Валентина Кляйн - Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

Жить я планирую долго, и хотелось бы в старости жить качественно, со зрением. Поэтому к офтальмологу я бежала рысцой на следующий же день, обгоняя автобусы. Мое зрение проверяли вдоль и поперёк в течение 2,5 часов в клинике микрохирургии глаза и выдали заключение: идеальное зрение, лучше не бывает.

На вопрос, почему все же глаза видели мутно вблизи вчера, врач обозначил, что раньше, возможно, запас прочности 100 % зрения мог держаться, допустим, если часов 5 подряд читать книгу, а сейчас 100 % зрение держится только часа 2 подряд, и потом нужен отдых для восстановления. Но в целом для моего 41 года это хорошее зрение.

На всякий случай я решила больше полутора часов подряд не делать ДПДГ. Или иногда заменять визуальную стимуляцию на упражнение «Бабочка», о котором будет рассказано ниже.

И ещё один важный момент для профилактики хорошего зрения во время ДПДГ.

Зрение устаёт намного меньше, если чередовать расстояние от глаз до точек, на которые смотришь. Например, минут 10 смотришь по очереди то на левую, то на правую свою коленку. То есть полметра примерно до точек фокусировки. А потом минут 10 смотришь по очереди на 2 угла окна, которое от тебя в 2-х метрах.

Также зрение устаёт меньше, если менять траекторию движения глаз. Можно водить взглядом по прямой линии, можно восьмеркой, можно большим овалом, можно по диагоналям. Иллюстрации данных упражнений вы увидите ниже в соответствующем разделе.

Некоторым людям вообще некомфортно двигать глазами. Тогда можно зрение совсем не использовать.

Моим мужу и детям также не удалось избежать участи стать осчастливленными моими открытиями нового для меня метода ДПДГ.

Вопреки закону психологов «никогда не работать с родственниками», я все-таки догнала и нанесла им добро средней тяжести. Сын и муж оба категорически отказались двигать глазами. А вот с закрытыми глазами, поочередно прикасаясь то к левому, то к правому плечу и щёлкая кнопкой ручки то под левым, то под правым ухом, травмы были переработаны.

Как активировать тактильные и аудиальные каналы при работе с ДПДГ, более подробно описано в четвёртой части данной книги.

Но даже если у вас великолепное здоровье, то все равно ДПДГ является методом с повышенным риском. Снова приведу цитату из книги Фрэнсин Шапиро.

«При отреагировании эмоции и физические ощущения будут особенно сильными, – возможно, столь же сильными, как и при первоначальном травматическом событии…

Физические ощущения могут быть пугающими для клиента в силу своей интенсивности. Так, например, одна из клиенток рассказывала, что в детстве она с мальчиком играла в ковбоев и индейцев. Во время игры мальчик поймал ее, надел на шею петлю и повесил на дереве. К счастью, это увидела мать, подбежала к дереву и перерезала веревку – еще мгновение, и девочка задохнулась бы.

Когда начался процесс ДПДГ-психотерапии, клиентка стала издавать звуки, характерные для удушья, цвет ее лица изменился, и было ясно, что у нее действительно возникли затруднения с дыханием.

В этом случае переработка была успешно завершена, но психотерапевту при определении факторов безопасности клиента необходимо постоянно помнить о возможности проявления подобных форм ответной реакции. И даже если проявления травматического воспоминания незначительны, может произойти быстрое перемещение к иному воспоминанию, обладающему высоким эмоциональным зарядом».

Ещё один пример побочных эффектов из практики Ф. Шапиро.

«Например, когда один из пациентов перерабатывал воспоминания об “околосмертном” переживании, у него остановилось дыхание. К счастью, ДПДГ проводила медсестра психиатрической клиники, где было все необходимое для реанимации.

В другом случае клиент был помещен психиатром в стационар. Во время переработки воспоминаний о пытках электрическим током он начал корчиться от боли и биться в конвульсиях на больничной кровати так, как будто его снова било током.

Психиатр сумел продолжить работу с ним в такой ситуации и завершить процесс переработки, но совершенно очевидно, что все это было бы гораздо более травматическим для них обоих, если бы происходило не в обстановке клиники.

Психотерапевтам всегда необходимо оценивать возможные потребности в соответствующих ограничениях или в использовании медикаментов, если они занимаются лечением ДПДГ пациентов, страдающих от шизофрении, активной наркотической или алкогольной зависимости, от воспоминаний об “околосмертном” опыте или физических травмах, а также в случаях, когда есть сомнения, касающиеся суицидальных тенденций, личностной устойчивости или отсутствия соответствующей жизненной поддержки.

Если у клиента есть какие-либо проблемы, потенциально опасные как для него самого, так и для других, помещение его в стационар можно считать просто необходимым».

Продолжение цитаты:

«Хотя с помощью ДПДГ успешно было вылечено большое количество клиентов, страдающих эпилепсией, мы рассмотрим ряд предостережений, которые необходимо учитывать при работе с любыми пациентами, у которых есть неврологические нарушения.

Мне известны лишь два случая с клиентами, испытывавшими эпилептический приступ (оба раза незначительный) во время сеанса ДПДГ. В одном случае само воспоминание, подвергавшееся переработке, было связано с эпилепсией; клиентка пришла в себя через пять минут, умылась, и сеанс был завершен без дальнейших инцидентов. (Отметим, что это был единственный эпилептический приступ у этой клиентки, прошедшей более дюжины сеансов ДПДГ.) Другой клиент также пережил небольшой эпилептический приступ во время сеанса ДПДГ, но после завершения курса психотерапии эпилептические приступы больше никогда его не беспокоили. Клиенты, страдающие эпилепсией, должны быть предупреждены о возможности эпилептического приступа, до начала психотерапии.

Заслуживает упоминания и случай с клиенткой, страдавшей эпилепсией и прошедшей успешное лечение ДПДГ от посттравматического синдрома; она пыталась самостоятельно применять движения глаз каждый раз, когда чувствовала приближение приступа. Пациентка обнаружила, что движения глаз давали ей возможность избежать приступа».

Клиенты, употребляющие или выздоравливающие после употребления, в первую очередь нуждаются в «12-шаговой системе избавления от зависимостей». Во вторую очередь – в «12-шаговой системе». И в третью очередь – опять в ней же. Давайте на этом месте поставим огромный восклицательный знак.