George Strong - Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Если ваш тренер не смог вам этого объяснить, привить, то это не тренер, а шарлатан.

Все это я осознал, когда еще был студентом ТГУ на факультете ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ и СПОРТА, потом отработал на себе и сейчас делюсь с вами, а стаж моих тренировок – больше 20 лет, и я сейчас испытываю огромную потребность в каждой новой тренировке. Мне не нужна МОТИВАЦИЯ, я сам МОТИВАЦИЯ для многих! Немного отвлеклись, вернемся к нашей основной теме и продолжим изучение данного явления, перейдя к такому состоянию вашей тренированности, как ПРИВЫЧКА!

Привычка – это компонент действия, в ее основе лежит потребность. Как говорилось выше, она формируется после того, как вы превратили свое УМЕНИЕ в НАВЫК, это к вопросу о МОТИВАЦИИ, но зачем нам думать о МОТИВАЦИИ, когда у нас есть ПОТРЕБНОСТЬ! Вам нужна МОТИВАЦИЯ, чтобы есть, пить, спать, заниматься любовью? Уверен, что не нужна, точно так же превратите свои тренировки в ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕРЕЗ ФОРМИРОВАНИЕ привычки, и вы больше никогда в жизни не будете думать о МОТИВАЦИИ. Больше того – все, кто постоянно находится в поисках этой мифической субстанции, просто-напросто занимается ерундой, вместо того чтобы тренироваться грамотно, начиная с освоения техники, которая приведет к УМЕНИЮ и далее по списку приведет к ПОТРЕБНОСТИ!

Мотивация – побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

Уверен, что вы сейчас по-новому осознали прочитанное определение, и каждое словосочетание для вас как для спортсмена приобрело четкое и явное значение. МОТИВАЦИЯ – это «побуждение к действию, динамический процесс ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО плана, управляющий поведением человека». Уже становится понятно, что только мы сами через постоянное движение можем стимулировать этот процесс, который, как мы читаем дальше в определении, «управляет поведением человека» и «определяет его направленность». И когда мы доводим наши УМЕНИЯ через НАВЫКИ к ПОТРЕБНОСТИ – мы, по сути, становимся ЗОМБИРОВАННЫМИ МАШИНАМИ для ТРЕНИРОВОК! Это в нас и не нравится окружающим, но это то, ради чего мы с вами собственно и живем! Я так точно!

XXI век на дворе в полном разгаре, технический прогресс просто поражает своими даже не шагами, а прыжками. Мы все так же любим ворочать железки в залах, многие, правда, перебрались в фитнес-центры, но смысл тот же: парни хотят стать сильнее и мощнее, девушки – стройнее и подтянутее, и если у девчонок более или менее получается приводить себя в форму, то у мужской части населения планеты с их желаниями дела обстаят не очень, мягко говоря. Из 100 человек, приходящих в залы, к концу первого месяца не останется и 50, к концу второго месяца – и 25, а к концу третьего – меньше 10, к концу года только 1—2 человека продолжают заниматься на регулярной основе.

Если же рассматривать, какой процент людей, приходящий в зал за конкретной ЦЕЛЬЮ, результатом в виде силы и мышечной массы (мы не говорим сейчас о здоровье и просто пообщаться, хотя это тоже цель), получают то, зачем пришли! Много ли вы знаете людей, которые стали сильнее и мощнее, много ли таких вокруг вас, в вашем спортзале? И опять-таки мы не будем говорить о людях, с дури сразу же садящихся на фарм-поддержку.

Почему же так происходит? Ведь существует много систем тренировок, почему люди разочаровываются и уходят из тренажерных залов и фитнес-центров?! Почему большинство из них уверены, что получить результат можно, только применяя запрещенные препараты?!

Давайте попытаемся разобраться в этом очень важном вопросе вместе.

Уже более полувека, как Вейдер познакомил мир со своей системой тренировок, сколько людей прошло через нее – и не сосчитать. Многие получили какой-то положительный результат в приросте массы тела за счет мышц, многие – просто хорошее самочувствие, но большинство из тех, кто пришел в зал ради мощного сильного тела, либо получили небольшой результат в течение года, либо не получили ровным счетом ничего. Почему же так получается? Все очень просто. Дело в том, что сама система, к сожалению, работает в лучшем случае не больше года, а затем – только если вы тренируетесь на фоне применения фармакологии, это факт. Гораздо большего результата вы получите от системы Майка Ментцера, если вы выбрали для себя натуральный путь тренинга.

Чтобы разобраться во всем этом, нужно потратить много лет тренинга по Вейдеру и в итоге разочароваться, а можно послушать умных людей и сделать определенные выводы. На самом деле, как советует профессор Виктор Селуянов, чтобы что-то понять и разобрать более подробно и доступно, необходимо создать модель, а дальше на основе практических и теоретических знаний рассуждать, но еще нужно и правильные выводы сделать, что не всегда получается даже у умных людей.

Пока же, даже без применения моделей и других средств, можно с полной уверенностью сказать одно – система Вейдера срабатывает только на фоне применения анаболических и андрогенных гормонов! Это показывает практика многих тысяч людей, прошедших через нее. Вы можете не соглашаться с этим, кидать в меня упреки и обвинения, но это не изменит самого ФАКТА. Если быть откровенными, то в первый год тренинга может принести плоды и система Вейдера, но, как показывает мировая практика, первые два—три года лучше посвятить себя либо тяжелой атлетике, либо пауэрлифтингу. Данные виды спорта принесут в десятки, а то и сотни раз больше пользы, чем чистый бодибилдинг на первых годах тренинга. Сейчас людей, не понимающих это, практически не осталось.

Несмотря на то, что система Вейдера, как бы это ни было печально, заточена только под тренинг на фарме, не стоит от нее отворачиваться или принижать мировое значение достижений великих братьев Вейдеров, построивших просто империю железного братства и интереса к занятиям. Хотя выскажу свое сугубо индивидуальное мнение: если бы не было железного занавеса, то мир бы не знал слова «ФИТНЕС», а употреблял бы более красивое и правильное понятие – «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА», но это уже лирика и сослагательное наклонение.

Теперь немного о модели ЧЕЛОВЕКА, о которой говорилось выше. Для того чтобы делать правильные выводы по нашей теме, предлагаю создать следующую модель.

ЧЕЛОВЕК:

1. Костно-связочный аппарат.

2. Эндокринная система.

3. Нервная система.

4. Мышечная система.

А теперь давайте по порядку,

Почему в моей модели он идет первым пунктом, опережая даже эндокринную систему?! На самом деле, если бы вы отзанимались уже такое количество лет, как я, то сами бы ответили на данный вопрос, не задумываясь.