LibKing » Книги » Домоводство, Дом и семья » Спорт » В. Андрейчук - Самозащита

В. Андрейчук - Самозащита

Тут можно читать онлайн В. Андрейчук - Самозащита - бесплатно полную версию книги (целиком). Жанр: Спорт, издательство Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры (ВИФК) совместно с ООО "Акация", год 1991. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
В. Андрейчук - Самозащита
  • Название:
    Самозащита
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры (ВИФК) совместно с ООО "Акация"
  • Год:
    1991
  • ISBN:
    5-86936-004-8
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 91
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

В. Андрейчук - Самозащита краткое содержание

Самозащита - описание и краткое содержание, автор В. Андрейчук, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Автор брошюры - В. И. Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до, один из авторов учебника "Рукопашный бой" и книги "Первый шаг к кунгфу", автор книги "Как себя  защитить".

В потоке большого количества ныне выходящей литературы по различным школам единоборств настоящая брошюра отличается своей практичностью и доступностью для самого широкого круга читателей. Большое внимание в ней уделено раскрытию методических особенностей, связанных с самостоятельным изучением техники самозащиты. Даются обобщенные рекомендации по тактике и психологии действий человека в экстремальных ситуациях.

В целом, настоящая брошюра является самоучителем для начинающих изучение основ самозащиты, а также бедет полезна специалистам при проведении занятий в спортивных секциях.

Самозащита - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Самозащита - читать книгу онлайн бесплатно, автор В. Андрейчук
Тёмная тема

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Если при этом вы захватили ногу противника за голеностоп можно выполнить - фото 122

Если при этом вы захватили ногу противника за голеностоп, можно выполнить болевой прием на ахиллово сухожилие и тазобедренный сустав. Для этого необходимо из положения, показанного на рис. 62б, захватить голеностоп противника, плотно прижав его подмышкой правой руки, а левой ногой упереться в бедро второй ноги противника изнутри ближе к паху, как показано на рис. 62в, г.

Жестко удерживая голеностоп и прогибаясь назад а ногой упираясь в бедро - фото 123 Жестко удерживая голеностоп и прогибаясь назад а ногой упираясь в бедро - фото 124

Жестко удерживая голеностоп и прогибаясь назад, а ногой упираясь в бедро, травмировать противника.

Если противник навалился на вас сверху и пытается захватить на удушение, действуйте жестко и молниеносно. Лучший способ — это травмировать его глаза, переносицу или гортань (рис. 63а, б, в, г).

Самозащита - фото 125 После этого можно перейти на болевой прием травмировать руку и при возможности - фото 126 После этого можно перейти на болевой прием травмировать руку и при возможности - фото 127 После этого можно перейти на болевой прием травмировать руку и при возможности - фото 128

После этого можно перейти на болевой прием, травмировать руку и при возможности быстро вскочить на ноги.

Для выполнения болевого приема, показанного на рис. 64а, б, необходимо захватить руку противника за предплечье и резко вывести таз из под него в сторону захваченной руки, сразу же перенести ногу над плечом захваченной руки.

Нажимая ногой на руку сверху вниз и от себя а руками толкая вверх - фото 129 Нажимая ногой на руку сверху вниз и от себя а руками толкая вверх - фото 130

Нажимая ногой на руку сверху вниз и от себя, а руками толкая вверх, травмировать руку в локтевом и плечевом суставах. Главное при этом — жесткость и решительность.

Эти способы защиты мы советуем применять женщинам в случаях, когда противник пытается изнасиловать.

6.5 ЗАЩИТА ОТ УГРОЗЫ УДАРА НОЖОМ, ПРЕДМЕТОМ

Умение защититься от вооруженного противника является показателем высокого технического мастерства и, что самое главное, хорошей психологической подготовки. В подобных случаях надо принять все меры, чтобы погасить агрессивность противника и избежать физического контакта.

