Гэри Чепмен - Когда извинений недостаточно [litres]

Мне нравится представлять себе доверие как нежное растение. Когда человек обманывает его, он словно наступает на это растение и втаптывает его в грязь.

Мне нравится представлять себе доверие как нежное растение. Когда человек обманывает его, он словно наступает на это растение и втаптывает его в грязь. Дождь и солнце могут помочь растению снова подняться, но это не случится за один вечер. И как же нам восстанавливать доверие в отношениях, которые были нарушены? Мы должны быть достойны доверия изо дня в день. Искреннее извинение и искреннее прощение открывают дверь для возможности снова обрести доверие. Как это происходит? На моем опыте работы с парами на протяжении многих лет я убедился, что лучше всего, если обидчик решит открыть свою частную жизнь перед обиженным.

Например, если обида касается финансовой области, обидчик должен сказать: «Вот чековая книжка; вот информация о счете в банке; вот наши сбережения. Ты можешь проверять их, когда захочешь. У меня нет других счетов. Я познакомлю тебя с людьми, которые занимаются этими счетами, и сообщу им, что у тебя есть полный к ним доступ».

Если обида была причинена в области сексуальной неверности, дайте партнеру полный доступ к своему мобильному телефону, компьютеру и другим средствам общения. Вы должны отчитываться перед ним во всем, что делаете. Вы даете своему супругу разрешение звонить, куда он хочет, чтобы он убедился: вы не обманываете его. Доверие подпитывается не секретностью, а открытостью. Если вы хранили верность в течение какого-то времени, ваш супруг, скорее всего, опять начнет вам доверять. Если же вы продолжите быть недостойным доверия – лгать, обманывать, что-то скрывать и оправдываться, – доверие никогда не возродится. Единственная надежда доверия на выживание – это дождь и солнце искренности.

Так как восстановление доверия – процесс, требующий времени, люди иногда говорят мне: «Я думаю, что простил свою супругу. Но иногда я чувствую себя так, словно не простил ее, потому что на самом деле я ей не доверяю». Эта борьба объясняется тем, что люди путают прощение и доверие. Говоря кратко, прощение – это решение не наказывать человека и впустить его обратно в свою жизнь, чтобы отношения могли развиваться дальше. Доверие же, с другой стороны, возвращается поэтапно. Если в течение какого-то времени поведение обидчика остается обещанным, вы начинаете чувствовать себя более комфортно и оптимистично относитесь к его обещаниям. Если это продолжится, со временем вы опять начнете полностью доверять ему.

Прощение способно вдохнуть новую жизнь в отношения. Если вы предпочитаете не прощать, вы выносите смертный приговор отношениям. Без прощения отношения умирают. С прощением отношения обретают потенциал для того, чтобы снова ожить и обогащать жизнь вовлеченных в них людей.

Трудно переоценить значение прощения. Это цель каждого искреннего извинения. Если прощения не дается, извинение висит в воздухе, как электропровод, отсоединенный от источника тока. Само по себе извинение не может восстановить отношений. Извинение – это просьба прощения. Именно дар прощения в итоге восстанавливает отношения. Если мы друзья и вы губите нашу дружбу, обращаясь со мной несправедливо, но потом быстро приходите ко мне с искренним извинением, будущее наших отношений определяется не вашим оскорблением и не вашим извинением, но моей готовностью или нежеланием простить вас. Прощение завершает цикл и ведет к примирению. Без прощения извинение ни к чему не ведет.

Позвольте мне сразу же добавить, что прощение не может устранить все последствия ошибки. Если человек поддался приступу гнева и набросился на жену, ударил ее в подбородок и сломал ей челюсть, он может искренне попросить прощения, а она искренне простить. Но челюсть все равно будет сломана, это может доставлять ей неудобства в последующие годы. Если девочка-подросток, несмотря на уговоры родителей, начинает употреблять популярные наркотики по просьбе подруги и потом эти наркотики влияют на ее умственные способности, подруга, предложившая наркотики, может просить прощения, искренне и долго. А девочка может попросить прощения у своих родителей, если будет на это способна умственно. И родители могут искренне простить ее, но ущерб, нанесенный девочке, останется необратимым.

Это одна из основных реальностей жизни: когда мы что-то делаем или говорим во вред другому, последствия поступков и слов никогда не устранить полностью, даже посредством искреннего прощения.

Вторая реальность заключается в том, что прощение не устраняет все болезненные эмоции. Жена может простить своему мужу то, что он в гневе ударил ее. Но когда она думает о том, что он сделал, она снова чувствует разочарование, боль и желание отвергнуть его. Прощение – это не чувство; это готовность принять человека несмотря на то, что он сделал. Это решение не требовать справедливости, а проявить милосердие.

Прощением не стереть память о событии. Мы говорим о том, что надо простить и забыть. Но в конечном итоге мы никогда не забываем. Мозг хранит память обо всех событиях нашей жизни. Весьма вероятно, что пострадавший будет вспоминать событие снова и снова. Если мы предпочли простить, мы вверяем печальное воспоминание и раненые чувства Богу, признаем перед Ним все, что думаем и чувствуем, и благодарим Его за то, что, Его благодатью, оскорбление было прощено. Потом мы просим у Бога силы быть добрым и любящим с обидчиком сегодня. Мы предпочитаем думать о будущем и не позволять своему сознанию зацикливаться на прошлой ошибке, которую мы простили.

Допустим, вы готовы даровать прощение. Как вы это сформулируете? Мы предлагаем несколько вариантов.

Мне было очень больно от того, что ты сказал. Я думаю, что ты это понимаешь. Я ценю твою просьбу о прощении, потому что я не думаю, что без нее простил бы тебя. Но так как я думаю, что ты говоришь искренне, я хочу, чтобы ты знал: я тебя прощаю .

Что я могу сказать? Я тронута твоей просьбой о прощении. Я очень ценю наши отношения. Так что я предпочитаю тебя простить .

Я не знаю, мог бы я сказать это искренне или нет. Я очень огорчен тем, что ты сделала. Я не мог себе представить, что ты способна на такое. Но я тебя люблю и предпочитаю верить, что твое извинение – искреннее. Так что я прощаю тебя .

Твоя ошибка стоила мне времени и денег. Я хочу простить тебя за то, что ты создал эту проблему. Я верю, что, если ты изменишь свои планы, я смогу простить тебя .

Я знаю, как трудно для тебя было подавить свою гордость и сказать: «Я была неправа». Ты выросла в моих глазах, и я прощаю тебя .