Заряна Некрасова - Ты расти а мы поможем!

Предложите детям сделать у вас во дворе несколько развлекалочек. Сами они, пожалуй, не справятся, но с вашей поддержкой — запросто.

Представляем вам варианты — на разное время года.

Ну, пусть не совсем «спорт», но площадка для игр и несколько почти спортивных снарядов, вполне вероятно, у вас получатся.

Добудьте большую шину от автомобиля и крепкую веревку. И повесьте шину на перекладину от качелей. Дети с огромным удовольствием будут висеть-качаться на этой шине. (Для безопасности можно обмотать железные столбики чем-то мягким — веревками, ветошью.) Еще лучше, если вкопать в землю бревно с перекладиной наверху и шину подвесить на нее.

Если в шине проделать четыре дырки и продеть бельевую веревку — получатся качели.

Для него подойдет старая пружинная кровать. Во многих семьях меняют мебель — поспрашивайте — кто-нибудь да отзовется. Дайте объявление — вполне вероятно, найдутся люди, что отдадут матрасы просто так — самовывозом.

Прекрасный импровизированный батут получается из опавших листьев, если сгребать их в огромные кучи. Трудности две: каждый раз надо проверять, не оказалось ли внутри кучи что-то опасное, жесткое (палку берете — и вместе с детьми проверяете, только потом позволяете прыгать). Трудность вторая — детишки, вполне вероятно, испачкаются. Но это, надеемся, не страшно для вас: вам ведь на прогулке нужен ребенок не парадный, а довольный, счастливый!

Баскетбольная сетка.

Сделать ее легко из авоськи, из старой сетки, натянутой на кольцо. Закрепляете на стене (или на столбе, или на дереве проволокой) — пусть тренируются дети, кидают мячи. Сейчас даже в спортивных магазинах продаются специальные мячики для стритбола — что-то типа баскетбола на ограниченном пространстве, и мячик там поменьше.

Напольный теннис.

Проведите черту на асфальте. На расстоянии 4—6 шагов от нее в каждую сторону прочертите еще две черты. Вынесли мяч на прогулку, встали по разные стороны от основной черты — и играйте. Такая игра у нас называлась «татьяночкой». Надо так стукнуть мяч (рукой), чтоб он, подпрыгнув на своей территории, перескочил на чужую — за черту. А там отбивают — к вам. Можно бить мяч руками, можно — удобной палкой, клюшкой и т.п.

Футбольные ворота.

Во все прежние времена мальчишки их обозначали подручными средствами (камешками, например). Можно сделать двое ворот — если есть команда, чтоб мяч погонять. Можно одни — тренировать меткость удара.

Дартс.

На стене (или на толстом дереве) рисуете большой круг. Отмечаете центр крупной точкой. И маленьким мячиком кидаете все по очереди. Получается игра на меткость и беготня (за отскочившим мячиком). А зимой вместо мячиков в цель можно кидаться снежками — одно удовольствие.

Яма для прыжков в длину.

Надо вырыть квадрат, насыпать туда побольше песка. Края ямы желательно укрепить (если найдется чем). Прочертить дорожку. И тренируйтесь себе на здоровье в прыжках в длину.

Скакалка для прыжков в высоту.

Натягиваете скака-лочку невысоко над землей, привязав к двум деревьям, — прыжки в высоту. Только не привязывайте ее над асфальтом — пожалейте детские коленки.

Беговая дорожка.

Краской нарисуйте на земле беговую дорожку. «Старт» — «финиш»; естественно, через некоторое расстояние.

Лабиринт.

Начертите закрученную дорожку. Можно восьмеркой, можно спиралью. Тогда на малой беговой территории можно потратить много энергии. Зимой дорожки такие можно протаптывать — целая прогулка уйдет на такое веселое дело.

Снежная горка.

Зима у нас длится долго, так что эта полезная вещь долгое время будет востребована. Попросите дворников сваливать снег в одно и то же подходящее для катания место. Вам только и останется — утрамбовывать его поплотнее.

Крепость зимой, летом шалаш — дети любят копать и строить. А там и соревнования можно устроить.

Если и не получится настоящая спортплощадка, то в любом случае будет занятие на много-много дней. И споры, и планы, и разговоры. В ходе этих веселых занятий, может, к вам присоединятся другие ребята и взрослые. А там, где вливаются новые силы, там и новые идеи не заставляют себя долго ждать.

Прямо сейчас. А пока вы договариваетесь, как и что строить, рекомендуем вам занятия-развлечения, которые можно начать прямо сейчас. Самое приятное (для родителей), что стоит напомнить о них детям, — и ищи ветра в поле: и вы свободны, а дети заняты.

Впрочем, можно сделать и так. Договориться с другими мамами (нянями, папами, бабушками) и играть с детьми по очереди. Например, в «скакалочки» играете вы, в «классики» — другая мама. Физкультура полезна всем — мы это знаем, но редко практикуем.

Во что поиграть

«Резиночки»— двое стоят, растягивая ногами резинку, а третий игрок скачет через нее. Прыгать можно по-разному, о правилах договариваются заранее, до начала игры.

Скакалки— двое крутят веревочку, остальные прыгают через нее. Игра не простая. Вначале, пока детишки осваиваются и учатся, лучше, если веревку будут крутить старшие дети или взрослые, чтоб подладиться под тех, кто начинает осваивать азы.

Классики.Начертите пять парных клеточек, пронумеруйте от 1 до 10. В каждую клетку надо прыгнуть, а потом перескочить в другую, не наступив на черту. Освоили? Правила усложняются. (Впрочем, если вы сами уже забыли — не беда, в ходе игры вспомнится.) Бросаете в клетку битку (камешек, льдинку) и прыгаете за ней. Для дошколят это достаточно сложно: попасть, куда целился. Кинул — допрыгал — и снова кидай: в следующий «класс» переходишь.

Для ребенка постарше «классики» чертятся посложнее — с «котлом», «экзаменом», «домом». И задания поразнообразней. В каждом «классе» надо сделать что-то особое: где перепрыгнуть, где шагнуть, где двинуть биту одной ногой, а где обеими.

Домик в четыре угла.Играют пять человек. Мелом чертится большая-большая клетка — квадрат или четырехугольник. Четверо занимают каждый свой угол, пятый стоит в центре. Суть игры: «угловые» меняются местами. А, пока перебегают, пятый должен их поймать. Кого поймает — тот становится водящим, а сам ловец занимает освободившийся угол.

Вариант: если компания большая — чертится не клетка, а многоугольник.

Домики.На асфальте чертят круги — это дома (кругов всегда на один меньше, чем игроков). Все занимают свои дома, кому не хватило — водящий. Суть игры в том, что сначала все ходят вокруг «домов» и делают то, что скажет водящий (например, маршируют, поют, приседают, скачут). Один из жестов — запретный. Как только водящий его назвал — все кидаются в «домики» (и водящий тоже кидается). Кому домика не хватило — тот превращается в «бездомного», то есть водящего.