Виталина Малыгина - Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом

Начнем с самого начала. Наше тело – наш верный союзник, но связь с ним может быть нарушена в детстве. Почему это происходит?

В младенчестве человек проявляет себя целостно.

Ему доступны крайние чувства: блаженства/ удовольствия или отчаяния/ярости. Приятные переживания он испытывает, когда пьет молоко из груди мамы, ощущает рядом с собой ее тело, чувствует ее тепло и запах. Отношение к своему телу мы начинаем формировать именно в это время. Если мама достаточно чуткая, если она испытывает по отношению к своему младенцу любовь и нежность и удовлетворяет его телесные потребности более-менее полно, принимает ребенка, держит его на руках и дает ему свое тепло, этот первый этап пройдет благополучно и младенец будет чувствовать себя достаточно хорошим, в том числе и телесно.

В младенчестве пища – это любовь.

Способность мамы удовлетворять потребности малыша целиком и полностью зависит от того, сможет ли она чувствовать себя естественно и свободно в этой роли, будет ли испытывать нежность и сострадание к своему ребенку, хватит ли у нее сил, чтобы справляться со своими импульсами, порой тяжелыми и разрушительными, без последствий для себя и для него. Другими словами – быть достаточно хорошей для того, чтобы малыш мог ощущать себя в безопасности и тратить свои силы на развитие.

В этом нежном возрасте проблемы с едой, которые в будущем аукнутся проблемами с телом и весом, у малышей особенно тесно и буквально связаны с переживаниями мамы, с ее отношением к ребенку. Отказ от груди в первые месяцы жизни педиатры, нейрофизиологи и психологи связывают с нарушением контакта между ней и малышом. Например, он может отказаться от грудного молока, если оно изменило вкус. Его состав, а значит, и вкус, зависит не только от пищи, которую ест мама, но и от ее эмоций, переживаний. Если она в депрессии, если ей трудно принять ребенка, то и аппетит младенца может страдать.

Хотя, конечно, и не будем об этом забывать – ребенок появляется на свет с уникальным набором физиологических, нейрофизиологических и биохимических особенностей. Это следствие генетических программ, полученных от матери и отца и предыдущих поколений, особенностей течения беременности, болезней и состояний, которые будущая мама переживала в этот период.

Получается вот такая непростая картинка: все как будто зависит от матери – но есть то, что от нее совершенно не зависит. Поди разберись, как тут быть и на что обращать внимание, если мы хотим растить детей так, чтобы в будущем им не пришлось страдать от ненависти к своему телу.

Давайте еще раз перечислим важные условия.

Многое из того, что природа по какой-то причине недодала малышу при рождении, можно компенсировать в первый год жизни. Все, что нужно для компенсации минимальных недостатков, небольшой незрелости малыша – это хороший контакт с мамой, ее готовность дать ему то, что нужно, ориентированность на ребенка и свои собственные чувства, готовность находиться с малышом столько времени, сколько потребуется для его благополучия.

• Отказ от еды, проблемы с ней в самом раннем детстве связаны если не с физиологией, то первым делом с нарушением хорошего контакта с матерью, с ее трудностями в принятии ребенка. А еще с общим стрессом, который переживает мама или вся семья.

• Чтобы разрешить эти проблемы, часто нужна не только помощь педиатра, детского невролога, но и других специалистов, например психолога, психотерапевта, которые помогут маме справиться со своими депрессивными переживаниями или с гневом на ребенка, с его неприятием.

• Маме очень нужны настоящая поддержка и помощь, а еще время для себя. В первые месяцы после рождения малыша даже полчаса в душе наедине с собой способны восстановить силы. Готовность отца разделять заботы по уходу за ребенком даст ей возможность сохранять энергию для малыша. Но не надо ждать, когда близкие предложат помощь. Никто, кроме самой мамы, лучше не знает, чего она хочет от окружения. Ей нужно научиться говорить о своих потребностях и просить помощи.

Сегодня молодая мама часто оказывается с ребенком один на один. И также в одиночку она вынуждена разбираться со всеми проблемами, которые напрямую с малышом не связаны: уборка, хозяйство, работа. Эта вынужденная многозадачность приводит к сильнейшей перегрузке и выгоранию. Истощенная, измученная, заваленная бытовыми проблемами, а часто еще и чувством вины из-за того, что все решить и решить идеально не получается, она уже неспособна питать своего ребенка любовью. И тогда мама может заменить свою любовь едой. Позже эта замена повлияет на то, как именно ребенок будет получать необходимую любовь и тепло.

Взрослая еда – это ступенька к свободе. Предположим, что первые несколько месяцев жизни малыша прошли хорошо: мама довольна своим младенцем, с удовольствием и любовью кормит его, берет на руки, если он просит, и наш младенец живет в полном согласии со своим телом. Начинается очередной важный этап.

К полугоду, чуть раньше или чуть позже, малыши проявляют интерес ко взрослой пище, и наступает время прикорма, который довольно скоро превратится в полноценное питание. И тогда грудь или бутылочка станут играть все менее существенную роль в насыщении ребенка. Как именно мама и близкие поддерживают любопытство и интерес ребенка к еде? Ответ на этот вопрос тоже влияет на его отношения с едой и со своим телом.

Бессознательно ограничивая естественное, как дыхание, движение ребенка к свободе, мама тормозит его психологическое развитие, и тогда он не может взрослеть полноценно. Когда-нибудь в будущем дочь слишком тревожной и контролирующей матери обнаружит, что до сих пор живет как младенец, в пухлом младенческом теле, и ждет того, кто готов будет взять за нее ответственность.

Если же у мамы получается справиться со своей тревогой, у ребенка начинается новый этап отношений с едой. Она становится разнообразной, ее можно выбирать. Важный шаг к автономии и сепарации, к тому, чтобы чувствовать потребности своего тела и откликаться на них, совершен.

Ребенок учится доверять себе и своему телу, если он может есть столько, сколько хочет, а не столько, сколько нужно семье в лице мамы, бабушки или других родственников.

Какие семейные особенности, события и другие факторы могут в дальнейшем нарушить способность ребенка различать сигналы своего тела, перестать ему доверять и в конечном счете возненавидеть?

• Общий климат в доме . В конфликтных, разобщенных семьях всё, в том числе и еда, становится поводом для того, чтобы ее члены могли убедиться сами или убедить других в своей исключительной правоте. Или хотя бы в том, что все идет не так. Еда используется как возможность указать партнеру на его несостоятельность: «Опять эта картошка!», «Снова суп недосоленный», «Сколько раз я тебя просила не резать морковку кубиками», «Не ешь с хлебом» или «Ешь с хлебом»…