Александр Цовма - Психология избавления от одиночества

Поэтому, оправдание ситуации одиночества (холостячества или старой девы) сложностями или особенностями взаимоотношений с матерью является фактически расписыванием в своей незрелой беспомощности. Ведь, ссылка на мать уже является фактом осознавания причины и, следовательно, наличия возможности самостоятельно или с помощью психотерапевта запланировать и предпринять шаги по нормализации ситуации.

Самые разные причины могут играть роль в формировании у человека чувства одиночества. Иногда главной причиной становится нежелание взрослеть.

Со временем каждый человек постепенно становится старше. Это проявляется постоянными изменениями тела и души. Появляется новый опыт, формируются новые реакции на происходящие события.

В большинстве случаев, с возрастом человеком осознает и принимает новые уровни ответственности как во внешней среде, чаще, на работе, так и в личной жизни: за себя и своих близких.

Взрослея, люди понимают, что они центр мироздания только для самого себя и просто значимы для близких людей, в отличие от грудничкового периода, когда все крутится вокруг маленького кричащего комочка.

Однако, зачастую, выходит так, что один из партнеров в паре взрослеет, а второй, в силу каких-то причин, не может избавиться от элементов детского поведения, что в конце концов надоедает первому и шансы расстаться становятся очень высоки.

Человек может переходить на другой уровень взрослости не полностью, но только в некоторых аспектах поведения, при этом, считая, что он взрослеет целиком, ощущая себя более взрослым и пытаясь подобрать себе партнера с соответствующим его уровнем взрослости. Проблема может заключаться в том, что партнер видит человека целиком и оценивает его уровень отнюдь не по наивысшему уровню среди элементов взрослого поведения, а по низшему, что приводит к диссонансу в отношениях и невозможности образовать пару.

Но, давайте еще раз вернемся к понятию взрослость – что же это такое? Как можно определить наступление этого состояния или хотя бы заметить переход к нему? Какие есть этапы взросления и, наконец, взрослость – это хорошо или плохо?

Достаточно часто под взрослением понимается вступление в определенные роли: ученика, студента, рабочего, служащего, отца, матери и т. п., прежде всего, обусловленные гендерными понятиями. Однако, всегда ли человек, принимая на себя эти роли, на самом деле готов их принимать и развивать? Нет. Иногда это происходит просто из-за отсутствия информации, полученной ранее, например, от родителей, о будущих изменениях, но внутренняя готовность помогает справиться с вызовами. Иногда, это происходит из-за некоторой незрелости психологических процессов, чаще обусловленных гиперопекой, и тогда вызовы могут остаться нерешенными и, несмотря на видимое принятие на себя роли, происходит только примеривание её без выполнения всех присущих роли функций. То есть, взрослость определяется не только и не сколько игрой в определённые роли, сколько процессом взаимодействия человека с взятыми ролями и соответствие определенным маркерам взросления, определяемым способностями выполнять и фактическим выполнением обязанностей, присущих взятой роли. Список же ролевых функциональных обязанностей, как правило, обусловлен двумя факторами: биологической зрелостью и мировоззрением, принятым в данной социальной общности.

Ранее, существовали специальные обряды инициации, позволяющие подрастающему поколению понять свои роли соответственно возрасту и подготовиться к предстоящим изменениям. На сегодня они, практически, вытеснены из общественного мировоззрения, что зачатую, затрудняет многим людям процесс взросления, заставляя ориентироваться на эфемерные, расплывчатые критерии взрослости, часто навязываемые средствами массовой информации, благоприятно ложащиеся на почву подросткового и юношеского стремления к самоидентификации, самостоятельности и максимализму.

На сегодня, каждый человек, чувствует своё развитие, мысленно перерабатывая личный опыт в некую оконченную историю, являющуюся маленьким элементом, кирпичиком взросления, которую можно рассказать другим людям. И, пока история не окончена, именно в этом человек не взрослеет, так как не имеет устойчивой картины оконченности истории и смысла, который она несёт. Это вызывает неустойчивость и неуверенность при попытках постановки целей, принятии решений и воплощении планов в жизнь. Может быть сложно выбрать профессию, решить вопросы с переживанием отвержения в коллективе (на улице, в школе, вузе, на работе), с депрессивным настроем, любовью или ее отсутствием, с налаживанием отношений в семье.

Расскажите себе все волнующие вас ситуации в виде историй, придумав счастливый конец. Вы приобретёте ориентир поведения, стереотип, которого смело можно придерживаться.

Ещё, взросление предполагает большую, чем у ребёнка, автономизацию жизни. Вы сами решаете, где, как и в каком количестве брать деньги, где, как и на каких условиях работать, с кем, где и как жить.

Взросление не всегда является приятным процессом, поскольку, за принятые решения ответственность тоже ложится на вас. И, прияв курс на автономность, вам придётся заботиться об оплате счетов, о поиске средств на одежду, транспорт, подарки и ещё множество видов затрат. Придётся браться за дела, которые раньше делали родители, о которых можно было даже не догадываться, планировать будущее, причём, сказать «я не могу» не выйдет. Это может быть страшно и тяжело.

Взрослея, человек понимает, что он, такой как есть, нужен, прежде всего, самому себе, а уж во вторую очередь, тому, кто по каким-то причинам его полюбил.

Поэтому, неприкладывание усилий по увеличению самостоятельности, фактически, является бессознательным, реже, сознательным стремлением остаться в детстве.

Другой стороной нежелания взрослеть является формирование избыточно индивидуалистического мировоззрения. Такой мужчина или женщина считает, что главными ценностями являются получаемые от жизни удовольствия: встречи с друзьями и подругами, спорт, встречи с партнерами без взятия на себя обязательств, смена сексуальных партнеров по малейшему желанию, жизнь в уединении в хорошей удобной квартире. Это часто связано, опять-таки, со страхами взрослеть и брать на себя любую ответственность взрослой жизни. Такая позиция часто мастерски поддерживается средствами массовой информации и заказными статьями глянцевых журналов.

Уединитесь, позаботьтесь, чтобы никто не беспокоил вас в течение примерно тридцати минут.

Вспомните себя, начиная с самого детства в вопросах, вызывающих нежелание их решать, и кратко запишите их в рабочей тетради.