Евгений Мильнер - Выбираю бег!

Начинается небольшой спуск и снова подъем. С удивлением замечаю, что Эдуарда нет рядом — отстал! Постепенно прихожу в себя, стараюсь бежать легко, втянуться в ровный, привычный темп. Но бежать все же трудно — я уже по щиколотку утопаю в вязкой снежной массе. На подъеме копошится несколько фигурок лыжников, я их достал и обхожу довольно быстро — видно, у них сильно отдают лыжи. И вдруг падаю, проваливаюсь по пояс в снег. Всё, началось! Сбоку от лыжни мне уже бежать нельзя — рыхлый, глубокий снег. Я вплотную прижимаюсь к лыжне и захватываю левую кромку — ничего другого мне не остается делать. Все равно проваливаюсь каждые 5—10 м. Да, так я долго не протяну. Думать надо было, тебя же предупреждали! Я где-то в конце третьего километра, возвращаться уже не имеет смысла. Первый, второй контроль. Ребята таращат глаза.

— У вас что, лыжи сломались?!

— Пиши, — кричу, — 47, не твое дело!

Странно, что меня никто не обгоняет — обошел только один Иван Я., лыжник, но ему и бог велел! Это придает мне силы для финишного броска. Остался 1 км, на холме стоит целая группа наших студентов, они кричат, подбадривают.

Всё хорошо, но бежать сбоку от лыжни я уже не могу — всему бывает предел. Была не была, перехожу на лыжню, собираю последние силенки и начинаю финишировать.

Лыжня не проваливается. Неужели бывает такой твердый, отличный грунт и можно так легко бежать?! Остается лишь мелкий след, ничего страшного, мне простят! Пологий спуск, сильный рывок, финиш! Меня встречает декан, Геннадий Ф., поздравляет, но я не знаю, выиграл я у него или проиграл. Жду результата, но мое время не объявляют — не зачли все-таки! Они правы: правила есть правила, лыжи-то у меня не было... Ладно, переживем, я почти не расстроен.

А вот появляется Эдуард Г. — 27 мин. 30 сек.! Я уже успел отдышаться, поговорить с ребятами, переодеться. После моего финиша прошло минуты три-четыре, не меньше.

Подхожу, поздравляю. Он совсем синий, как мои трико, говорить не может, видно, ему пришлось еще хуже, чем мне.

А ведь в предыдущей гонке 4 года назад он был третьим и выиграл у меня около пяти минут.

Ну вот, теперь все в порядке, бежал-то, видно, я не зря! А завтра, в воскресенье, я, конечно же, пробегу с ребятами свои 27 км по «Дороге жизни».

Я пишу эти строки в конце марта, светит солнце, кричат грачи — весна на пороге. 28 февраля прошел Всесоюзный день лыжника, на старт вышло чуть ли не все трудовое население страны. Да, лыжи у нас очень популярны. Но газета «Советский спорт» задает вполне резонный вопрос: «Снег тает, чем вы собираетесь заниматься дальше, дорогие товарищи?» По-моему, ответ может быть только один: «Пора надевать кроссовки!» И сердце мое поет.

После того как книга была уже написана, произошло много разных событий. Мы организовали еще две группы для начинающих бегунов, приняли в свои ряды более 100 человек. Побывали в гостях у новгородского «Кентавра». Наши женщины — Надежда Ш. и Ангелина М. снова побывали в Калининграде на пробеге памяти академика С. П. Королева и улучшили свои прошлогодние результаты, заняв 3-е и 4-е места на дистанции 10 км. Я впервые участвовал в институтских соревнованиях по кроссу, и мы сошлись с Геной Ф. в одном забеге... Но не это, конечно, главное.

Мне кажется, что деятельность наших КЛБ принимает слишком спортивное направление. Так, например, проводятся клубные соревнования на всех беговых дистанциях, начиная со 100 м. Слишком большое значение придается подготовке марафонцев, комплектованию клубных команд и месту, занятому в соревнованиях. По-моему, основная наша задача заключается не в этом, а в обучении миллионов людей оздоровительному бегу, подготовке общественных инструкторов и т. д., так, как это делается в Ленинграде. Чисто спортивный характер носит и сдача норм ГТО. Ведь для того чтобы пробежать 800 м за 3 мин. 15 сек. — норматив для получения золотого значка ступени «Бодрость и здоровье», нужно бежать в полную силу, на пределе своих возможностей, при этом пульс «зашкаливает» за 180 уд/мин. Бег на средние дистанции — это же работа на 75% в анаэробном (бескислородном) режиме. Чем короче длина соревновательной дистанции, тем больше доля анаэробных процессов, опасных для организма людей среднего возраста. Это хорошо известно не только спортивным физиологам, но и нашим студентам, об этом написано во всех учебниках по физиологии спорта. Так почему же бег на короткие и средние дистанции (60 и 800 м) не заменить на более длинные, скажем 3—5 км, пробегаемых «трусцой» без учета времени?

Именно так и поступили в День бегуна в Ленинграде, где старт участникам забега давала трехкратная олимпийская чемпионка Татьяна Казанкина.

Первый Всесоюзный день бегуна 12 сентября 1982 года. Вот оно, главное событие для нас, джоггеров! Могли ли мы мечтать об этом! Ежегодно у нас проводится День лыжника, к этому все привыкли. Это очень хорошо и здорово. Но День бегуна?! Это значит, что бег, так же как и лыжи, становится у нас престижным — очень важный поворотный момент в развитии оздоровительного бега в нашей стране. Этот день мы запомнили надолго. В Смоленске праздник бега проходил на всех стадионах, во всех микрорайонах города. Мы же, истинные любители «трусцы», собрались, как всегда, на нашей загородной базе в Красном бору, на берегу Дуброве некого озера. Сюда прибыли все три наши группы подготовки, ветераны Кубы и гости, которые решили в этот день стартовать вместе с нами — всего более 100 человек.

Перед стартом мы устроили торжественный прием в члены клуба тридцати пяти человек из групп подготовки, которые за время занятий освоили 5-километровую (для женщин) и 10-километровую (для мужчин) дистанции. Каждый пробежал свою любимую дистанцию без учета времени. Никаких соревнований, призовых мест, награждений. Бежали парами или небольшими группами, легко и свободно, так же и финишировали. Общая награда, одна на всех, — здоровье и радость общения.

Наши мужчины бежали марафон (4 часа 05 мин.) второй раз в жизни. Если помните, первая попытка год назад была неудачной. На этот раз все обошлось, было немного легче, все добежали до конца и были очень довольны. Конечно, при регулярной тренировке в конце концов может наступить адаптация и на эту колоссальную нагрузку — возможности человека безграничны. Но это совсем не означает, что марафонская дистанция должна использоваться в оздоровительном беге. Не напрасно за одно только преодоление пути длиною в 42 км без ограничения времени присваивается III спортивный разряд. Потому что это уже спорт, а не физкультура. Пусть бегают марафон те, для кого он не представляет сверхтрудностей и не превращается в самоистязание. После моего марафонского забега у меня несколько месяцев болело правое колено и почти полгода я никак не мог восстановить свой и без того «бараний» вес (63 кг).