Игорь Рыбаков - Отец [Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни] [litres]

Спортсмена должны «запускать» цифры. После каждого сбора он получает анализ своего состояния. Ему предлагают принять витамины, когда чего-то не хватает. Иногда – отказаться от мяса, чтобы согнать вес. Но порой для мощи оно, наоборот, нужно. Жарить ни на чем нельзя, кроме как на курдюке. Природа пока не дала другого правильного масла – только топленое и курдюк.

Мой глаз наметан. Еще до того момента, когда Хабиб начнет сдавать позиции, я по ногтям, глазам и коже пойму, что что-то не так. Пока еще мои догадки меня не подводили. Я смотрю человеку в глаза, гляжу в тетрадь на его объемы, делаю для себя заметки. Пишу все и проверяю спортсмена, способен ли он справиться. Ага, должны быть улучшения, а он стоит на месте. Идем проверяться. Мои догадки, как правило, подтверждаются результатами осмотра: в организме чего-то не хватает – на износ идет, скажем, чашка тазобедренного сустава. Она очень закрепощена, молочная кислота никак не рассасывается. Значит, нужно дополнительно помочь организму, не прибегая ни к чему запрещенному. А это есть в финиках, меде, в черной икре, курдюке опять же. Стараемся естественным образом восполнить то, чего человеку не хватает. Если он пил воду, даем соки-фреши, подтягиваем кардио. Если веса недостает, то на ночь – виноградный сок и виноград. При наших возможностях мы можем привезти плоды прямо из Марокко, из Алжира, вообще из любой части Африки. Любые фрукты, какие только нужно. Для результата мы сделаем всё.

Однажды в 2014 году Ислам Махачев заставил изрядно поволноваться. Во время УМО (учебно-медицинского обследования) показал сердечную недостаточность. Тогда как раз запретили применять довольно востребованный «Милдронат», увеличивающий возможности человека, убирающий болевой шок и улучшающий координацию. Еще есть «Панангин» – он укрепляет сердце, и это, кстати, разрешенный препарат. Так вот, до Нового года Ислам прошел полный курс «Милдроната». Во время подготовки он перестал его принимать, так как запрет вступил в силу и в любое время нас могли проверить люди из WADA. И проверили однажды. Анализы показали, что в крови Махачева осталось 0,02 мг этого препарата. На это я сказал: «Вся сборная России применяла до Нового года „Милдронат“. У меня есть журнал, в котором записаны все дозы. 0,02–0,04 – допустимая концентрация, если человек принимал препарат ранее, в разрешенное время». Если принимать его в таблетках, то препарат держится 4 месяца в организме, в жидком виде – полгода. Спустя два месяца они взяли пробу и, разумеется, она дала положительный результат.

Закончилось тем, что в UFC Ислам Махачев получил дисквалификацию на полгода. На чемпионат мира повезли не его, а другого спортсмена. У нас и визы, и гостиницы забронированы, и билеты были уже на руках. А нам говорят, что мы не летим. Конечно, было тяжело. При этом, мы ни от чего не отказывались, а наоборот, признавали. Да, применяли его во время подготовки при предельных нагрузках. Странная эта история, конечно, потому что долгое время препарат был разрешен и им пользовались буквально все. А тут раз – и через небольшое время после запрета начинают проверять. Но чего уж теперь – как было, так было.

Махачев тогда выигрывал все что только можно, но в итоге не принял участие в чемпионате мира. Он реально был расстроен, обижен. Будь он у другого тренера, то мог бы попасть туда, так уж получилось. Ведь это именно я сказал, что это средство ему нужно. Вытаскивал его на отбор в Нижнем Новгороде, где самые сильные самбисты в России. Ислам не хотел выступать, у него было очень подавленное состояние. Я предложил: «Давай так: ты выигрываешь все схватки с нулем. Никому даже балл не даешь. Или побеждаешь досрочно. Только два варианта и все, идет?» Тогда он впервые за долгое время улыбнулся: «Я-то выигрывал у них у всех уверенно, но если стоит задача победить досрочно или на нулях – попробуем!» Когда он вышел в финал турнира, я снова сказал: «Ислам, помни уговор. Только ноль меня устраивает. Ни один балл не отдаешь. Ну, либо досрочная победа!» И вот поединок! Спортсмены, само собой, всегда мечтают выиграть у соперника. А тут планка поднята максимально: не просто победить, а сделать это всухую. И только так – для того, чтобы продемонстрировать всем и доказать себе самому, насколько ты впереди остальных. В итоге Махачев выиграл 7:0. Победа в полном соответствии с уговором! И в тот же вечер Ислам вылетает, чтобы поддержать Хабиба в бою с Джонсоном, быть рядом, секундировать.

Я считаю эту ситуацию показательной. Человек был подавлен и не хотел выступать – я «вернул» его поощрением. А конкретно – возможностью пройти испытание и выиграть, не отдав ни единого балла. У каждого в жизни бывают такие моменты, когда деньги, машины и квартиры не являются мотивирующими факторами. В этом случае нужно искать варианты поощрения из числа нематериальных. Сделайте это продуманно, и результат не заставит себя долго ждать. Он всегда появляется, если действовать правильно.

Я уверен в своих словах, потому что у меня, по большому счету, не было случая, чтобы что-то не получалось. Конечно, если внутреннее состояние организма позволяло. Здесь нужно вспомнить, что у человека всегда есть резерв, а у спортсмена тем более. Ты работаешь, все идет своим чередом, и вот на каком-то этапе появляется ощущение предела. Здесь и требуется этот резерв, но чтобы его получить, нам нужно время, новые яркие задачи, витамины, обновленная программа подготовки, а также опасные соперники. Проще говоря, нужно действительно многое менять, чтобы выйти на следующий уровень.Эта работа касается всего – в том числе и, разумеется, разных мелочей. Например, вместо сахара теперь будем использовать только мед. В нем, условно говоря, 22 витамина, а в обычном сахаре 4 заразы и лишь 1 витамин. Делаем эту замену и получаем на выходе, что раньше в организме был 1 витамин, а теперь сразу 22 и более. Отлично? Не то слово! И теперь надо следить за тем, чтобы не испортить эффект. Нельзя мед класть в кипяток, так мы уничтожаем разом 18 ферментов. И только 4, такие как глюкоза, остаются. Но если вы положили ложечку меда на язык, терпеливо его рассосали, а потом не горячим, а теплым чаем запили, то все 22 витамина у вас в организме. Вроде бы элементарная вещь, но она тоже требует внимания. И таких мелочей уйма, поэтому не торопитесь – делайте все сразу на чистовик. Спешите, потому что много дел? Нет времени подождать, пока кипяток остынет? Ну, бегите тогда, раз очередные «важные» дела ждут. Но только не рассчитывайте в таком случае на выход на новый уровень. Либо берите пример с меня – я не соглашаюсь на 4 витамина, когда можно получить 22.

Когда со мной начинают разговаривать молодые специалисты, тренеры, которые только-только начинают что-то понимать, я стараюсь объяснять им такие нюансы. Ведь они есть везде, в каждом деле. Например, мы пьем воду, потому что знаем, что это нужно для организма. Но никто не изучил ее состав – когда и в каком количестве ее можно употреблять? В итоге пили много, но оказалось, что она вымывала немало полезного. Это частая ошибка: мы, употребляя любую воду и не проверяя ее содержимое, думаем, что она приносит пользу безусловно. Но в реальности это не всегда так, поэтому каждая вещь, каждый значимый фактор должны быть досконально изучены.