Арсения Шкляева - Как покорить Страхи? 100 мягких техник

Тут можно читать онлайн Арсения Шкляева - Как покорить Страхи? 100 мягких техник - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic, год 2022. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Как покорить Страхи? 100 мягких техник
Автор:

Арсения Шкляева
Жанр:

psy-generic
Издательство:

неизвестно
Год:

2022
Город:

М.
ISBN:

978-5-04-133814-5
Рейтинг:

3/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
60

1

2

3

4

5

Арсения Шкляева - Как покорить Страхи? 100 мягких техник краткое содержание

Как покорить Страхи? 100 мягких техник - описание и краткое содержание, автор Арсения Шкляева, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Страхи, страхи, страхи… Они держат нас на месте и очень часто не дают нам действовать, реализовывать свои мечты, говорить важные слова и в целом жить так, как хочется. Надуманные тревоги портят нам настроение, вводят в состояние апатии и лени, заставляют откладывать дела на завтра, разрушают вдохновение и даже порой портят здоровье.
Но очень часто мы не учитываем одного факта: страхи – это всего лишь иллюзия и уловка нашего разума. Их можно и нужно приручить, научиться жить рядом с ними и перестать так сильно на них зацикливаться.
Перед вами – 100 эффективных техник для покорения страхов любых видов! Следование этим упражнениям поможет вновь вернуться к своим мечтам и сохранить энергию для настоящей жизни.
Комментарий Редакции: Фантастическое пособие, которое уничтожает деструтктивные установки и позволяет дышать глубоко, свободно и по-настоящему – без сомнений и беспокойств.

Как покорить Страхи? 100 мягких техник - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как покорить Страхи? 100 мягких техник - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Арсения Шкляева

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

– Какие препятствия растеряли свою силу при ближайшем рассмотрении?

– Что необычного и нового вы заметили?

– Какой самый сильный страх вы обнаружили?

– Пофантазируйте. Как бы вы справлялись с каждым из препятствий, если бы оно возникло в реальной жизни?

Внимание: обязательно выполните технику на бумаге в письменном виде, так вы лучше увидите скрытые причинно-следственные связи.

Техника 3. Градусы страха

Опишите несколькими предложениями вашу ситуацию сейчас. Ответьте на следующие вопросы:

– Чем я сейчас не обладаю, чтобы достигнуть своей цели?

– Что меня тревожит в моей цели?

– Почему я думаю об этой цели не только в положительном ключе?

– Почему я не могу подступиться к цели и приложить максимум усилий?

– Что меня останавливает на пути к цели?

Опишите свою цель. Ответьте на следующие вопросы:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.