Ирина Жарова - Калейдоскоп жизни. Отвяжись плохая жизнь, привяжись хорошая! Заметки практикующего психолога

Как сложится судьба Кати?

Один из возможных вариантов развития – путь жертвы. Детская ситуация безвыходности – это ситуация незакрытого гештальта, то есть психика будет искать возможность завершения, скажем, притягивать мужчин с похожим на отца поведением: тиранов, алкоголиков. Но возможен и антисценарий – презрение к мужчинам и повторение поведения папы: подавление жертвы.

А может случиться и третий вариант развития судьбы «травматика» – длительная терапия с опытным психологом: работа на восстановление утраченной целостности и личности; работа на выстраивание утраченного доверия к людям и миру; работа на поднятие самооценки и развитие самоуважения.

Но это – если повезет и хватит сил. А если нет, то на этой земле появится еще один несчастный человек, еще одна трудная, больная судьба.

Психотравма – это результат сильного стресса или совершенного по отношению к человеку насилия: эмоционального, физического, сексуального. Травма может нарушить организацию психики и привести к пограничным состояниям, таким, как невроз и психосоматические расстройства.

Дети, пережившие психологические травмы, в будущем страдают от тревоги, депрессии, низкой самооценки, симптомов ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), синдрома жертвы или перфекционизма.

Психотравма влияет на качество взрослой жизни. Страх одиночества, трудности в построении отношений, избегание конфликтов, постоянное чувство вины – все это ее следствия.

Психотравма создает много внутреннего напряжения. Частые и глубокие переживания ведут к неврозам, а неврозы ведут к психосоматическим заболеваниям. И отмахнуться от них, сказав что-то типа: «Ой, мало ли у кого что было в детстве», – не получается.

Папа был тиран, обижал и оскорблял? Как следствие, женщина не понимает, как вляпывается в отношения с тираном-мужчиной сегодня. Троллили в школе, и никто не заступился? В результате сегодня ты, взрослый, испытываешь жуткое одиночество.

Далеко не все детские ситуации ведут к травме. Только те, что не были нами переработаны, то есть поняты и приняты. Ситуации, которые повисли в душе вопросами «за что?», «зачем со мной так?», и сегодня ищут завершения в жизни: плохими отношениями, нелюбимой работой, психосоматическими расстройствами – так устроен наш мозг. Все должно быть завершено, ибо все, что есть в природе, имеет какой-то смысл. Все должно быть нами принято и прожито.

«Когда это было-то?», «Что толку? Ничего не исправишь», – такие фразочки для мозга не работают, они не решают ситуацию. Абсолютно все должно быть принято и отреагировано. Только тогда оно уходит в фон и более не мешает нам жить.

Правда, далеко не всегда надо копаться в детстве. Многие вопросы решаются в здесь и сейчас. Но есть ситуации, которые там до сих пор. Они – как раны у бойца, прошедшего войну: болят и напоминают о прошлом. Знаете, как реабилитируют участников боевых действий? Одна из задач психолога в таких случаях – помочь человеку найти смысл в той ужасной войне. Верно, что если человек знает зачем , то он выдержит любое как .

Ровно то же самое и с детскими травмами. Пока мы с ними не разберемся, они будут ныть и болеть, напоминать о себе, словно моля: «Отпусти нас. Отреагируй и отпусти! Только тогда ты впустишь новое и светлое в свою жизнь!»

Но есть и хорошая новость: психологические травмы из детства – это не приговор. «Травматики» входят в число самых счастливых людей, если исцеляются от травмы и не допускают ретравматизации, то есть плохого отношения с собой. Путь исцеления – это путь глубокого узнавания себя, путь исцеления духа. Духовный путь. Такие люди часто выходят на уровень мисси́и.

Испытания даются по силе. А это означает, что внутри «травматика» большой ресурс, который может быть открыт. Ресурс – это внутренняя сила. «Травматик» – одна из разновидностей пути, где бонусом прохождения столь трудного испытания становятся глубокое понимание себя и мира, а значит, гармония. Принимая дары и испытания судьбы, мы обретаем дар смирения, как глубокого удовлетворения жизнью.

У вас есть травматичный опыт детства? Как вы с ним справились, и какое влияние он оказывает на вашу жизнь сейчас? Как вы работаете над тем, чтобы исцелиться от травмы?

Есть родители плохие, есть хорошие. А есть холодные. Это особый тип родителей. Они вроде есть, но их вроде и нет. Непонятно? Расскажу.

Представьте: тебя кормят, одевают, в школу водят, в кружки там разные. Заболеешь – врача вызовут. В этих отношениях есть все, кроме душевных разговоров, теплых объятий, откровений и тайн. Тебе нельзя расстраиваться, огорчаться, ненавидеть и любить. Тебе нельзя чувствовать и рассчитывать на теплую поддержку и принятие.

Эти люди глухи эмоционально. В их реальности нет места эмоциям, чувствам. Эмоции для них – это слабость, а потому они запрещены. Ты плачешь, а тебе суют пирожок. Не «обнимашки», а пирожок, понимаете?

В такие моменты ты понимаешь, что нет у тебя родителей. По ощущению их нет.

Когда в ходе одного из экспериментов детям из семей с холодными родителями предложили нарисовать маму в образе героя мультфильма, многие нарисовали Снежную королеву. Красивая, успешная и… холодная. Знаете, что говорили эти дети? Им было страшно не когда мама ругалась – им было страшно и одиноко, когда она наказывала их молчанием.

В таких семьях могут высмеять твои чувства, проигнорировать, обесценить. В такой семье ты ощущаешь себя одиноким. Тебе грустно и холодно. А еще тебя перманентно сопровождает чувство вины. «Мы что ж тебя голодом, что ли, морили?» В ответ так и хочется закричать: «Да! Да! Я голодная! Я страшно голодная! Голодная до теплоты и чувств. Внутри меня страх и пустота». Но говорить это попросту некому. Максимум успокоительное всучат. А тепла не дадут. Нет его.

В силу детского эгоцентризма ребенок все принимает на свой счет. «Меня не любят, значит, со мной что-то не так», —рассуждают дети. Как следствие, – низкая самооценка и мощная обесценка опыта любви. Врагу не пожелаешь такой сценарий, когда в отношениях между ребенком и взрослым – пропасть. Даже термин специальный для таких людей существует – «духовное сиротство». И это сложное внутреннее состояние является следствием воспитания холодных родителей.

В духовном понимании сиротство – это одиночество. Ребенок вынужден преждевременно встретиться с экзистенциальным одиночеством и один на один разбираться с бытием. Сиротство переживается как оторванность от рода, невозможность питаться от него энергией любви.

Это может быть как проклятьем, так и благословением. Духовный сирота – это процесс, путь.