Наталья Яковлева - 50 секретов движения к цели. Как достичь цели без перегрузок и выгорания

Но всё равно будет очень сложно достичь их все и сразу.

Только одна задача должна стоять перед вами!

Когда мы приступили к решению одной стоящей перед нами задачи, мы сфокусировали своё внимание только на ней, на нашей главной в этот момент задаче.

Тем самым мы не тратим своё время и силы на другие задачи, экономим их.

Экономия времени и сил.

рис.8 Учимся учиться.

Есть только заветный финиш впереди!

Всё зависит от сил, быстроты спортсмена, его желания прибежать первым. А это зависит от его фокусировки на цели, на финише.

Вот как важна фокусировка!

Главный секрет фокусировки

Именно приступив к решению одной, единственной задачи, подготовив все необходимые ресурсы, время, собрав нужную информация, можно легко решить любую задачу!

В этом главный секрет фокусировки на одной задаче.

Вы как спортсмен, который думает о финише.

Чтобы добежать первым.

Для него ничего не существует, кроме заветной финишной черты.

Нет никого рядом, ни зрителей, ни соперников.

В свою очередь, руководствуясь основой постановки цели «К. О. Н. Э. Ц.» откажитесь от фраз, содержащих слова, формирующие противодействие и снижающие нашу результативность:

– «следует»,

– «обязан» или «должен»,

– «нужно»

– «необходимо»

Эти фразы считаются антиподами тексту «хочу».

Применяя с целью побуждения закрепляющие фразы по следующему правилу.

Поэтому, поменяете «необходимо» в «хочу», «обязан» в «могу», «необходимо» в «совершу».

Правильная цель-задача:

«Я хочу расслабиться и поеду в отпуск»

«Я могу и умею получать доход, и получу немало наличных средств».

Неправильная цель-задача:

«Мне необходимо расслабиться и отправиться в отпуск», «Для того, чтобы закрыть задолженность, я обязан подзаработать наличных средств».

В целом предпочтительнее определять задачу в цифрах конечного результата, а никак не процесса.

Результаты совершаемых действий на пути к цели.

Разбивайте крупные цели-задачи на подцели/подзадачи.

Любая значительная задача может показаться на первый взгляд тяжеленной, вплоть до того периода, пока эту задачу не разобьешь на этапы, а этапы, в свою очередь, на отдельные промежуточные подзадачи с подведением промежуточных итогов.

К примеру, стремление приобрести недвижимое имущество за рубежом может показаться на первый взгляд далеко нелегко осуществимым делом или неосуществимым вообще.

Если же идти к установленной цели комплексными шагами, поделив её на этапы, станет легче её достичь.

Например, первоначально установим задачу получать (доход 3 тыс. руб. затем 5 тыс. и т. д.)

Достигая результатов на каждом этапе все более значимых и замеряя их, вы, наконец, придете на тот уровень, когда можно будет подумать о приобретении недвижимости.

Методы разделения своей актуальной значительной задачи на небольшие подзадачи дает дополнительно хороший мотивационный результат.

Достигнув результатов одной, пусть небольшой подзадачи, вы станете ощущать РЕШИМОСТЬ двигаться далее и удовлетворенность.

Достигая результатов на каждом этапе, обретаете возрастающие мощь и убежденность на пути движения к намеченной цели.

Постепенно станет изменяться и внешний облик, и наше мышление. Поймите, невозможно прыгнуть сразу с дохода 20 тыс. в месяц до 500 тыс.

Требуется определенная тренировка мышления все на большие и большие результаты.

Точно так же, как в спорте наши тренера готовят будущих олимпийских чемпионов, постоянно замеряя их достижения и готовя их к дальнейшим нагрузкам и победам.

Большие СРЕДСТВА любят подготовленных!

Придерживаемся основного правила постановки цели:

К. Цель должна быть конкретной, определена во времени и четко сформулирована и записана на бумаге.

Что именно вы получите? Когда это произойдет?

О. Осязаема, нужно четко видеть конечный результат.

Вы должны представить себя уже достигнутым этой цели.

Н. Независима. Что это значит?

Ваша цель, ее достижение должны зависеть только от вас!

Э. Экологична.

Цель не должна вредить другим областям вашей жизни.

Ц. Цель должна быть для вас действительно ценна, иначе у вас не будет мотивации и энтузиазма для ее достижения!

И вообще, если цель не представляет для вас ценности,

то не стоит на нее тратить свое время, силы и нервы!

Главная заповедь: «Будьте гибкими!»

Гибкость – это не только внесение необходимых корректив вашей цели.

В разные периоды жизни возникают иногда ситуации (имеет возможность статься все, что угодно), замедляющие или ускоряющие ваше движение к цели. Поэтому будьте всегда готовы скорректировать цель или конкретные действия на пути к намеченной цели.

Сохраняйте спокойствие и острое желание жить в самые тяжелейшие периоды жизни, когда начинает казаться, что жизнь кончена. Будьте уверены, что через некоторое время вы начнете по-иному смотреть на мир и еще больше ценить жизнь.

Ничего невозможного нет!

Сохраняя спокойствие, вы сохраняете энергию, мотивацию на прежнем уровне.

Вы поставите свою истинную цель и достигнете желаемого.

Предубеждения человека никогда и никого не делали счастливым.

Поставив свою истинную цель, испытайте позитивные эмоции – ВДОХНОВЕНИЕ, РАДОСТЬ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ, СЧАСТЬЕ уже на этом этапе.

Изменения при достижении цели, вас также привлекают, экологичны для вашего близкого и дальнего окружения, особенно для вас лично!

Верьте в достижимость своей истинной цели!

Нет готовности добиваться своей цели – откажитесь от этой цели еще до старта.

Не тратьте ваши силы, время на ее достижение, для вас это цель будет либо недостижима, либо принесен нежелательные изменения в вашу жизнь.

Если в глубине души не верите, что достигнете цели, или считаете недостойными себя – откажитесь от цели, это ошибочно выбранный путь и цель для вас «чужая».

Если все-таки намеченная цель – ваша истинная цель, тогда зарядите ее энергией своей уверенности в победе.

Мало правильно сформулировать цель, зарядите ее энергией уверенности – это важнейшее условие готовности к достижению цели.