«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)

а) Точки и участки воздействия : нэйгуань, фэнфу, синьшу, пишу, цюйчи.

б) Приемы массажа : «нейтральное касание» перечисленных точек один раз в два дня перед сном в течение всего года.

в) Действие массажа: «прочищает» энергетические каналы, благоприятно влияет на суставы, «пополняет» внутренние органы, «укрепляет» селезенку и желудок, предохраняет от многих инфекционных заболеваний.

4) Массаж при параличе лица

а) Точки и участки воздействия : лоб, точки саньли, нэйгуань, дачжуй, гэшу.

б) Приемы массажа : «поглаживание» и «потирание» кожи лба, «касание» точек саньли, нэйгуань и дачжуй, «встряхивание» точки гэшу один раз в день по утрам в течение года.

в) Действие массажа : регулирует циркуляцию ци и крови, устраняет «застой» и способствует «обновлению», разглаживает морщины, излечивает паралич лица.

5) Массаж для сохранения слуха и укрепления зубов

а) Точки и участки воздействия : байхуэй, тингун, хэгу, ифэн, цзячэ, тайян, шэньшу, цюйчи, дачжуй.

Приемы массажа : «катание» точек байхуэй, цзячэ и тайян, «касание» точки тингун, «постукивание» по точке дачжуй, «прищипывание» точки хэгу, воздействие на точку шэньшу, сочетание «нажатия» с «катанием», «укалывание» точки цюйчи. Все приемы для здоровых людей среднего возраста и старше выполняются на «ослабление», для людей старше 50 лет — нейтрально. Массаж на «ослабление» выполняется один раз в день по три дня и с перерывами на семь дней в течение всего года. Нейтральный массаж проводится один раз в три дня без пропусков.

в) Действие массажа : «пополняет» почки, укрепляет поясницу, излечивает болезни уха, устраняет шум в ушах, улучшает слух, «увлажняет» мышцы щек, стимулирует слюноотделение, излечивает заболевания зубов, укрепляет зубы.

6) Массаж для «прочищения» печени и улучшения зрения

а) Точки и участки воздействия : ганьшу, гуанмин, хэгу, цюйчи, цинмин, тайян, иньтан.

б) Приемы массажа : массаж точки ганьшу с сочетанием «нажатия» и «трения», «касание» «нажатием» на точки иньтан и тайян, «укалывание» точек гуанмин и цюйчи, «прищипывание» точки хэгу. В зависимости от состояния пациента все приемы могут использоваться в «пополняющем» или «ослабляющем» вариантах. Массаж выполняется один раз в три дня (около 10 раз в месяц) в течение года.

в) Действие массажа : прочищает печень, благотворно влияет на ци, питает печень, ослабляет «огонь» в печени, излечивает глазные болезни, улучшает остроту зрения.

7) Массаж для «укрепления» легких и устранения одышки

а) Точки и участки воздействия : фэйшу, дачжуй, гаоман, тайюань, хэгу, тяньту, цюйчи, цзусаньли.

б) Приемы массажа : массаж точек фэйшу и гаоман с сочетанием приемов «встряхивания» и «нажатия», «укалывание» точек тяньту, тайюань, цюйчи, цзусаньли, «прищипывание» точки хэгу, «катание» точки дачжуй. Массаж выполняется один раз в три дня в течение года в «пополняющем» или «нейтральном» вариантах в зависимости от состояния пациента.

в) Действие массажа : «прочищает» все «чудесные меридианы», благотворно влияет на ци легких, уменьшает «жар» и «холод», предупреждает простуду, устраняет одышку.

8) Массаж при гипертонии

а) Точки и участки воздействия : жэньин, тайян, байхуэй, иньтан, сюэхай, фэнфу, гэшу и шансин.

б) Приемы массажа : «потирание» точек иньтан, шансин, тайян и байхуэй спереди влево, вправо, назад и вверх, «укалывание» точки сюэхай, «катание» в сочетании с «нажатием» на точку гэшу, «касание» точки фэнфу. Массаж осуществляется через день по 5 минут дважды в день, утром и перед сном, в течение года.

в) Действие массажа : нормализует работу печени, понижает кровяное давление, устраняет тошноту, предупреждает апоплексию.

9) Массаж для укрепления ног

а) Точки и участки воздействия : точки янлинцюань, цзусаньли, чэншань, фэнши, куньлунь, коленные суставы, лодыжки, суставы пальцев ног.

б) Приемы массажа: «катание» точек янлинцюань и цзусаньли в сочетании с «нажатием», «похлопывание» по точке фэнши, «защипывание» точки чэншань, «укалывание» точки куньлунь, последовательное «оттягивание» суставов с «встряхиванием», «расшатыванием», «скатыванием» и «трением». Массаж выполняется в течение трех дней по одному разу в день, с перерывами на три дня (около 5 курсов в месяц) в течение всего года.

в) Действие массажа : «прочищает» энергетические каналы, «регулирует» циркуляцию ци и крови, оказывает благотворное влияние на суставы, укрепляет мускулатуру, излечивает заболевания ног.

10) Общеукрепляющий массаж

а) Точки и участки воздействия : байхуэй, саньли, нэйгуань, хэгу, фэнфу, дачжуй, чжунвань, гаоман, цзичжун, цзишу, янлинцюань, куньлунь, вэйшу.

б) Приемы массажа: в течение года еженедельно выполняется массаж с применением, в зависимости от состояния пациента, любого из шестнадцати приемов или их комплексного сочетания.

в) Действие массажа : «регулирует» инь и ян, улучшает обмен веществ, «прочищает» энергетические каналы, «нормализует» циркуляцию ци и крови, «укрепляет» «плотные» внутренние органы, улучшает аппетит, поднимает дух, предупреждает болезни, излечивает многие заболевания, продлевает жизнь.

5. Биологически активные точки, наиболее часто используемые для выполнения массажа

Массаж биологически активных точек является важной особенностью шаолиньской техники массажа, поэтому овладение шаолиньским массажем требует четких навыков нахождения необходимых точек и знания их особенностей. Всего на теле человека насчитывается около 366 биологически активных точек, расположенных на меридианах, а также некоторое количество «чудесных точек», находящихся в стороне от них, и ряд новых точек, обнаруженных в последнее время специалистами по акупунктуре. Общее количество точек превышает 400.

1) Лецюэ

Локализация : на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Если переплести пальцы рук, то точка лецюэ будет находиться у кончика указательного пальца при максимально возможном его распрямлении, во впадине между плечелучевой мышцей и мышцей, отводящей большой палец рядом с шиловидным отростком лучевой кости.

Показания: паралич лицевого нерва, слабость запястья, односторонний паралич тела, «жар» в ладонях, контрактура жевательных мышц, синдромы «холода» и «жара», рвота с пеной, кашель, смешливость, амнезия, боли в половом члене, жжение при мочеиспускании, отеки лица и конечностей, ревматизм плечевых суставов, обильное потоотделение, озноб спины и груди, «жар» в спине и груди при «избыточности» ци.