Дарья Максимова - Анамнез

– Наверное, да, как же эта, поговорка, слушай свое сердце, это же про чувства.

– Да, многие, считают так же, как и вы, это абсолютно нормально. А теперь представьте, что кто-то боится темноты и ему нужно пройти по темному переулку, в котором нет ни одной лампочки. Как думаете, что он будет чувствовать?

– Ну, это легко, страх, конечно же!

– Что же он будет делать в связи с этим страхом?

– Вероятно, поскорее попытается убежать от туда.

– Его острое желание покинуть это место и побег, будут похожи на панику? (учащенное сердцебиение, потливость и т.д.)

– Думаю, да.

– Окей, скажите, в этой воображаемой ситуации, из-за чего возникла паника?

– Из-за страха.

– Чудно! Вот Вам и первая ошибка. Скажите, что человек должен сказать себе, чтобы начать бояться?

– Мне страшно…

– Именно! Сначала, может показаться, что в основе паники лежит чувство (страх), но если капнуть глубже, то мы увидим, что для того, чтобы возникло это чувство, человек должен о чем- то подумать. Например, если бы наш воображаемый друг рассуждал о том, что пора подавать в суд на администрацию города не способную вкрутить гребаные лампочки, он бы вероятно испытывал не панический страх, а…

– Злость!

– Блестяще. В нашей жизни все именно так и работает, внешние вещи никак не могут повлиять на нас, поскольку двигатель происходящего – это всегда мысль.

– Ух ты…Это чудесно!

– Но Эмили, мысли, они бывают разные, рациональные, здоровые и иррациональные, их мы с Вами мимолетно уже касались на прошлой консультации. Именно они порождают неуверенность в себе, низкую самооценку, пессимистический взгляд на жизнь и все прочее с жирным знаком «минус». Поэтому сейчас, я хотел бы узнать. Все ли Вам понятно на этом этапе?

– Кажется да.

– Тогда я хотел бы задать важный вопрос, почему вы себя так не любите?

– Кто Вам это сказал? Я люблю себя, просто запуталась.

– Вы, на наших консультациях, счастливый, самодостаточный человек, адекватно оценивающий себя не вызывает рвоту, не страдает навязчивым желанием сохранить худобу.

– Может быть, в современном мире все больны. Мы с детства слышим от взрослых теть: «Все я на диету», «Ох нет дорогая, булочку после шести?! Ты хочешь, чтобы я сама стала как эта булочка?». Я думаю, что именно взрослые закладывают в нас эту извращённую модель мышления, а за ним и поведения. Ну, согласитесь, ребёнок не будет одержим желанием придерживаться стандартов, которые противоречат всем принципам счастья. Симультанно можно заметить, что и современная мода толкает анорексичек наверх, да, сейчас появился этот бодипозитив, но, в конечном счете, все и всегда будут выбирать худобу, потому что, это красиво.

– Это нонсенс! Почему? – настойчиво не отступаю я.

– Потому что, – однобоко отвечает Эмили.

– Это не ответ. Почему вы ставите знак равно между красотой и анорексией? Обратите внимание, я намерено использую здесь это слово, а не худобу, потому что клиент превозносит до прекрасного, такие формы худобы как проступающие через кожу кости.

– Это женственно.

– Скажите это великим Микеланджело и Рафаэлю, а так же, заодно, целой плеяде русских и зарубежных художников, издревле почитающим красоту и изящество пышной женской фигуры. Вы видели хоть одну работу мастера, воистину великого, увековеченного в истории, который превозносил бы худощавую женщину? Может, вы владеете тайными знаниями о существовании картин Венеры с проступающими через кожу, словно пленку, костями, рёбрами?

– Нет.

– Именно!

– Приведите мне хоть один рациональный аргумент, подтверждающий вашу идею о том, что анорексия – это красиво.

– Я не знаю, просто так ощущаю. Ну, нравится мне худоба, черт, как кому то нравятся голубые глаза там, или рыжие волосы. Типаж у меня такой.

