Татьяна Иутина - Я осознаю

И людей, подобных Мистеру N, великое множество. Некоторые из них стремятся вырваться из порочного круга манипуляций, защит и стереотипов, стать свободными и увидеть реальность такой, какая она есть. Она может быть неприятной и горькой. Тяжело осознать именно эту реальность. Может оказаться, что друзьям вы и не нужны, партнер совсем не такой, каким кажется или себя выдает, близкое окружение подвержено стереотипам и токсичности. Использовать осознание или нет – выбор за вами. Мы знаем, что психика играет с нами, вынуждает нас защищаться или скрывать истинные намерения, искать всюду оправдания и объяснения. Порой этих объяснений маловато, оправдания лишь дают видимый эффект спокойствия.

Может оказаться и так, что осознание вам не нужно вообще, вас устраивает целиком и полностью происходящее с вами, тем более, что вы сами ответственны за это. Хотите ли вы перемен? Хотите взглянуть на свою жизнь под другим углом? Если вы поменяете угол обзора, вы сумеете найти массу занятных вещей. Например, новое отношение к себе, возможности для роста, самопринятие и т. д.

Сравните две следующие фразы:

1.Моя жизнь череда белых и черных полос. Обстоятельства мешают мне насладиться ей, заиметь возможности. Я их постоянно упускаю, мне не везет.

2.Моя жизнь – интересная штука. Я рад тому, что происходит со мной, потому что это учит меня, дает мне опыт и развитие.

Как видите, фразы абсолютно разные, несут в себе разный посыл в этот мир. Первая говорит о «статусе жертвы», человек, использующий ее, жалеет себя слишком часто, он не видит других вариантов, у него вся жизнь черно-белая. И заметьте – он винит обстоятельства! Обстоятельства мы притягиваем сами! Понятие «везения» – вещь относительная. Заядлый везунчик может показаться нам поистине везучим человеком, в золотой рубашке, на самом же деле – он просто притягивает к себе нужные обстоятельства. Здесь нет никакого секрета!

Вторая фраза говорит о человеке развивающемся, постоянно находящемся в движении, несмотря на происходящее с ним, как плохое, так и хорошее, этот человек извлекает опыт и делает шаг вперед. Винит ли он кого-то или обстоятельства? Нет.

Для того, чтобы начать говорить об осознании следует затронуть некоторые наиболее важные моменты, которые я опишу ниже.

Что же это за аспекты? Вы можете подумать, что я намеренно не даю вам рецепта от всех бед, да и общего рецепта не бывает. На каждую ситуацию свое решение, некоторые моменты невозможно предугадать. Прогнозирование работает на 80%. Остальные 20% – не наша забота. Именно об этих 20% и пойдет речь. Все, что вы прочтете ниже, может заставить вас закрыть книгу или заявить «Да, я все это уже знаю». Хорошо, если знаете, то почему не пользуетесь? Что мешает вам начать осознавать? Итак, приступим.

А теперь поговорим о каждом пункте. Наше влияние на другую личность сильно преувеличено. Равно как и то, что наша роль в чужой жизни сильно переоценена. Если вы думаете, что в состоянии исправить близкого человека/друга/родителя/родственника, то… выдохните. Ваши полномочия на этом все. Что вы в состоянии изменить, так это себя. Свои реакции, чувства, мысли, поведение. И, разумеется, вы можете плавно влиять на другого через призму себя, но с учетом его желания и потребности в этом. В противном случае, это игра в одни ворота.

Точно также, вы не можете «воскресить мертвого». Чувство вины за разрушенные отношения, смерть близкого или экзистенциальный тупик съедают нас. Мы можем пытаться вернуть это, убиваться виной и горем. Горе и вина проходят, рано или поздно. Возвращение к истокам бывает губительным для новых отношений. Полезно отрезать растениям сухие листья, так и вы отрежьте все сухое и погибшее, чтобы ваш цветок рос и зеленел. Если зацикливаться на чем-то одном, можно упустить массу возможностей и новых людей в вашей жизни.

Отсюда вытекает «жизнь в угоду окружающим». Имейте в виду, выгода и угождение – разные вещи. Выгода – это то, что вы можете получить, если сделаете так и так. Угождение – это то, что вы отдаете окружающим на добровольных началах. Угождать другому – значит, зацикливаться на другом, его потребностях и эмоциях, обслуживать его психологически. Ваши потребности и желания не учитываются, а намеренно подавляются вами из-за боязни реакции этого другого, изменения его отношения к вам, наказания.

Далее осознавая проблемы и трудности, вставшие у вас на пути, вы можете решить, что не в состоянии справиться с ними, не сможете уйти, изменить свое отношение, психологически вырасти; что всюду манипуляторы и лжецы; что вы такие, какими вас считают окружающие. Задайте себе один простой вопрос: «А каким себя считаю я?». Ответьте на него. То, что вами манипулируют, НЕ делает вас доверчивым или глупым; то, что вам патологически не везет, НЕ делает вас неудачником; то, что в вашей жизни происходят такие события, НЕ делает вас «козлом отпущения» и т. д. Ваше поведение/реакции/эмоции – это результат вашего жизненного развития, начавшегося в младенчестве и заканчивающегося «здесь и сейчас». Это колоссальный опыт, вложенный вашими родителями, близким окружением, вами самими. Вы можете пересмотреть этот опыт, удалить то, что в чем не нуждаетесь, заиметь новые способы и привычки. Опять же – если захотите. Выбор всегда за вами!