Лайфхакер - 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни

Именно конкретные сроки отличают простые мечты от реальной цели. Давая себе установку получить результат к такому-то сроку, мы программируем себя на начало активных действий. Согласитесь, что эффективнее будет звучать: «Через полгода я заработаю миллион рублей», чем «у меня будет миллион». В первом случае, определив сроки, вы понимаете, что пора действовать, времени не так много. А во втором вы просто пассивно мечтаете, бессознательно выдавая себе индульгенцию на бездействие.

Почему дерзкими? Вы ставите своей целью то, что заставит вас не просто протянуть руку и взять, а сделать усилие. Вы, как настоящий спортсмен, выкладываетесь по полной, чтобы добиться желаемого. Как говорил Лес Браун, [26]«Целься в Луну. Даже если промахнешься, окажешься среди звезд». А достижимыми они должны быть потому, что нужно реально оценивать свои возможности. Конечно, стать владычицей морскою – здорово, но вряд ли достижимо.

Если вы хотите развить какое-либо качество, ведите себя так, как будто оно уже у вас есть.

Если вы хотите быть богатым, то определитесь, насколько именно. К примеру, «к концу 2020 года я хочу получать 300 000 рублей в месяц». Если же это касается спорта, то вы озвучиваете не просто желание похудеть, а конкретную цель: «в следующем месяце я хочу весить 55 кг».

Какая ваша цель – материальная или нематериальная? Если материальная, то единица измерения – деньги. Если же цель нематериальная, то создайте десятибальную шкалу и оценивайте по ней свою цель. К примеру, вы хотите, чтобы с этого года позитивных дней в вашей жизни было как минимум 350. Ведите дневник и фиксируйте, как вы оцениваете новый день. Путем простых вычислений через 365 дней легко можно определить, достигнута ли ваша цель.

При постановке цели помните, что она должна иметь конкретную и понятную формулировку. Подумайте, вдохновляет ли она вас: в том числе и потому, что она дерзкая, но достижимая. Не забудьте установить для нее четкий дедлайн и способ измерения.

Любой принцип постановки целей можно дорабатывать и видоизменять для себя. Самое главное, чтобы ваши методы работали, а цели осуществлялись.

Списки – это один из самых распространенных и простых способов организации жизни. Они позволяют нам разделить сложные дела на множество мелких, отслеживать прогресс продвижения и оценивать прикладываемые усилия. Списки не дают нам забывать необходимое и помогают правильно организовать свой день.

Суть метода состоит в следующем: составьте 7 разных списков, заполняйте их как можно чаще и периодически просматривайте, чтобы отслеживать и анализировать свой прогресс в той или иной области.

Творчество – процесс спонтанный, загнать его в рамки нормативов довольно трудно. Поэтому создание списков ценных идей, оригинальных находок, необычных мыслей придет вам на помощь в тот момент, когда в голову решительно ничего оригинального не лезет, а творить нужно.

Если после прочтения очередной книги вы каждый раз мучаетесь, выбирая следующую, то пора завести специальный список для чтения. В него вы будете заносить каждую книгу, которую посоветовали вам друзья, о которой прочитали на «Лайфхакере» или просто увидели у соседа в метро. С помощью этого списка можно быстро оценить количество прочитанных изданий и даже вспомнить самые полезные мысли из них.

Самое ужасное – это когда вы решили завести список интересных мест, впечатлений и ситуаций, которые произошли в вашей жизни, и вдруг осознали, что вам абсолютно нечего в него включить. Отличный повод пересмотреть свое отношение к жизни и начать целенаправленно наполнять ее интересными страницами.

Да, это скучно и банально, но нельзя игнорировать этот вид списков. Они помогут вам лучше справляться с ежедневной рутиной, все успевать и никогда никуда не опаздывать. К тому же созерцание колонки аккуратно вычеркнутых задач доставляет просто неземное наслаждение в конце трудного дня.

Сейчас выходит такое огромное количество фильмов и сериалов, что тратить время на всякую ерунду – непозволительная роскошь. Хорошо продуманный список обезопасит вас от случайного выбора и позволит посмотреть именно то кино, которое отвечает вашим интересам.

Кризис желаний – это не шутка. Если вы в один прекрасный момент почувствовали вселенскую скуку и поняли, что вам ничего не хочется, то это он и есть. Свои желания нужно любить, беречь и взращивать. А чтобы они лучше росли, нужно записывать их в специальный список.

Все привыкли, что в список дел нужно записывать те задачи, которые вам предстоит выполнить. Но в некоторых ситуациях куда полезнее будет завести список дел, которые ни в коем случае нельзя делать. Пить. Вновь взяться за сигареты. Тупить в телевизор. Врать. Прожили день, не выполнив ни одного пункта из этого черного списка? Значит, двигаетесь в правильном направлении!

Метод списков позволит направить ваше внимание на разные области вашей жизни и не упустить ничего из виду. Их стоит вести каждому разумному человеку. Куда легче действовать, когда под рукой есть список. А тут их целых семь!