Одна из иррациональных ошибок мышления, присутствующих в сознании клиентки, отчетливо прослеживается в вышеприведенном диалоге, и это, эмоциональное обоснование (по A. Beck, когнитивная ошибка), т.е. принятие эмоций, чувств, как основательных доводов в пользу некой, пусть даже абсурдной «истины».

– А что же тогда вы тут делаете, раз вам все нравится?

Последний вопрос очевидно поставил её в тупик и не найдя что ответить Эмили внезапно подорвалась явно порываясь скорее завершить нашу встречу.

– А что на счёт здоровья? – остановил я ее своим спокойным голосом, уже держащуюся за дверную ручку, с готовностью выбежать прочь из моего консультационного кабинета.

– А что с ним? – с полуоборота, ровным, расстроенным голосом поинтересовалась она.

– Вы уже описали нарушения со стороны ЖКТ, симптомы нервной анорексии, булимии, страх потолстеть, – я перечислял симптоматику расстройств с определенной долей драматизма не случайно, а что бы получить больший эмоциональный отклик. Ее защиту нужно скорее пробить, хоть не на много. – По-вашему мнению, если на одну чашу весов положить худобу, а на другую здоровье (эмоциональное, физическое, психологическое), болезненная худоба окупиться? – она стоит молча, не поворачиваясь. – Будет ли так важно в 60 лет, съели вы, то пирожное, или нет? Эмили, – я аккуратно подхожу к ней со стороны и кладу руку на костлявое плече, еле дыша, тихим спокойным голосом, продолжаю свою речь, – спросите себя: « Буду ли я чувствовать умиротворение, угасая на смертном одре с кристально чистым осознанием – другой такой жизни, не будет, а эту я прожила в погоне за чужими идеалами?». – Вероятно, я ударил в нужное место. Стало невыносимо тихо, я стоял там, неподвижно, а затем аккуратно, убрал руку с ее плеча, словно отпуская.

– Здоровье, – слегка притормозив, явно задумавшись, ответила она не сразу, по-прежнему располагаясь лицом к двери, но словно медленно выходя из транса.

– Тогда, с какой целью вы раз за разом, день за днём выбираете болезнь? – сложно описать, но мне буквально физически стало казаться, как стена между нами рушиться, словно невидимыми нитями она привязалась ко мне, я называю эти нити – доверием.

– Я не смотрела на это под эгидой выбора. Кажется, что не быть худой ужасно, но быть нездоровой, чтобы быть худой ещё хуже. Наверное, так, хотя, говорю это, а внутри все равно сидит что-то, отторгающее здравый смысл.

Страх, страх, человек может потерять все в погоне за «идеальным – Я», постоянно отказываясь принимать «Я – реальное», что как следствие, парадоксальным образом, снижает шансы на устойчивое процветание имманентного счастья.

Когда ты испытываешь давление противоречивых и взаимоисключающих мотивов, ценностей или целей, с которыми не в стоянии совладать в данный момент, не в состоянии расставить приоритеты, это – внутриличностный конфликт, о котором, в своё время говорил ещё Карл Роджерс, а это на минуточку, было ещё в XX веке. До тех пор, пока подпитываешь этот конфликт, не выберешься, именно поэтому я намереваюсь помочь Эмили изменить требования к своей личности, трансформировать их, путем медленного приближения показателей ее «идеального – Я», к живой реальности, посредством повышения уровня фрустрационной толерантности. Таким образом, на выходе, она будет вполне способна выдерживать трудности и неудачи, встречающиеся на пути, без своего привычно запылившего чемодана за спиной, хранящего лишнюю тревогу и разочарования. Вернув адекватное восприятие реальности, мы вернём здоровое восприятие себя, а значит возвратим счастье. Да, нужно будет заново учиться оценивать себя адекватно, нужно будет заново учиться любить себя, любить себя просто за то, что ты есть, за то, кто ты есть, любить, не оглядываясь ни на кого, кроме себя. Я называю эту работу когнитивно-поведенческий марафон «Полюби себя». И пускай маленькие шаги приведут нас в сторону больших успехов, а коллеги мои не будут осуждать за новомодный лексикон.