В. Андрейчук - Самозащита

Тут можно читать онлайн В. Андрейчук - Самозащита - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Спорт, издательство Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры (ВИФК) совместно с ООО Акация, год 1991. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Самозащита
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры (ВИФК) совместно с ООО Акация
  • Год:
    1991
  • Город:
    Ленинград
  • ISBN:
    5-86936-004-8
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 91
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

В. Андрейчук - Самозащита краткое содержание

Самозащита - описание и краткое содержание, автор В. Андрейчук, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Автор брошюры - В. И. Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до, один из авторов учебника "Рукопашный бой" и книги "Первый шаг к кунгфу", автор книги "Как себя  защитить".

В потоке большого количества ныне выходящей литературы по различным школам единоборств настоящая брошюра отличается своей практичностью и доступностью для самого широкого круга читателей. Большое внимание в ней уделено раскрытию методических особенностей, связанных с самостоятельным изучением техники самозащиты. Даются обобщенные рекомендации по тактике и психологии действий человека в экстремальных ситуациях.

В целом, настоящая брошюра является самоучителем для начинающих изучение основ самозащиты, а также бедет полезна специалистам при проведении занятий в спортивных секциях.

Самозащита - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Самозащита - читать книгу онлайн бесплатно, автор В. Андрейчук
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Сразу же необходимо развернуться лицом ко второму противнику и как в нашем - фото 166

Сразу же необходимо развернуться лицом ко второму противнику и, как в нашем случае, быть готовым выполнить защитные действия, используя для этого портфель и т. п., а зонт для нанесения удара с дальней дистанции тычком в лицо (промежность) (рис. 76в).

Во время остановки машины один из пассажиров сидящий сзади водителя схватил - фото 167

Во время остановки машины один из пассажиров, сидящий сзади водителя, схватил последнего за шею (волосы) и потянул на себя. Рядом сидящий пассажир требует отдать деньги, документы и т. п. (рис. 77а).

Главное в такой ситуации резко повернуть голову в сторону противоположную от - фото 168

Главное в такой ситуации — резко повернуть голову в сторону, противоположную от захватившей шею руки. После этого, резко выпрямляя ноги и посылая корпус вверх назад за спинку сиденья, нанести удар головой в лицо сзади сидящему противнику (рис. 77б).

Для усиления этого удара желательно незаметно опустив левую руку выключить - фото 169

Для усиления этого удара желательно, незаметно опустив левую руку, выключить фиксатор регулировки положения спинки сиденья. Сразу же нанести удар тыльной стороной кулака или ребром ладони правой руки наотмашь второму противнику (рис. 77в).

Если вашу правую руку захватил противник атакуйте его левой нанеся удар - фото 170

Если вашу правую руку захватил противник, атакуйте его левой, нанеся удар пальцами в глаза и т. д. (рис. 77г).

Глава 7 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Мы хотим напомнить нашим читателям что в соответствии с - фото 171

Глава 7. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы хотим напомнить нашим читателям, что в соответствии с определенными статьями уголовного кодекса, ваши действия не должны превышать допустимые нормы самозащиты.

Автор от всей души желает, чтобы вам никогда не пришлось применять в реальной ситуации изученную технику самозащиты. Помните — самой большой вашей победой будет та, когда вам удастся избежать физического контакта.

Овладев техникой самозащиты в объеме этой брошюры вы, конечно же, не станете суперменом, но приобретете уверенность в своих силах и возможностях, а это позволит вам выбрать правильное поведение в различных экстремальных ситуациях, от которых никто из нас не застрахован, и, возможно, послужит отправной точкой для последующих, более серьезных и систематических занятий по физическому самосовершенствованию.

Специально-подготовительные упражнения.

Приложение 1.

Самозащита - фото 172 Самозащита - изображение 173 Самозащита - изображение 174 Самозащита - изображение 175 Самозащита - изображение 176 Самозащита - изображение 177 Самозащита - изображение 178 Самозащита - изображение 179 Самозащита - изображение 180 Самозащита - фото 181 Самозащита - фото 182 Самозащита - фото 183 Самозащита - фото 184 Самозащита - фото 185 Самозащита - фото 186 Самозащита - фото 187 Самозащита - фото 188
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


В. Андрейчук читать все книги автора по порядку

В. Андрейчук - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Самозащита отзывы


Отзывы читателей о книге Самозащита, автор: В. Андрейчук. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x