Виталина Малыгина - Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом

Чего нельзя делать, если у вашего ребенка лишний вес, ожирение и вас это беспокоит?

• Обвинять его в этом и ограничивать в еде, особенно сопровождать эти санкции укорами, даже если они кажутся вам мягкими. Ни в коем случае нельзя говорить: «Положи на место булочку, у тебя и так штаны не застегиваются». И даже: «Давай не будем покупать мороженое, это вредно для твоей фигуры».

• Сажать ребенка на ограничительную диету, даже спортивную. На это испытание обречены дети-спортсмены, будущие профессиональные балерины и танцовщики. Думаю, рано или поздно придет время, когда «воспитание талантов» с трех лет будет признано разновидностью жесткого обращения с детьми. Чтобы понять, как сказываются такие диеты на жизни конкретного ребенка, читайте историю «Никакой добавки, ты и так толстая».

• Обсуждать эту тему в присутствии ребенка и обозначать его телосложение как проблему.

• Отмахиваться от него, если он/она начал воспринимать себя как толстого или жалуется на ровесников, которые дразнят его/ее «жиртрестом», «журухой» и другими обидными словами. Сталкиваться с тяжелыми чувствами своих детей очень неприятно, особенно когда подозреваешь, что поспособствовал появлению этой бури (например, позволил бабушке заставлять ребенка есть больше, чем он хотел, или сам кормил его «через не хочу»). И мы часто бессознательно прячемся от этих чувств, решаем, что они несерьезные, не имеют значения, не так уж важны. Реагируя таким образом, мы игнорируем страдание ребенка, выказываем ему свое пренебрежение, свою незаинтересованность в нем.

Что делать нужно и возможно

• Подумать, действительно ли лишний вес – проблема для ребенка? Или все-таки скорее для вас? На первый взгляд этот вопрос кажется абсурдным. Но психологи регулярно сталкиваются с ситуацией, когда мама переносит недовольство собой, своей судьбой или фигурой на ребенка. «Боюсь, что она будет толстая, как я, и будет так же страдать» – с таким запросом мамы регулярно обращаются и к докторам, и к психологам. История «Гляжусь в тебя, как в зеркало» – о том, какими абсурдными могут быть переживания мамы в связи с фигурой своей дочери.

• Выяснить, есть ли у ребенка проблемы из-за его сложения. Мешает ли оно ему двигаться? Влияет ли на здоровье? Или на отношения с ровесниками? А может, на занятия спортом, каким-то другим любимым делом? Рассматривает ли сам ребенок свое телосложение как проблему? Если на все эти вопросы вы, хорошенько поразмыслив, ответите «Нет», скорее всего, переживать не о чем и проблема существует только у вас в голове.

• Показать ребенка эндокринологу. Нарушения в сфере обмена веществ лучше начинать корректировать или лечить в детстве.

• Показать ребенка нейропсихологу. Этот специалист окажет неоценимую помощь эндокринологу и подскажет, какие особенности в работе мозговых структур мешают организму ребенка сформировать более здоровое сложение.

• Проанализировать семейный рацион, семейные привычки питания, представления о том, сколько, чего, когда и как надо есть.

• Окинуть взглядом жизнь своей семьи и постараться понять, были ли в ней какие-то значительные события с момента появления ребенка на свет? Переезды в другой район, другую страну или город? Разводы? Разделение семьи? Смерть бабушек или дедушек? Как вообще вы оцениваете климат в семье? Испытывает ли ребенок давление из-за учебы или других занятий? Чувствует ли он себя в безопасности дома? Нет ли рядом родственников, которые могут держать ребенка в страхе или проявлять к нему сексуализированнный интерес? Все эти условия могут привести к тому, что ребенку придется как-то перерабатывать тяжелые чувства, что-то делать со своим гневом и страхом. Есть дети, которые в неблагоприятных условиях начинают хуже учиться, кто-то принимается часто болеть, у кого-то портится поведение, ребенок становится неуправляемым и агрессивным. А другие переживают свои проблемы, переедая или набирая вес без видимой причины. Довольно часто изменение климата в семье, проработка тяжелых эпизодов приводят к тому, что проблема переедания и лишнего веса у дошкольников и младших школьников благополучно уходит.

Уличные весы стоят у гастронома, на пересечении двух больших улиц. По одной из них ходит трамвай, от весов до остановки пять шагов. На остановке я бываю часто, захаживаю и в гастроном. Мне четырнадцать лет, я кажусь себе совершенно взрослой. Я и выгляжу как взрослая. Некоторые мои ровесницы страдают оттого, что у них не растет грудь, что они выглядят как маленькие девочки. Я не понимаю их печали. У меня есть грудь, и вообще моя фигура – на мой взгляд – не может принадлежать подростку. Я выгляжу старше своих лет. Это мучительно. Это стыдно. Мужчины смотрят на меня так, что мне все время хочется раствориться, перестать быть, стать частью мозаики на бетонной стенке трамвайной остановки, или ветром, или деревом. Но ни раствориться, ни слиться с мозаикой, ни тем более стать деревом не получается. Меня слишком много. По разным параметрам. В высоту я выше практически всех женщин и многих мужчин. Плюс к этому я ношу босоножки на танкетке – это модно, это как будто слегка облегчает меня. Я легко на них бегаю. Поэтому я становлюсь еще выше. Меня много в пространстве. Я занимаю слишком много места. Я вижу свое тело огромным, нелепым, неповоротливым и уродливым. Я чувствую его таким все время: когда вхожу в трамвай, когда надеваю белье или одежду. Когда принимаю душ. «Обнаженная фигура», 1910 год, Пикассо, расцвет кубизма – вот как я себя чувствую. Мое тело также разбито на фрагменты, и мне трудно им управлять. Нужны дополнительные усилия, чтобы движения были как-то согласованны, чтобы фигура не разваливалась на куски, чтобы я сама не распадалась вместе с нею.

Эти усилия – физические: надо втягивать живот, держать спину, все время чувствовать свои ягодицы, ощущать, как плотно смыкаются бедра…

И душевные усилия: оставаться все время внутри этого бесформенного куска плоти.

Это нелегко, поверьте.

Я не знаю, видна ли моя внутренняя борьба окружающим.

То и дело выскальзываешь, опять и опять видишь со стороны свое тело. И каждую секунду делаешь выбор. Между тем, чтобы быть внутри, переживать привычный, но от этого не менее катастрофический дискомфорт, ощущать всей кожей одежду, которая стягивает твою нелепую, расползающуюся тушку, плохо осознавать свои габариты, каждую секунду переживать свою тяжесть, все время оступаться в пустоту и бесконечно осознавать вот это все – собой. Или быть снаружи, чтобы видеть свое тело все время со стороны, видеть его объемы, несовершенный, мучительно не совпадающий с желаемым девчатами идеалом силуэт. Этот идеал я бесконечно рисую: тоненькая фигура бежит, летит, плывет, парит на балконе, грустит у окна… Я не такая. И такой никогда не стану.