Дарья Максимова - Анамнез

В конце нашей встречи, я познакомил Эмили с основами РЭПТ (Rational Emotive Behavior Therapy), дал необходимый для начала внутренней работы, материал в виде списка из двенадцати когнитивных ошибок (по A.Beck), а также список вопросов, способных помочь ей подмечать зыбкую болотистую местность, по которой водит её собственный разум в ежедневной реальности. Вытаскивать себя нужно осторожно, это подобно передвижению по тающему льду с трещиной, чтобы не провалиться, нужно ползти, ползти медленно, но только так и можно выжить.

Пример домашнего задания Эмили:

Когда почувствуете перемену настроения, спросите себя: О чем я думаю прямо сейчас? (хотя бы один раз в день, но важно делать записи в своем дневнике, отслеживая эмоциональные реакции);

Каковы доказательства поддерживающие эту мысль?;

Если не получается, опишите ситуацию (едим слона по частям);

Перечитайте записи консультации.

Вопросы взяты из книги: «Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям» Дж. Бек, 2018 г – 416 с.

Глава 16. Капкан

[Женщины любят только тех, которых не знают]

М.Ю.Лермонтов

Джес опять донимает своими звонками, это особенно сильно напрягает во второй половине дня пятницы, она прекрасно знает, что это не лучшее время, я засиживаюсь на работе допоздна, тем не менее, она все равно тошнотворно трезвонит. Крашенная блондинка с химической завивкой, словно лёд и пламя в ней гармонично сливается вульгарность и элегантность, похоть и целомудрие. Изначально, меня это даже забавляло. Квест для психологов – вступи в отношения с женщиной, склонной к зависимости и выйди оттуда живым. Ладно, я ведь не экстрасенс и начиная эту связь, ровным счетом ничего не знал о ней, лишь спустя некоторое время открылась истина и вот, я в капкане. Краткий экскурс в мир Джесики, для которой не чужды навязчивость в стакане с робостью, а так же ненасытная, перечная потребность в поддержке со стороны. Вероятно, тревожность, изобилующая в ней с достатком, припаяна животным страхом одиночества, всякий раз толкающим её на пресмыкание перед объектом страсти. В редких случаях мне удавалось подметить в её поведении еще одну странность, а именно гиперкомпенсацию, которая проявлялась всякий раз, когда эта милая, нерешительная розочка выпускала свои острые как лезвие бритвы шипы. Комплекс неполноценности Джес периодически трансформировался в комплекс превосходства, проявляющийся в склонности доминировать посредством шантажа и манипуляций. Этот путь позволяет скрывать природную слабость и зависимость, игра бессознательного в маски шоу. Иногда она сводит с ума своей настойчивостью, которой видит Бог, позавидовал бы и какой-нибудь робкий мужчина. На протяжении нескольких месяцев я забавлялся этой ни к чему не обязывающей, пустой игрой под названием «секс без обязательств». Сейчас всё изменилось. Я искренне считаю, что женщина должна быть головоломкой, интригой, а не разгаданным кроссвордом, утомительно бросающимся на шею всякий раз, когда ее отшивает более подходящий вариант. Каждый мужчина потребитель, каждая женщина потребитель, мы берём ресурсы другого, не беспокоясь о чужом душевном состоянии ровно до тех пор, пока не встретим в ком то, что-то большее, некую тайну, глубину, уносящую в бездну чувств. Именно в тот момент, когда в отношениях, даже изначально случайных, начинаешь ставить интересы другого, превыше своих, именно тогда они перестают быть максимально посредственными. Для Джес я уже давно не просто секс попутчик, и осознавая это, я намеренно отдаляюсь, потому как личные интересы, если они выходят за поле инстинкта, всегда порождают проблемы, а мне и так хватает проблем. Джес не омут, в котором я тону, она якорь, что неизменно тянет на дно. Пропала легкость, пропал интерес. Её отчаянные попытки привязать меня к себе всякий раз терпят фиаско, и она прекрасно понимает это, но от чего-то, всё никак не может отступить, уйти в сторону. Я намеренно не беру трубку, в ответ на что, она начинает навязчиво караулить меня, абсолютно беспардонно, где попало. К счастью, в своё время мне хватило ума не рассказывать о себе лишнего, а именно контактных данных: место работы и жительства, но женщине без границ все равно удаётся, пусть и изредка подлавливать меня на улице. Пора сменить номер, давно пора, видимо время пришло. А пока, я в очередной раз блокирую назойливые вызовы.

Сегодня воскресенье, я решил воспользоваться услугами метро, для экономии своего рабочего времени, так что, прибыл на встречу с Брэдом, опережая его минут на тридцать. Почему так много? Я пришел раньше напарника на пятнадцать минут, а оставшееся время, это классический способ выражения его попытки избегания встречи в раннее время выходного дня, протест взрослого, образованного человека, это так мило. Особенно мило то, что это бессознательно, будучи первоклассным специалистом Брэд наивно полагает, что опаздывает ровно на пятнадцать минут, всякий раз из-за какой-нибудь нелепой случайности, а не потому что, на самом деле не хочет приходить, в чем он конечно, никогда не признается. Слава Богу, погода отличная, так что, ожидая коллегу, я беспрепятственно могу выпить свежесваренный кофе, утопая в моменте прекрасного начала дня, на одной из скамеек парка, что располагается буквально в пяти минутах ходьбы от места, где мы договорились встретиться.

Солнце пробивается сквозь хмурое небо назойливо, что не остается незамеченным для особо внимательных людей. Морозная тишь, ни ветринки, лучезарные солнечные лучи, сливаясь со снежными сугробами, помогают блистать серебру, сияющему бриллиантовым свечением звезд в виде россыпи миниатюрных снежинок, что непременно завораживает взор. Для того чтобы лучше видеть, чувствовать, я закрываю глаза и спокойно вдыхая леденящий морозный воздух, наполняю легкие свежей, утренней свободой. Внезапный толчок в плечё, разбивает мой блаженный храм уединенного «сейчас», на тысячи осколков. Чувствую смятение, нехотя приходится открыть глаза. Я быстро поворачиваю лицо в сторону наглого нарушителя покоя.

– Господи, Джес, ты с ума сошла? Что ты здесь делаешь?! – отшатнувшись от неё, в полном недоумении заявляю я.

– Ты не отвечаешь на мои звонки! – надув губы, словно капризный ребенок сказала она.

А что я? А что я могу ей ответить? Надо бы сказать правду. Когда она ведет себя вот так, по-детски невинно, тяжело проявлять настойчивую суровость. Медленным движением глаз я просматриваю эту дивную картину: изящная, взрослая женщина с дурацкой прической, и этим крайне неуместным выражением лица, надувшаяся словно шарик, вероятно, ожидает от меня мольбы о прощении. Какой дешевый трюк! Пускай и в скомканном виде, но я решаюсь дать ей желаемое, лишь бы она поскорее ушла.