Алан Джейкобс - Далай-лама XIV. Великий Будда Сострадания

44

Метта– любящая доброта, дружелюбие, благожелательность, согласие, дружба, добрая воля, доброта, любовь, симпатия, пребывание «на одной волне», добросердечность, сорадование и активный интерес к другим. Это одна из десяти парамит (действий, направленных на достижение просветления) буддийской школы Тхеравада, и первое из четырех возвышенных состояний Бхарма Вихара, средство достижения высших состояний в классическом буддизме и в буддийской школе махаяны. Метта ценится во всех трех главных религиях Индии.

45

Буддхадхарма(Учение Будды) – самоназвание буддизма.

46

Тонглен(давать – получать) – духовная практика, направленная на развитие сочувствия, принятая в тибетском буддизме.

1. Любовь. Это благое намерение сделать всех существ счастливее на данный момент и в будущем. Причины, которые делают всех счастливее – это благие действия тела, речи, ума. Поэтому «любовь» желает счастья другим не только сейчас, но и чтобы данное счастье создало основу для будущего.

2. Сочувствие. Сочувствие – это такой вид содействия, который принимает страдание как основу для будущих благодеяний. Это пожелание всем существам избавиться от страдания, которое является последствием прошлых вредных (дурных) действий, и не создавать причины для будущих страданий.

3. Радость. Для радости источниками являются: нынешнее и будущее счастье, а также прекращение страданий как своих, так и чужих.

4. Беспристрастность – это один из важных пунктов. Наше отношение к другим можно поделить на 3 категории: 1. приязнь и симпатия; 2. ненависть и неприязнь; 3. безразличие. Последние две категории наиболее важны. Мы обязаны избавится от них и воспитывать в себе любовь, сравнимую с любовью к матери или другу, при этом нельзя делать различий или исключений. Эти четыре наставления называются «четырьмя безмерными» и являются самым сердцем практики. Когда эти наставления проникают в наш разум, речь и поведение, это называется бодхичиттой. Один из наиболее сильных методов развития бодхичитты – медитация или Тонглен.