Валерия Фадеева - Книга лучшей российской мамы. Малыш от года до 5 лет

Обливания рук (предплечья и кисти) или ног (нижняя половина голени и стопа) проводят с близкого расстояния ковшом или лейкой в течение 20 – 30 секунд. Начальная температура +37 °С, конечная +18 – 22 °С. После процедуры насухо вытрите кожу ребенка, слегка ее массируя. Обливание лучше проводить после дневного или ночного сна, когда ноги у малыша теплые. Если ноги холодные – сосудистая реакция будет отсутствовать, и в обливании не будет никакого смысла.

Летом проводят обливания теплой водой из кувшина, ведра или лейки. Ребенка 2 – 3 лет можно обливать всего сразу. Продолжительность этой процедуры – 20 – 30 секунд, после чего малыша нужно насухо вытереть.

Купание (см. «Гигиена и режим. Купание»).

Умывание прохладной водой после дневного и ночного сна. Температура воды в начале закаливания 24 °С, в дальнейшем ее постепенно доводят до 18 °С. Детям старше двух лет моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтей.

Топтание в тазу – ножные ванны с постепенным снижением температуры воды от + 28 °С до +16 – 18 °С. Дети любят топтаться ногами в тазу с водой. Позвольте своему ребенку делать это в течение 2 – 3 минут.

Контрастные ножные ванны. Вам нужно приготовить два тазика с водой разной температуры – около +40° и 37 °С. Уровень воды – чуть выше щиколотки ребенка. Убедитесь в том, что ноги у малыша теплые, и начинайте! Пусть ребенок пошагает на месте в первом тазике в течение 1 – 2 минут, во втором – 5– 15 секунд. Таких смен должно быть несколько. Каждый день понижайте температуру воды во втором тазике на 1 °С. Примерно через пару недель температура в нем может быть +20…+22 °С. На этом и остановитесь, дальше температуру воды не снижайте. Чтобы заинтересовать малыша, в один тазик добавьте отвар шалфея, а в другой – речные камешки.

Игры с водой. Например, предложите малышу постирать одежду для кукол или помыть свои машинки. При этом температуру воды в тазике постепенно снижайте или используйте контрастные температуры – пусть малыш стирает в теплой воде, а прополаскивает в холодной.

Волшебные прикосновения

Важность массажа

Массаж благотворно влияет на здоровье и физическое развитие ребенка.

Целебный магический эффект прикосновения не имеет границ, принося успокоение и любовь воспринимающему и наслаждение дающему. Это прекрасный способ установить связь между вами и вашим чудесным ребенком, передать ему свою нежность и тепло. Поэтому, если вы хотите, чтобы малыш рос здоровым, а ваши отношения с ним были близкими и душевными, стоит продолжать массаж, хотя и существует мнение, что с года он может быть заменен гимнастикой.

Ваш ребенок уже научился ходить, поэтому хлопот с ним будет больше, чем раньше. Будьте готовы к тому, что он может захотеть заниматься чем-то другим, а не массажем в то время, которое вы находите для этой процедуры. Если кроха настолько увлечен своими делами, что не может от них оторваться, сделайте хотя бы частичный массаж. Однако, если ваш малыш привык к регулярному массажу с первых дней жизни, ваши прикосновения для него будут очень важны.

Постарайтесь сделать массаж приятным ритуалом: проводите занятия ежедневно, лучше в первой половине дня, через 40 – 45 минут после еды, когда ребенок уже не сыт и еще не голоден. К тому же имейте в виду, что не следует массировать живот сразу после того, как ребенок попил.

Прежде чем приступить к занятиям, обязательно посоветуйтесь со своим педиатром. Медицинский контроль будет необходим и в дальнейшем. Если у ребенка имеются заболевания кожи или повышена температура, отмените массаж и возобновите его только с разрешения врача.

Подготовка к массажу

Чтобы ребенок получил от массажа максимум пользы, постарайтесь создать комфортные условия в комнате, где будет проходить процедура. Проверьте, тепло ли в ней. Солнечный или электрический свет, попадающий на лицо малыша, не должен быть слишком ярким. Когда малыш лежит на спине, используйте боковой свет. А еще лучше, если массаж проводится при естественном освещении. Отключите телефон. Это время должно принадлежать только вам и вашему ребенку. Включите негромкую спокойную музыку.

Массаж можно проводить на столе, покрытом одеялом, а сверху – клеенкой и простынкой. Если вы собираетесь делать массаж на полу, подстелите мягкий матрац или одеяло.

Приготовьте все, что вам может понадобиться для массажа. Держите под рукой пеленки и масло. Подготовьте какую-нибудь еду для малыша, так как после процедуры он может проголодаться, поэтому заранее приготовьте для него еду.

Снимите часы и кольца! Проверьте, чисты ли ваши руки, коротко ли острижены ногти, нет ли на пальцах огрубевшей кожи. Согрейте руки в ванночке с горячей водой и высушите их, энергично растирая полотенцем. Это усилит кровообращение и сохранит ваши руки теплыми.

Разденьте ребенка, но перед тем, как непосредственно приступить к проведению массажа, заверните в теплую пеленку, чтобы он согрелся.

1.Не применяйте аромамасла для массажа лица, пока ребенку не исполнилось 3 – 4 года.

2.Пользуйтесь только растительными маслами, которые получают холодным отжимом, – миндальным, оливковым или из виноградных косточек. Они смягчают кожу.

3.Не рекомендуется использовать для массажа готовое детское масло, содержащее минеральное масло, так как оно плохо впитывается кожей.

4.Нежелательно наносить масло прямо на кожу ребенка. Лучше смажьте им свои руки, чтобы согреть его до того, как вы прикоснетесь к малышу.

Основные приемы массажа

Легкое надавливание кончиками пальцев. Очень легкие надавливания подушечками пальцев (но не ногтями) – хорошее начало массажа малыша. Мягко надавливайте сначала на плечики, потом, перемещая пальцы, постепенно спускайтесь ниже. От плеч переходите к массажу тела, а затем рук и ног, где надавливания должны быть такими же легкими, как и на теле, но чуть более упругими. Этот прием способствует улучшению кровообращения.

Поглаживание. Поглаживание предполагает скольжение ладоней массажиста туда-обратно. Обычно это движение выполняется легко, непрерывно, с некоторым давлением. Важно, чтобы ладони максимально соприкасались с массируемой поверхностью.