В. Андрейчук - Самозащита
- Название:Самозащита
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры (ВИФК) совместно с ООО Акация
- Год:1991
- Город:Ленинград
- ISBN:5-86936-004-8
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
В. Андрейчук - Самозащита краткое содержание
Автор брошюры - В. И. Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до, один из авторов учебника "Рукопашный бой" и книги "Первый шаг к кунгфу", автор книги "Как себя защитить".
В потоке большого количества ныне выходящей литературы по различным школам единоборств настоящая брошюра отличается своей практичностью и доступностью для самого широкого круга читателей. Большое внимание в ней уделено раскрытию методических особенностей, связанных с самостоятельным изучением техники самозащиты. Даются обобщенные рекомендации по тактике и психологии действий человека в экстремальных ситуациях.
В целом, настоящая брошюра является самоучителем для начинающих изучение основ самозащиты, а также бедет полезна специалистам при проведении занятий в спортивных секциях.
Самозащита - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:

Сразу же необходимо развернуться лицом ко второму противнику и, как в нашем случае, быть готовым выполнить защитные действия, используя для этого портфель и т. п., а зонт для нанесения удара с дальней дистанции тычком в лицо (промежность) (рис. 76в).

Во время остановки машины один из пассажиров, сидящий сзади водителя, схватил последнего за шею (волосы) и потянул на себя. Рядом сидящий пассажир требует отдать деньги, документы и т. п. (рис. 77а).

Главное в такой ситуации — резко повернуть голову в сторону, противоположную от захватившей шею руки. После этого, резко выпрямляя ноги и посылая корпус вверх назад за спинку сиденья, нанести удар головой в лицо сзади сидящему противнику (рис. 77б).

Для усиления этого удара желательно, незаметно опустив левую руку, выключить фиксатор регулировки положения спинки сиденья. Сразу же нанести удар тыльной стороной кулака или ребром ладони правой руки наотмашь второму противнику (рис. 77в).

Если вашу правую руку захватил противник, атакуйте его левой, нанеся удар пальцами в глаза и т. д. (рис. 77г).

Глава 7. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Мы хотим напомнить нашим читателям, что в соответствии с определенными статьями уголовного кодекса, ваши действия не должны превышать допустимые нормы самозащиты.
Автор от всей души желает, чтобы вам никогда не пришлось применять в реальной ситуации изученную технику самозащиты. Помните — самой большой вашей победой будет та, когда вам удастся избежать физического контакта.
Овладев техникой самозащиты в объеме этой брошюры вы, конечно же, не станете суперменом, но приобретете уверенность в своих силах и возможностях, а это позволит вам выбрать правильное поведение в различных экстремальных ситуациях, от которых никто из нас не застрахован, и, возможно, послужит отправной точкой для последующих, более серьезных и систематических занятий по физическому самосовершенствованию.
Приложение 1.

















Интервал:
Закладка: