«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2002)

Выполняйте методику два раза в день: утром и вечером. Ослабленным людям разрешается уменьшить количество вращений ногами (п. 3).

Чжун Юйжэнь

Сяо Су — крепкий здоровый парень — три года назад женился, но до сих пор в его доме не слышно детского голоса. Жена несколько раз проходила проверку у гинеколога и оказалась вполне здоровой. А вот у супруга было обнаружено малое количества сперматозоидов в сперме. Эта новость черной тенью легла на сердце Сяо Су. В чем причина случившегося? А все дело в сауне. Семья молодого человека живет в достатке, и он частенько вместе с супругой посещает оздоровительный кабинет и сауну.

Сауна — финская баня — возникла в древности, когда быт людей был достаточно примитивным. Еду готовили на открытом воздухе в казане на камнях. Если начинался дождь, то, попадая на камни, оп немедленно превращался в пар, который обдавал жаром находившихся поблизости. Люди заметили, что после этого они начинали чувствовать себя гораздо лучше, что накопившаяся за день усталость быстро улетучивалась, а иногда у них проходили и ломота в пояснице, и боли в ногах. Чтобы пар быстро не рассеивался, стали строить помещения, в которых уже специально раскаляли камни и поливали их холодной водой. В результате образовывалось очень много пара, заполнявшего все помещение. Поскольку внутри постоянно поддерживалась довольно высокая температура, то после воздействия на человека сильного тепла, начиналось сильное потоотделение что способствовало уменьшению жировых отложений. Благодаря этому из организма также выводились многие вредные продукты обмена веществ, улучшалось кровообращение в кожных покровах и их питание. В результате кожа становилась здоровой, гладкой и глянцевой, освобождалась от угрей и различных воспалений. Ввиду очевидной пользы сауны такой вид гигиены тела быстро распространился по всему миру.

Сегодня в Китае, да и в других странах, практически при каждом бассейне обязательно имеется сауна. В качестве источника тепла используются электропечи, а в качестве камней — богатые разнообразными микроэлементами минералы Температура в современной сауне достригает 80 °C, благодаря чему уже через 5 минут пребывания в ней с человека градом начинает лить пот. После сауны можно встать под душ, а затем прилечь и ощутить при этом необычайную легкость во всем теле, почувствовать, как уходят любые боли. Сауна улучшает кровообращение и способствует улучшению клеточного обмена, оказывает определенный терапевтический эффект при заболеваниях сосудов сердца, в частности, при начальной гипертонии, атеросклерозе и легкой степени коронарной недостаточности Она улучшает состояние больных ревматизмом и ревматическим артритом, а также страдающих хроническими болями в пояснице и ногах. Поскольку в минералах содержится большое количество полезных для здоровья элементов, они, вступая в химическую реакцию с веществами, Находящимися в клетках кожи человека, улучшают кровообращение, повышают иммунитет и оказывают лечебное воздействие при таких кожных заболеваниях, как чесотка, нервный дерматит, псориаз.

Однако все это отнюдь не означает, что сауна полезна всем без исключения. Она категорически противопоказана страдающим серьезными органическими патологиями сердца, кровотечениями и инфекционными заболеваниями. Также следует отметить, что злоупотребление сауной вызывает нарушение нормального развития сперматозоидов и может стать причиной мужского бесплодия.

Сперматозоиды образуются в яичках и чрезвычайно требовательны к температурным условиям. Они могут нормально развиваться только при температуре 34–35 °C. Например, у людей, страдающих смещением яичек, сперматозоиды вообще не развиваются лишь из-за того, что температура в яичке выше на 2–3 °C. Благодаря исследованиям, проводившимся на протяжении последних сорока лет, совершенно точно установлено, что к повышению температуры яичек и уменьшению количества сперматозоидов приводят, например, такие обыденные вещи, как не пропускающие воздух плотные брюки или горячие ванны. Несколько лет назад на биологическом факультете Хунаньского педагогического института был поставлен эксперимент с участием сорока добровольцев-мужчин. Их нижнюю половину тела на 20 минут погружали в воду с температурой 43–44 °C. В результате этой процедуры у мужчин заметно уменьшалось количество сперматозоидов. Доказано, что в результате однократного посещения сауны в течение недели активность сперматозоидов может сильно возрасти, а через месяц не исключена вероятность их полной гибели. Поэтому молодым неженатым людям, а также молодоженам, собирающимся иметь потомство, рекомендуется воздерживаться от посещения сауны.

Хотя высокая температура и оказывает негативное влияние на образование сперматозоидов, но в большинстве случаев, если повторно не подвергать себя воздействию высокотемпературного фактора, процесс быстро восстановится и мужчина вновь обретает способность к деторождению.

* * *

• Тот, кто смотрит на других, а не на себя, — слепец.

• Добрый всегда отважен, отважный не всегда добр.

• Сердца людей так же неодинаковы, как и их лица.

• Сильный духом всякое дело доводит до конца.

• Выбирай не дом, а соседей.

• За столом лучше есть, чем сплетничать.

• Познавший себя — умен, поборовший себя — силен.

• Настоящий друг чист, как вода.

• Все люди — наставники, все люди — ученики.

• Идущие сзади становятся первыми, находящиеся внизу поднимаются вверх.

• С деньгами всяк молодец.

• Тысячи дней мало, чтобы научиться хорошему; одного дня достаточно, чтобы научиться дурному.

Из китайских народных пословиц и поговорок

Лань Чжэнвэнь

Группа крови — важнейший фактор, определяющий жизнедеятельность организма каждого конкретного человека. Обычно мы вспоминаем о нем, когда речь идет о поиске донора, в то время как исследования последних лет свидетельствуют о том, что значение фактора группы крови далеко не ограничивается только подобными случаями.

Группа крови способна играть важную роль в деле профилактики заболеваний и сохранения здоровья. Речь идет о широко пропагандируемом в последнее время оздоровлении по группе крови.

Группа крови и питание

Хотите быть здоровым и красивым? Тогда вам не мешало бы воспользоваться идеей так называемой «естественной терапии», предлагающей питаться с учетом особенностей своей группы крови. Утверждается, что для людей с разными группами крови одни и те же продукты питания имеют разную ценность.