Сергей Салтыков - Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика

Почему я так настойчиво говорю о каком-либо увлечении, хобби для поддержания интереса к жизни, для более свободного течения жизненной энергии? Потому что оно будет вас увлекать, вести по жизни, поможет не застаиваться вашей энергии, а дальше вы сможете эту энергию уже направлять и корректировать, как сами захотите. Главное, чтобы она была и могла двигаться. Кстати, танцы вполне могут стать этим средством, помогающим обрести новый смысл жизни, почувствовать движение своей души и стать той отправной точкой, той первой каплей, которая качнет чашу ваших жизненных весов в сторону нового, более счастливого существования.

Многие врачи, психологи и книги по развитию личности советуют примерно одно и то же: мыслить позитивно, делать зарядку, скорректировать питание – есть часто и понемногу, пить чистую воду. И мы вроде бы соглашаемся, но многие ли из вас действительно следуют этим советам? На дворе век золотого тельца, коммерции и экономических махинаций. Многие хотят стать бизнесменами и предпринимателями. Но это означает что-то предпринимать уже сейчас, пробовать. Причем не только размышлять, но и делать конкретные шаги, действовать. Пусть это не сразу приведет к накоплению или вообще не приведет, зато это даст бесценный опыт, и вы будете не стоять на месте, а станете двигаться к цели, совершая какие-то поступки.

Таким образом, предприниматель – это человек, который что-то предпринимает на пути к собственному обогащению. Разумеется, из тех, кто пытается это делать, миллионерами становятся единицы. Но кто вообще не пытается, тот точно никогда не станет бизнесменом и богатым человеком. Вот к совершению поступков я и хочу вас подтолкнуть на пути к выходу из привычного состояния, если оно вас не устраивает. А результатом станет обретение энергии жизни и выход из депрессии, а также разрыв замкнутого круга.

В нашей жизни слишком много негатива. Он, оседая и накапливаясь в голове, окружает нас везде: на улице, на работе, в средствах массовой информации. Не замечать его, не находиться «внутри этого» невозможно, а вот пытаться заменить негатив позитивом, вытеснить одни ощущения другими – очень даже. Важно понимать, что негативные мысли – это ваш выбор, это вредная привычка, которую можно заменить на полезную. Свои мысли тоже нужно тренировать, как и многое другое, и это еще один маленький шаг на пути к развитию. Упражнения на формирование позитивного мышления действуют, как и физические упражнения, – чем больше тренируешься, тем лучше получается. Давайте попробуем настроиться на позитив!

1. Заведите себе маленький блокнот и записывайте туда одно-два положительных события в деньот самых незначительных: хорошее солнечное утро, пробуждение под пение птиц, а не под перфоратор соседа, чашки ароматного капучино с корицей до вполне весомых: билеты в театр, поездки на отдых, повышение зарплаты. Эти радостные моменты нужно переживать снова и снова, перечитывая свой блокнот, наполняя себя позитивом. Ведь если у вас будет список дел, которые наполняют вас положительными эмоциями, вы сможете в грустные моменты жизни специально повторить что-то из этого списка и изменить свое настроение в лучшую сторону.

2. Избавляйтесь от негативных слов и переживаний о прошлом.Проанализируйте, как часто в вашей речи встречаются слова «…я не смогу, у меня не получится, мне не везет». Постарайтесь заменить слова с частицей «не» на похожие по смыслу, но с позитивным посылом «…я попробую, мне обязательно повезет в следующий раз».

На переживание негативных событий прошлого уходит большое количество времени и жизненной энергии, особенно если постоянно их прокручивать в голове. Вместо того чтобы созидать свое будущее, вы тратите силы на переживание минувшего, которое существует только в вашей памяти. Будьте благодарны за все, что есть в вашей жизни сейчас, а обиды и обидчиков нужно постараться простить и отпустить.

3. Старайтесь жить, никого не осуждая и допуская мысль, что, возможно, это вы не правы,владея недостаточным количеством информации и не видя всей картины мира. Это абсолютно не значит, что нельзя иметь и высказывать свое мнение по тому или иному вопросу. Но вот осуждать, судить, да еще категорически быть убежденным исключительно в своей правоте не стоит. Вы бесполезно тратите жизненную энергию, ведя внутренний диалог с собой по поводу того, как должен жить тот или иной человек.

Просто не думайте о нем и лучше посвятите это время устройству своей жизни.

Необходимо постоянно работать над собой, расширяя свои личные горизонты (к слову, это слово в переводе с древнегреческого значит ограничивающий). Видимая линия горизонта – это черта, которая ограничивает ваше небо землей, таким образом приземляя вас. Человек не должен витать в облаках, не понимая истинной природы происходящего, иначе его действия будут оторваны от реалий, но и ограничивать себя ни в коем случае не нужно. Есть такая история про все время расширяющийся фокус…

Молодая красивая женщина лет 35 бъет на улице пожилую женщину лет 65. Кто злодей? Ответ кажется очевидным, однако если чуть расширить горизонт и отмотать время назад, мы увидим, как эта пожилая женщина, будучи врачом в клинике, сознательно повлияла на исход родов так, что ребенок появился на свет мертвым. Девушка сходила с ума от горя, а горе-врач пока суд да дело по-тихому уволилась. А если еще сдвинуть фокус и повернуть время вспять, то мы увидим, что дед этой молодой девушки, работая в органах, был наделен немалой властью, и по его приказу родителей пожилой женщины сослали в лагеря, где они тяжело заболели и умерли. И она не смогла этого простить. И так продолжать можно до бесконечности.

Привычка, как говорят, – вторая натура! Наш организм, наш мозг стараются идти по пути наименьшего сопротивления – создать определенный алгоритм действий и мыслей, и придерживаться его в жизни. Именно поэтому, достигнув определенного уровня развития в возрасте примерно 30–35 лет, большинство из нас останавливаются в развитии и живут по привычке. Привычки бывают хорошие и плохие: делать с утра зарядку и чистить зубы – тоже ведь привычка. Однако самая страшная привычка – жить по привычке! Встать утром, приехать на работу, отсидеть положенное количество часов, съесть ланч, а потом встретиться с подружками или друзьями в баре – и так каждую неделю. Компьютер, социальные сети, отсутствие физических нагрузок, чтения книг и любования природой – вот что представляет сейчас собой жизнь среднестатистического жителя мегаполиса. А мы, хотим того или нет, на 50 % отражаем наше окружение. Очень редко, в исключительных случаях, человек настолько целеустремлен и самодостаточен, что может идти наперекор судьбе и ставить парус против ветра.