Ольга Панкова - Мама и малыш. От рождения до трех лет

К моему вылету на Мальдивы у Маши уже появилась положительная динамика: нормализовалась температура, исчезли хрипы.

Улетая, я думала, что могло произойти, если бы я пошла на поводу у своего материнского инстинкта и привычных представлений «сумасшедшей матери»: отменила бы поездку и носилась с больной дочерью и ее анализами по всей Москве. Думаю, бронхитом мы бы не ограничились – могло и в пневмонию перейти…

Ну а я лишилась бы удивительных впечатлений и замечательного отдыха на божественных Мальдивских островах.

Отдых просто необходим любой представительнице прекрасного пола, особенно только что родившей. Женщина должна иметь возможность расслабиться, уделить время себе и восстановиться после рождения малыша. Чтобы вырастить здорового ребенка, мамочка должна быть счастливой и отдохнувшей.

В этой связи вспоминаются вопросы, которые мне очень часто задают женщины, ухаживающие за детьми:

ВОПРОС:Здравствуйте, Ольга. У меня нашли дисплазию на шейке матки. Говорят, это предрак. Я очень боюсь. Но у меня нет времени пройти лечение, так как я кормлю грудью ребенка. Можно это сделать через полгода?

ВОПРОС:Здравствуйте! Я нащупала какое-то образование у себя внизу живота. Скажите, что это может быть? Это очень страшно? К врачу сейчас пойти не могу – сижу с маленьким ребенком.

Мамочка должна в первую очередь думать о себе и о своем здоровье. Это не эгоизм, а жизненная необходимость. Если у вас не будет здоровья ухаживать за малышом, кто будет это делать? Кто вырастит вашего ребенка, если с вами что-то случится? Ваш полноценный отдых – это лучшее проявление заботы о ребенке.

Всегда одевайте «кислородную маску» сначала на себя! Думайте о себе, любимой! Ведь именно вы, а никто другой, теперь полностью отвечаете за жизнь своего ребенка. Если вы стали мамочкой, следить за своим здоровьем, и физическим, и психическим, теперь является вашей святой обязанностью!

Когда полетите в отпуск на самолете, обратите внимание на объявление о правилах безопасности при авиаперелетах: в непредвиденной ситуации автоматически выбрасываются кислородные маски. Важно: сначала вы должны надеть кислородную маску на себя, а лишь потом на своего ребенка!

Короткий отдых, а в идеале – полноценный отпуск является мощным источником силы и здоровья для любого человека, особенно для женщины после родов. Давайте выберем тот тип отдыха, который лучше всего подходит только что родившей женщине. Основным критерием, не учитывая географию и объем материальных затрат, на мой взгляд, является наличие активности в отпуске.

Сразу оговорюсь, что не стоит относить к понятию «отпуск» или «отдых» такие виды деятельности, как генеральная уборка дома, мойка и покраска окон, восстановление забора на даче, посадка (или прополка) картошки, ремонт и пр. Хотя в таком времяпровождении тоже можно найти массу удовольствий. Тем не менее домашние хлопоты в объеме, превышающем предельно допустимый, подчас забирают у женщины невероятное количество сил и здоровья, истощают ее яичники, вызывают возникновение болезней.

Чтобы сохранить женское здоровье, следует разделять понятия: домашние заботы и отдых, уметь находить время не только на первое, но и на второе!

В молодости я предпочитала активный отдых. Я много путешествовала по разным странам, смотрела достопримечательности, любовалась экзотической природой. Но экскурсионные туры мне очень быстро надоели: вероятно, ранние подъемы и коллективные поездки на автобусе – это не для меня!

Я стала брать машину в аренду. Поначалу мне казалось, что это дает возможность осмотреть большие территории, самостоятельно изучить особенности страны пребывания, лучше ознакомиться с культурой государства, сблизиться с ее народом.

Но однажды я «сблизилась» очень сильно: в бампер моего «Мерседеса» на парковке въехал грузовик с итальянскими работягами. Весь остаток отпуска я провела в страховой компании, пытаясь доказать свою невиновность. Мне было очень жалко сил, здоровья и, конечно, денег, потраченных на отдых, которого я в результате так и не получила.

Формально все закончилось хорошо. Но с тех пор машину в аренду я в отпуске больше не беру: зачем лететь в Италию, чтобы искать приключения на «свой бампер»? Их можно найти дома, не выезжая из родного города!

Выбирая активный отдых, подумайте, насколько он будет для вас комфортным, сможете ли вы легко перенести дорогу, приспособиться к новым условиям и останется ли отпуск для вас настолько незабываемым, насколько вы этого ждете. Лично я пользуюсь простым правилом: на отдыхе условия должны быть лучше, чем дома, – ведь это же отдых!

Если вы после родов планируете воспользоваться туром со стандартной экскурсионной программой, помните, что коллективные переезды на автобусах, далеко не индивидуальный подход могут не только не укрепить, а, наоборот, окончательно расшатать вашу еще не окрепшую после родов нервную систему.

Как гинеколог могу уверенно заявить: «Активный экскурсионный отдых в ГРУППОВОЙ программе полезен лишь молодым девушкам, еще не обремененным семьей и финансовыми обязанностями».

Для зрелых дам, а также женщин после родов групповые экскурсии – непозволительная роскошь! Ранние подъемы (в 5–6 ч утра), бесполезная трата времени, а, следовательно, и энергии на 2–3-часовой сбор членов группы по отелям, длительные «санитарные» остановки в пути, вынужденное многочасовое пребывание в разноликой толпе нещадным образом «бьют» по яичникам, истощая их. О последствиях этих процессов я рассказывала неоднократно: нарушения менструального цикла и ранний климакс – самые актуальные проблемы наших современниц.

Наше здоровье – в наших руках! Заботьтесь о своих яичниках, охраняйте их, не истощайте! Будете вечно молоды и энергичны, и послеродовое восстановление пройдет в кратчайшие сроки!

Сейчас, рассматривая варианты экскурсионного отдыха, я ориентируюсь на индивидуальный подход. Он позволяет мне защитить любимые яичники, сэкономить нервы и здоровье!

Хочу рассказать о своей поездке в Питер, которая состоялась совсем недавно. Цель поездки была деловой – у меня были запланированы несколько интервью, встреча с читателями и онлайн-консультация в редакции газеты «Аргументы и факты».

Заодно я решила «прогуляться» по улицам этого славного города, для чего онлайн из Москвы заказала индивидуальную экскурсию, забронировав машину с экскурсоводом. За день до приезда мне перезвонил представитель фирмы и сообщил, что, к сожалению, «обычного» 600-го «Мерседеса», который я запросила, у них нет, а вместо него они мне могут предложить «Бентли».