр для йога-практик… с упором на цигун. Хотя тогда я еще вообще не имела о нем ни малейшего понятия!

А в сентябре я была на выездном ретрите в Крыму, и там прям конкретно загадала это желание… И вот надо же, в ноябре оно начало реализовываться!

Так что теперь я хочу развивать в своем городе цигун, и сейчас я понимаю, как это сделать».

«По сравнению с ними я могу с уверенностью сказать: то, что подарил нам Владимир Сидоров, – просто великое открытие»

Москва

– Элла, что вам больше всего запомнилось на третьем зимнем курсе школы Хуньюань?

«Именно на этом курсе я хочу отметить ту самую «драгоценную пилюлю», которую подарил нам Шифу – это растяжки. Я объясню, почему.

В течении своей жизни я пробовала разные виды растяжек, и вот по сравнению с ними я могу с уверенностью сказать: то, что подарил нам Владимир Сидоров, – просто великое открытие. Когда есть, с чем сравнивать, можно действительно понять всю ценность того, что тебе предлагают – но и когда сравнивать не с чем, все равно становится абсолютно ясно, насколько это мягкое воздействие на ткани, которое не травмирует тебя. Любая растяжка – это ведь микроразрывы, а значит, огромный стресс для наших мышц и тканей, просто об этом не все знают. Я и сама, к сожалению, узнала об этом не так давно.

Вот поэтому для меня на этом курсе методика того, как можно растягиваться, совершенно себя не травмируя, а наоборот, наслаждаясь этим, – самое яркое впечатление.

Да и, в общем, можно много, конечно, говорить об этом, но я думаю, о том, где что открывается и где что задышало, написано уже много литературы, так что обсуждать это детально нет смысла.

Что я еще хочу отметить на этом курсе, что было интересно именно мне, – туйшоу. Я первый раз попробовала его в формате полноценного урока. До этого я лишь смотрела со стороны и ни разу не присоединялась к процессу. И вот когда Шифу ввел такой формат, мне очень понравилось. Был сначала какой-то страх, что, может, не получится, и, наверное, надо все-таки три-четыре года походить, чтобы подготовить себя к такому важному решению, как туйшоу. Но хочу отметить, что несмотря на то, что к концу занятий по цигун и парным упражнениям тело реально устает, и у тебя нет сил, в тебе вдруг просыпается какая-то «Зена», и ты аж бежишь на это туйшоу!»

– Ахахах ну да, это ж игра, азарт…

«Да! Вот то, что Владимир заложил в эти занятия азарт, – это огромный плюс!»

– А вот интересно, говоря про растяжку, вы имеете в виду упражнения на ноги и спину во время медитации или в общем растяжку всего тела?

«Понятно, что в цигун все упражнения со спиралями и скрутками способствуют растяжке всего тела. Но я особенно отмечаю упражнения, когда мы прокатываем банем ноги, например, или крестец. И все это с песнями, с плясками – чудесно же! Я чувствую, что растягиваюсь изнутри, а не резкое вот это „ха!“ на выдохе, когда на тебя надавили и выжали пятый пот. Нет, здесь все мягко, нежно, красиво и, главное, – приятно твоему телу, оно говорит „спасибо“ мне и, конечно же, Шифу».

– Прекрасно! А что вы планируете делать дальше?

«Я на самом деле много думала об этом во время занятий. Понятно, что в первую очередь я буду делать это для себя, но кроме того я буду советовать это абсолютно всем! У меня есть много друзей, которые вообще не занимаются спортом и которые просят меня начать преподавать хотя бы им. Я как бы готовлюсь к этому прыжку… И думаю, растяжка – это первое, что я буду советовать окружающим – друзьям, компаниям и конечно пожилым людям, которые очень стремятся стать на путь здоровья. Я думаю, это очень хорошее мягкое внедрение для того, чтобы разбудить свое тело».

«Парные упражнения – это о том, как мы взаимодействуем друг с другом в жизни»

Наталья Ольхина, занимается цигун, тайцзицюань, туйшоу

Москва

– Что вы привнесли в свою жизнь благодаря инструкторскому курсу школы Хуньюань?

«Этот курс собственно и есть то, чем я занимаюсь. Я приезжаю сюда каждый год, чтобы повысить уровень своего мастерства».

– Что вам больше всего запомнилось на курсе в этом году?

«Я помню, инсайтом первого курса стали плавные тягучие медленные движения. В этом году это те же плавные тягучие медленные движения, но совершенно другого качества. Теперь я понимаю, что маленькие-маленькие повороты происходит где-то внутри, и импульс зарождается где-то в начале и затем дает силу. Поэтому что ты в начале заложил, то и получишь на выходе».

– А что вы думаете о парном взаимодействии на этом курсе?

«Парное взаимодействие – это вообще отдельная тема. В них столько жизни, на самом деле! Парные упражнения – это о том, как мы взаимодействуем друг с другом в жизни. Здесь очень хорошо видно человека, и понятно, насколько кто готов следовать или вести. Вообще баланс – это когда человек умеет и так, и так. Тогда у него здоровая психика. Но чаще всего мы не умеем либо одно, либо другое, а бывает, что не умеем ни одного, ни другого.

И вот в парных упражнениях, бывает, взаимодействуешь с человеком и понимаешь, что тут сплошная манипуляция, а где-то партнер искренен, а где-то ты его совершенно не понимаешь и так далее… И очень многое узнаешь о себе! Хотя, по сути, вы просто ходите друг с другом. А открывается целый мир, совершенно другой мир отношений.

И каждый раз все новое. Вот делаешь ты, например, прокатывание стоп. Ты это прокатывание стоп уже сто раз делал! Каждый раз, когда я набираю новую группу, я даю людям это упражнение – оно наиболее эффективно, и люди делают и сразу понимают, что им хорошо».

– Почему это наиболее эффективно?

«Для моей практики это так. Я всегда прихожу и мы начинаем катать ножки, балансировать телом – и все, люди довольны, потому что они сразу чувствуют, что ногам легко, колени перестают болеть и в целом ощущается эмоциональный подъем, потому что тело немного меняется.

Так вот, я это прокатывание делала уже тысячу раз, наверное, и думала, что все про него знаю. Но нет – ты приезжаешь на курс и понимаешь, что, оказывается, ногу можно еще и вот так повернуть, и объяснить процесс еще и вот таким образом… Всегда можно найти что-то новое, нет такого, что ты достиг какого-то предела».

– Ну да, как там – идем-идем за пределы, за пределы пределов…