Тамара Желудова - Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год

Нанесите на лицо маску из меда и творога (можно добавить немного лимонного сока и оливкового масла), подержите 10 минут, затем смойте теплой кипяченой водой. Утром и вечером полезно умываться наполовину разбавленным водой молоком – это защитит кожу от пересушивания и шелушения.

Не забывайте о питательных и увлажняющих кремах – в эти дни они особенно эффективны.

26/27 лунный день (7:15), Луна в Козероге/Водолее (18:55)

Хороший день для оздоровительных процедур, в первую очередь закаливания. Противопоказано перенапрягаться.

Морковный сок

Морковный сок с мякотью пьют натощак как слабительное при запорах и геморрое – по целому или почти целому стакану; маленьким детям его дают по 1 ст. л. утром и вечером. Морковный сок рекомендуется при малокровии, общем упадке сил, авитаминозах, мочекаменной болезни, хроническом гастрите с пониженной кислотностью, болезнях, связанных с нарушением обмена веществ; им полощут полость рта при стоматитах и горло при ларингитах. Морковный сок, смешанный с медом или сахаром, пьют по 1 ст. л. несколько раз в день при катарах дыхательных путей, кашле, охриплости.

27/28 лунный день (7:46), Луна в Водолее

Хороший день для подписания важных юридических документов, для проведения «мозгового штурма».

Питательная маска для лица и шеи

Питательную маску необходимо делать два-три раза в неделю в течение полутора месяцев. Для маски используйте яичный желток, растительное масло, липовый мед и фруктовый или овощной сок по вашему усмотрению. Например, добавьте к одному желтку чайную ложку теплого растительного масла (оливкового или персикового), полчайной ложки лимонного сока и полчайной ложки воды. Тщательно перемешайте до получения однородной смеси и нанесите на лицо в два-три слоя с помощью толстой кисточки. Оставьте до высыхания, а затем снимите с помощью пропитанного теплой кипяченой водой ватного тампона, и ополосните лицо прохладной водой.

28/29 лунный день (8:11), Луна в Водолее/Рыбах (18:52)

Лучший день для наведения чистоты и порядка везде и во всем. Начало новых дел противопоказано.

Вспоминать полезно…

…но только те ситуации и моменты, когда вы были счастливы и здоровы. Когда вы мысленно переноситесь в то время, из закоулков памяти извлекается информация об этом состоянии, которая может быть использована для «наладки» всех органов и систем. Только вспоминать нужно конкретный эпизод во всех деталях – сопровождавшие его звуки, краски, запахи и т. д.

29/30/1 лунный день (8:31/12:00), новолуние в 12:00, Луна в Рыбах

Великолепный день для заключения брака по любви.

Мятно-чесночный отвар при ангине

Очистите 3 зубчика чеснока и варите его в 0,5 л дистиллированной воды (можно взять талую воду) в течение четверти часа. Затем снимите с огня, добавьте немного мяты и накройте крышкой. Дайте немного остыть. Полученный отвар процедите и полощите им горло 4–5 раз в день (отвар должен быть теплым!).

1/2 лунный день (8:50), Луна в Рыбах

Хороший день для выяснения отношений. Не так важно, останутся отношения или завершаться – важно, что наступит полная ясность.

Луна в Рыбах

Уязвимы ноги, а именно стопы и пальцы. Желательно меньше ходить и надевать удобную, мягкую обувь. Возможны болезни стоп, деформации костной ткани суставов пальцев и голеностопного сустава, разрастание шишек и наростов. Велика опасность грибковых заболеваний, образования мозолей. Повышена потливость ног.

Высока вероятность заражения инфекционными заболеваниями, а также заражения крови.

Противопоказаны все водные процедуры, а также массаж ног.

Опасны операции на ногах, печени и органах чувств. Уязвима кожа, повышена опасность аллергических реакций.

2/3 лунный день (9:09), Луна в Рыбах/Овне (19:39)

Сегодня лучше всего заниматься текущими делами, ничего не завершая и не строя планов.

Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника

1. Ноги на ширине плеч, кулаки упираются в поясницу, локти сзади максимально сведены. Нажимая кулаками на поясницу, сначала наклоните назад голову, затем максимально прогните спину. Не разгибаясь, сделайте колебательные движения, чтобы прогнуться еще сильнее, – 2 раза по 15 движений.

2. Наклоны в сторону с поднятыми руками – 2 раза по 15 пружинистых движений в каждую сторону. Дыхание свободное.

3. Ноги на ширине плеч. Обернувшись через левое плечо назад, постарайтесь увидеть свою правую ногу снаружи и сзади. Ноги неподвижны. Два поворота в каждую сторону по 15 пружинистых движений.

3/4 лунный день (9:28), Луна в Овне

Хороший день для получения и обработки информации, для обмена опытом. Можно подавать в суд иск о восстановлении справедливости.

Секреты питания: для Овнов и Тельцов

Овнам более всего необходимы продукты, в которых содержится много железа и калия. Это брюква, шпинат, капуста и петрушка. Рекомендуются также стручковая зелень, зерна пшеницы, картофель, бананы, орехи, печень.

Тельцы ощущают потребность в супах из разных овощей. Кроме того, ему принесут пользу хлеб из муки грубого помола, сельдерей, грибы, капуста, помидоры, малина, черешня, брусника, черника, персики, дыня и цитрусовые.

4/5 лунный день (9:50), Луна в Овне/Тельце (23:11)

День неблагоприятен для подписания документов, для новых дел. Постарайтесь не давать сегодня никаких обещаний, ни устных, ни тем более письменных.

«Маска» для ступней

Она особенно полезна, если вы часто ходите босиком и кожа ступней загрубела. Целый лимон с кожурой смолоть в мясорубке, смешать с яичным желтком, добавить 1 ст. л. топленого свиного сала. Вечером после мытья ног смазать этой смесью ступни; когда она подсохнет, смыть теплой водой.

5/6 лунный день (10:16), Луна в Тельце

Сегодня все хорошо в меру. Желательно раньше встать, меньше есть и меньше говорить.

О пользе умеренности

Великий древнегреческий философ Демокрит, живший в V–IV вв. до нашей эры, писал: «Здоровья просят у богов в своих молитвах люди, а того не знают, что они сами имеют в своем распоряжении средства к этому. Невоздержанностью своею противодействуя здоровью, они сами становятся предателями своего здоровья благодаря своим страстям».