«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1992 )

Ануфриева Е. Н., Магаданская обл.

Для нас, любителей восточных единоборств, ваш журнал — настоящий подарок, ведь информация будет идти от подлинных носителей древней культуры. Если раньше приходилось обращаться к вырезкам из различных журналов и сомнительным ксерокопиям, то теперь ситуация в корне меняется. Я надеюсь, в диалоге «Читатель — журнал» нам, любителям цигун, будут открываться крупицы знаний драгоценного наследия цигун…

Логинов Е., г. Киров

Сам я по специальности врач-хирург; занимаюсь также мануальной терапией, точечным массажем. Система цигун дает мне ответы на многие вопросы, если не сказать на все. Прочитав только один номер вашего журнала, начал успешно применять метод бесконтактного массажа в лечении пациентов.

Дашков Р. В ., г. Уфа

До знакомства с вашим журналом я занимался самостоятельно гимнастикой ушу, теперь осваиваю «18 форм» тайцзи-цигун. Это помогло мне укрепить здоровье.

Муморов С. В., Волгоградская обл.

Журнал «Цигун и спорт» очень хорошо помогает занятиям восточными единоборствами и цигун.

Чижиков В. М., г. Тобольск

Вот уже четыре года как я занимаюсь в секции ушу… Недавно в наши руки попал ваш журнал «Цигун и спорт», и мы приятно удивлены тем, как отлично подан материал: сжато, кратко, компактно… В ряде статей журнала мы получили подтверждение своим догадкам о лечебном воздействии комплексов цигун. У нас в секции занимаются несколько больных артрозом и бронхиальной астмой. После того как они прозанимались у нас чуть больше года, стало очень заметно, что больные артрозом переносят почти такую же нагрузку, как и здоровые, а у больных астмой приступы стали значительно реже, легче отходит мокрота, а также нормализовался сон. Причем выявилась интересная закономерность: больные артрозом отмечали, что им становится легче после сосредоточения в позе алмаза, а астматики предпочитали заниматься дзю-до.

Анчутин Е., Свердловская обл.

С каждым новым номером журнал становится все интересней и интересней. В нем много ответов на интересующие меня вопросы по цигун, ушу, философии… У нас в стране много самоучек, которые занимаются ушу и цигун по книгам, где все дается отнюдь не в самом лучшем виде. Я знаю, что в Китае выходит много журналов для любителей этих двух систем, у нас же — только Ваш… Очень Вас прошу, расширьте тематику журнала.

Мячин В. А., Амурская обл.

Вы начали давать публикации по буддизму. В общем, это неплохо. Четвертый номер был полной неожиданностью в подборке статей и даже стал сюрпризом.

Колтаков В. Г., 38 лет, г. Салават

На ваши вопросы отвечает научный консультант журнала, кандидат медицинских наук М. А. Чернышев

В статье «Чудеса и реальность: диагноз за тысячи километров» Ван Шэньна (см.: «Цигун и спорт», 1991, № 2) упоминается такое заболевание, как «синдром холода», когда руки и ноги неприятно холодеют. Напишите, какие упражнения надо выполнять, чтобы избавиться от этого.

Палий Ю. В., г. Кишинев

Хотелось бы установить причину появления «синдрома холода». Однако и без этого помочь может система комплексной терапии, включающая любой динамический цигун. В концентрации на дыхании особое внимание следует уделить умеренной задержке дыхания на вдохе, так как это способствует снятию спазма периферических сосудов.

* * *

Как совмещать занятия цигун с упражнениями ушу или каратэ?

Можно ли заниматься цигун в комнате, на улице в холодное время, стоя босиком на земле?

Что значат слова «воздерживайтесь от занятий цигун натощак»? (см.: «Цигун и спорт», 1991, № 2).

Павленко В. Н., Ростовская обл., г. Батайск

Цигун можно заниматься и на улице, и в комнате, и босиком, и в теплое время года. Следует только быть осторожным, чтобы занятия не были для организма чрезмерной нагрузкой, а это проявляется в побочных симптомах, уже описанных в предыдущих номерах журнала. Что касается занятий и приема пищи, то не следует заниматься сразу после еды и при чувстве голода, т. е. желудок не должен быть слишком наполнен или «слишком пуст».

Цигун хорошо сочетается со всеми видами спорта, а для ушу является важной составной частью. Главное при занятиях — избегать чрезмерных нагрузок.

* * *

Думаю, что я и очень многие будут вам благодарны за материалы и рекомендации по восстановлению работоспособности и формы после травм.

Тренев Н. Н., Москва

В каждом конкретном случае при получении травмы следует обратиться к квалифицированному врачу-травматологу и следовать его рекомендациям. Цигун может быть, например, хорошим средством восстановления функций при травмах ног. Полезными при этом также могут быть комплексы тайцзицигун, или тайцзицюань, в которых достаточно много упражнений для всесторонней разработки коленных суставов.

* * *

Опубликуйте, пожалуйста, гимнастику цигун для женщин при гинекологических заболеваниях.

Б. С ., Хабаровский край

Цигун сам по себе, без точного знания причины бесплодия не даст желаемого эффекта. Вначале Вам следует установить диагноз и только после этого приниматься за лечение. Наиболее подходят для Вашего случая даосские системы цигун, так как они уделяют особое внимание гормональной сфере.

Линь Хоушэн, По Пэйюй

I. Какая связь между ци и кровью?

Ответ. Ци и кровь являются основными материальными субстанциями жизнедеятельности организма.

Ци является руководителем крови. Кровь, играя свою роль — питание ци, — направляет в артерию легких питательную субстанцию цзин, получаемую в результате переработки пищевых продуктов в желудке и селезенке. В артерии цзин соединяется с ци легких. Затем кровь вместе с ци циркулирует вдоль каналов. Сердце управляет движением крови, печень хранит кровь, селезенка пополняет ее запасы, и все это — результат роли, выполняемой ци внутренних органов. Можно видеть, что кровь в процессе своего формирования и движения «неразлучна» с ци.

Ци может «рождать кровь», «вести кровь», может также «усваивать кровь», поэтому говорят, что «ци — руководитель крови».

Однако с другой стороны, для того чтобы ци могла в полной мере играть свою роль, обеспечивая всем органам тела возможность осуществлять свои биологические функции, требуется ее достаточное питание кровью. Поэтому говорится, что «кровь является матерью ци».

Ци и кровь взаимозависимы. Они омывают весь организм, неустанно циркулируя, непрерывно выполняя функции обмена, способствуя росту, развитию организма и осуществляя биологические функции и жизнедеятельность. Как говорили в древности: «Застой ци и крови — причина возникновения болезней. Когда ци и кровь будут нормально циркулировать, болезнь сама пройдет». Если «нет гармонии между кровью и ци, то это приводит к возникновению многих болезней». Это подтверждает тесную взаимосвязь ци и крови и то, что они играют чрезвычайно важную роль в жизнедеятельности организма.