Ольга Панкова - Мама и малыш. От рождения до трех лет

Поэтому даосы интимные мышцы называли мышцами ПРОСВЕТЛЕНИЯ. Занимаясь интимным фитнесом, мы не только поддерживаем здоровье и молодость, но и пополняем свой энергетический потенциал, а также духовно развиваемся, расширяя границы представлений о себе и своем теле.

Даосы рекомендуют для получения творческой энергии не только укреплять интимные мышцы, но и учиться трансформировать сексуальную энергию – источник креатива. Культивируя ее, женщина способна соединиться с Высшими Божественными силами.

Об этих бесценных «золотых» рецептах древнего Китая я рассказывала в книге «Путь высшего наслаждения». Изучайте и просветляйтесь, получайте удовольствие и здоровье!

Быстрому послеродовому восстановлению женского организма способствует даосский массаж груди. Важным моментом такого массажа является воздействие на соски, так как при этом происходит высвобождение особого гормона – окситоцина.

Согласно этому механизму во время грудного вскармливания сосание малышом груди оказывает стимулирующее влияние не только на синтез молока, но и на гладкую мускулатуру матки, повышая ее сократительную активность, способствуя процессам инволюции (обратного развития) матки после родов.

Имеющаяся гормональная связь между соском и гладкой мускулатурой матки была известна еще несколько тысячелетий назад. Древние китайцы умело пользовались ею во время массажа молочных желез с целью регуляции объема менструальной кровопотери. Эти старинные рецепты дошли и до нас. Воспользуемся ими.

Сядьте удобно, расслабьтесь. Убедитесь, что ваши стопы касаются пола. Контакт с энергией Земли очень важен в этой практике. Разогрейте ладони. Прикоснитесь ладонями нежно к соскам и начинайте их массировать.

Прекратите массаж, положив ладони на грудь. Закройте глаза. Через соски «вдыхайте» теплоту ладоней. Ощутите, как вся ткань молочных желез наполнилась теплой энергией.

Почувствуйте, как энергия начинает наполнять ваше сердце и расположенную перед ним вилочковую железу. Продолжайте спиралевидное вращение. Чувствуйте, как энергия наполняет щитовидную и паращитовидную железы, расположенные на передней поверхности шеи кпереди от трахеи. Ощущайте связь всех этих внутренних желез.

Продолжайте массировать соски, плотно прижимая стопы к полу. Вбирайте в себя энергию Земли и направляйте ее в гипофиз (он находится в проекции межбровья внутри вашего черепа) и к его соседям – таламусу, гипоталамусу и шишковидной железе. Они участвуют в регуляции деятельности половых и эндокринных органов женщины.

Массируйте соски и почувствуйте связь груди с яичниками и маткой. Начинайте мягко сжимать и расслаблять мышцы промежности. Ощутите пульсацию: влагалище открывается и закрывается, как лепестки цветка. Представляйте, как в ответ на массаж груди сокращается ваша матка, уменьшается ее полость, она становится маленькой, как детский кулачок.

Направьте любовь к вашим органам: матке, яичникам, молочным и щитовидной железам, гипофизу: благодаря их работе вы стали МАМОЧКОЙ!

Повторяйте упражнение каждый день. Оно является профилактикой субинволюции (замедления сокращения) матки после родов.

Массаж груди можно выполнять в качестве прелюдии перед занятиями любовью, а также в перерывах между сексом. Предложите своему партнеру сделать вам его. Это придаст чувственность вашим отношениям, сделает их более глубокими, наполнит их привязанностью, ощущением влюбленности и счастья.

Период беременности и родов нередко является для женщины одним из самых напряженных в жизни. И если не позволить себе отдохнуть и расслабиться после такого важного этапа, можно существенно подорвать женское здоровье.

Как найти время на отдых и какой выбрать, куда и с кем поехать, как застраховать себя от неприятных ситуаций в отпуске? Об этом и поговорим в данном разделе.

Мы не всегда можем быть предоставлены сами себе: работа, дети, семейные заботы. Как вырваться из жизненной суеты, отложить все важные дела «на потом» и посвятить время себе, любимой?

Моему ребенку полтора года. Я была измучена тяжелым послеродовым периодом и понимала, что мне надо отдохнуть. Но только не так активно, как я это делала раньше. Я хотела глубокого релакса и «перезагрузки компьютера».

Я понимала: что-то в жизни нужно менять, но как – я не знала. Вселенная подкинула мне идею: «Мальдивы». Я слышала о том, что отдых на этих замечательных островах отличается легким «тупизмом». Но меня это не смущало; скажу честно, в тот период мне именно этого и не хватало. Перед отъездом я отвезла ребенка маме. Маруся только что переболела и уже успешно поправлялась. Но за два дня до вылета бабушка сообщила мне «радостную» информацию: Маша заболела повторно, у нее поднялась температура.

Я, не зная, что делать, в полной растерянности позвонила своему педиатру, чтобы посоветоваться. Она ответила уверенным голосом: «Срочно привозите Машу в Москву: будем разбираться с осложнениями». Я слабо возразила, сказав, что улетаю отдыхать. На что доктор суровым голосом мне заявила: «Оля, это, конечно, ваш ребенок, но случай непонятный. Надо отменять поездку и заниматься ребенком!»

Боже, у меня в душе что-то перевернулось – во мне проснулась «сумасшедшая мамочка». Первая мысль была: «Конечно, надо срочно забирать дочь!» Тут же выросли сомнения: «Как транспортировать ребенка с температурой?» Дальше образовался целый клубок мыслей и эмоций, сплетенных воедино, основной смысл которых был: «Все бросай! Спасай ребенка! Ведь ты – МАТЬ!!!»

Я поняла, что во мне опять поднял голову пресловутый материнский инстинкт, который отшибает мозги и не оставляет возможности принимать трезвые решения. Времени на размышления у меня было мало, надо было срочно предпринимать, какие-то действия.

Оценив обстановку, я решила: «Нервы на пределе! Без слез не обойтись!» – и щедро выделила две минуты на выход эмоций. По истечении этого времени и слез материнский инстинкт отступил и подключилась логика. Меня осенила гениальная мысль – надо организовать медицинскую помощь больному ребенку на месте. «Если «гора не идет к Магомеду, то пусть Магомед идет к горе», – подумала я в озарении.

Приободрившись, повторно позвонила доктору и спросила: «Какие анализы нужно сделать, и согласится ли она со мной поехать в Подмосковье на осмотр?»

Мой план сработал. Мы отправились с доктором к Марусе и осмотрели ее. У ребенка оказался банальный бронхит, возникший как осложнение ранее перенесенного простудного заболевания. Были назначены антибиотики. Я собрала у дочери мочу и отвезла ее на исследование в Москву. Анализ крови мы сдали в местной лаборатории.