«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1992 )

Заключительная позиция

Ноги вместе, спина прямая, руки опущены вдоль тела.

Примечания

1. Не следует заниматься больным гипертонией, у которых эта болезнь осложнена заболеваниями головного мозга, сердца, почек и других внутренних органов или принимает острую форму. Нельзя также заниматься страдающим коронарной болезнью сердца, если у них часто возникают резкие боли, и больным с застойной сердечной недостаточностью.

2. Если после упражнений возникают неприятные ощущения, движения следует выполнять более плавно, с меньшей амплитудой и менее энергично.

3. Запрещается заниматься беременным.

Исследовательская группа по изучению цигун «Сто отроков и цветы лотоса», г. Сиань

(Динамические упражнения системы «Сто отроков и цветы лотоса» см. — «ЦиС», 1991, № 5, 6; статические упражнения см. — 1992, № 2–3)

Сианьская городская больница традиционной китайской медицины пригласила известных мастеров цигун Вэй Линьи и Лун Лэи для проведения курса лечения и организации учебных занятий. Эта практика дала хорошие результаты, многие больные поправили свое здоровье. Было проведено обследование более 100 пациентов, занимавшихся цигун, и подведены первые итоги наблюдений.

Контингент больных

Больных — 100 человек, из них 32 мужчины и 68 женщин. Максимальный возраст — 71 год, минимальный — 12 лет. Рабочих — 42 человека, крестьян — 17, служащих — 28, студентов — 13. 12 человек ранее занимались цигун, 88 — не занимались. 92 человека страдали хроническими заболеваниями. 8 человек были практически здоровы, но хотели развить свои умственные способности.

Методы обследования

Пациенты заполняли карточки, где указывали, какие болезни перенесли, чем страдают в настоящее время, какие изменения наблюдались после курса цигун-терапии. Цигун-терапевт также осматривал пациентов до и после курса лечения и сравнивал результаты осмотров.

Из приведенной таблицы видно, что у пациентов после курса цигун наблюдалось улучшение состояния или полное выздоровление. Заметное улучшение отмечено у 36 % обследованных, улучшение состояния — у 35, выздоровление — у 29 %. Таким образом, 100 % хронических больных получили эффективную помощь.

Анализ полученных данных

Цигун системы «Сто отроков и цветы лотоса» очень эффективен для лечения различных хронических заболеваний. С помощью дыхательных упражнений и медитации в организме больного восстанавливается баланс инь и ян, улучшается энергообмен и кровообращение. Пациенты говорили, что после занятий они ощущали прилив бодрости и сил. Медитация на свете и на росе особенно полезна для восстановления деятельности пищеварительного тракта. Один из больных писал: «Я страдал сужением желудка более 20 лет, никакие лекарства не помогали, постоянно мучили боли. После занятий цигун я обхожусь без снотворного, желудок уже не беспокоит, улучшился аппетит, настроение бодрое».

Вот другой пример: инженер, страдавший острой формой гепатита, много раз ложился в больницу, но врачи не могли ему помочь. После курса цигун-терапии наступило улучшение, проведенные анализы объективно показали нормализацию функции печени.

В группе занимался также двенадцатилетний глухой мальчик, после цигун-терапии он стал слышать. Его отец писал: «Все домашние просто сошли с ума от счастья, бросились сообщать всем радостную новость. Цигун излечил «неизлечимую» глухоту. Сейчас сын слышит, что говорит учитель на уроках, слушает радио».

Один ученик средней школы, страдавший близорукостью (0,2), после курса лечения стал видеть намного лучше (1,5).

Таких примеров можно приводить множество. Цигун помогает не только восстановить здоровье, но и повысить умственные способности, например многие учащиеся после курса цигун-терапии говорили, что у них улучшилась память, что они стали успешнее учиться.

Выводы

1. Цигун «Сто отроков и цветы лотоса» помогает при многих хронических заболеваниях.

2. Эта система цигун очень эффективна и приносит быстрые результаты.

3. Эта система цигун безопасна, возможность возникновения «отклонений» мала.

4. Эта система цигун очень проста для разучивания, доступна мужчинам и женщинам, людям пожилого возраста и детям.

А. А. Долин, Г. В. Попов. Кэмпо — традиция воинских искусств. —3-е изд. — М.: Наука. Главная редакция восточной литературы, 1991. —429 с.: ил.

Еще сравнительно недавно воинские искусства Востока оставались вне поля зрения европейцев. Некоторые даже не догадывались об их существовании. В сознании обывателя XIX века японцы, китайцы, корейцы ассоциировались с экзотическими одеждами, странными прическами, низкорослыми и слабосильными азиатами в прачечных, закусочных и других общественных местах, но только не с борьбой.

Впервые стали серьезно говорить и писать о воинском духе японцев после военных действий против России. А следующий всплеск интереса к восточным единоборствам обнаружился после второй мировой войны. Вместе с модой на дзэн-буддистскую литературу, живопись, архитектуру мода на воинские искусства Востока пришла в Европу и Америку, прочно обосновалась в больших городах, вскружила голову молодым и озадачила стариков.

Однако эта мода не поясняет главного, глубинного смысла и внутреннего содержания восточных воинских искусств. Предлагаемая читателю книга как раз и представляет собой попытку более основательного знакомства, комплексного анализа зародившегося в Китае «искусства борьбы» и освещения на примере Японии традиций учения кэмпо.

Понятие кэмпо раскрывается авторами как вся совокупность систематизированных видов, борьбы, в том числе: дзюдо, кун-фу, каратэ, айкидо и т. д., а также целых систем — ушу, цигун, йога; но кроме этого, как сложный комплекс духовной и физической культуры, путь реализации популярной на Востоке концепции единства микрокосма человеческой личности и макрокосма, достижения гармонии с миром и самим собой. Знакомство с книгой позволит читателю основательно познакомиться с восточными традициями, со знанием дела относиться к заманчивым и увлекательным формам восточной мудрости, именуемым кэмпо.

В конце книги — глоссарий и библиографии, на русском и иностранных языках.

А. Рачкова

Для меня, понаслышке знавшей о китайской оздоровительной гимнастике, каждая статья в журнале была откровением и озарением. Оказывается, с помощью цигун можно добиться внутреннего равновесия, добиться гармонии души и тела. Я нашла в нем ответы на многие мучавшие меня вопросы.