Если такой возможности нет, ваши действия должны быть уверенными и решительными. Нужно постараться отвлечь внимание противника громким окриком, просьбой о помощи, внезапно бросить ему в лицо головной убор или другой предмет, а затем, нанеся точный и сильный удар в болевую точку, поймать вооруженную руку на замахе ( в начале ее движения) и выполнить один из изученных вами болевых приемов. Если при этом у вас есть возможность использовать зонт, портфель или другие предметы — используйте их.

Ситуация, когда противник схватил стул за спинку и замахнулся для удара сбоку (рис. 65а).

Сделать шаг в сторону навстречу противнику и остановить его руки на замахе - фото 131

Сделать шаг в сторону навстречу противнику и остановить его руки на замахе (рис. 65б).

Сразу же нанести ему удар ногой в колено пах рис 65в Если противник - фото 132

Сразу же нанести ему удар ногой в колено, пах (рис. 65в).

Если противник замахнулся для удара стулом сверху рис 66а и у вас нет - фото 133

Если противник замахнулся для удара стулом сверху (рис. 66а) и у вас нет возможности отскочить назад (в сторону), опередите его, атакуя ударом головы в область солнечного сплетения (рис. 66б).

Мышцы шеи при этом необходимо напрячь, а удар усилить толчком ноги.

Ситуация когда противник замахнулся для удара бутылкой кирпичом и т п - фото 134 Ситуация когда противник замахнулся для удара бутылкой кирпичом и т п - фото 135

Ситуация, когда противник замахнулся для удара бутылкой (кирпичом и т. п.) сверху (рис. 67а).

В этом случае необходимо помнить что применение блокировки вооруженной руки - фото 136

В этом случае необходимо помнить, что применение блокировки вооруженной руки снизу под удар опасно тем, что предмет может вылететь из руки и травмировать вас. Мы предлагаем вариант с уходом из иод направления удара и последующим нанесением удара по вооруженной руке сверху правой (рис. 67б) или левой (рис. 67в) рукой.

После этого нанести точный удар ногой или рукой рис 67г Ситуация когда - фото 137 После этого нанести точный удар ногой или рукой рис 67г Ситуация когда - фото 138

После этого нанести точный удар ногой или рукой (рис. 67г).

Ситуация когда противник угрожает металлическим прутом палкой наотмашь рис - фото 139

Ситуация, когда противник угрожает металлическим прутом (палкой) наотмашь (рис. 68а).

С шагом в сторону и вперед встретить вооруженную руку на замахе рис 68б - фото 140

С шагом в сторону и вперед встретить вооруженную руку на замахе (рис. 68б).

После этого нанести удар ногой в пах рис 68в или в коленный сустав рис - фото 141

После этого нанести удар ногой в пах (рис. 68в) или в коленный сустав (рис. 68г).

От этого удара можно применить технику защиты которая рассмотрена при описании - фото 142

От этого удара можно применить технику защиты, которая рассмотрена при описании болевого приема "рычаг руки внутрь" (рис. 41а, б, в).

Для защиты от ударов палкой, металлическим прутом и т. п. можно использовать имеющийся у вас зонт, его можно также применить для нанесения удара (рис. 69).

Более неприятная ситуация когда противник угрожает ножом На рис 70а б - фото 143

Более неприятная ситуация, когда противник угрожает ножом. На рис. 70а, б показан вариант защиты от удара ножом снизу.

Главное при такой защите уйти из направления удара резким шагом в сторону и - фото 144 Главное при такой защите уйти из направления удара резким шагом в сторону и - фото 145

Главное при такой защите уйти из направления удара резким шагом в сторону и разворотом корпуса. Одновременно блокировать вооруженную руку жесткой подставкой (ударом) предплечьем ближней противнику руки. Нанести мощный и точный удар, при необходимости удар повторить, и обезоружить противника, применяя один из описанных выше болевых приемов.

Читать дальше
Тёмная тема

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


В. Андрейчук читать все книги автора по порядку

В. Андрейчук - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Самозащита отзывы


Отзывы читателей о книге Самозащита, автор: В. Андрейчук. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img