Маша Пушкина - Биполярники. Без масок. Откровенные истории людей, которые искали себя – и изменили мир

Онлайн-группа поддержки в Фейсбуке «Биполярники»: https://www.facebook.com/groups/bipolarnikisupport

Пособие по созданию и ведению групп взаимопомощи:

https://www.litres.ru/partnerstvo-ravnyh-a/gruppy-vzaimopomoschi-dlya-ludey-s-bipolyarnym-rasstr/chitat-onlayn/?lfrom=430652910

Общественная организация, в которой можно получить консультацию о ведении групп взаимопомощи и пройти бесплатное обучение:

АНО «Партнерство Равных» https://peer-partners.ru/.

Линия поддержки для людей с психическими

расстройствами

Если вы страдаете от биполярного или любого другого психического расстройства, и вам нужна помощь с поиском врача, психотерапевта и возвращением к активной жизни – звоните на линию благотворительной организации «Просто Люди»: +7 495 025 15 35 (по России).

Опытные клинические психологи помогут вам составить индивидуальный маршрут к выздоровлению.

Запись онлайн: https://psyprosvet.ru/makeappointment

«В школе, где я преподавал историю, сразу же узнали, что я побывал в психбольнице. Меня не уволили только потому, что там была острая нехватка кадров. От меня отвернулись почти все друзья. Некоторые знакомые просто перестали воспринимать мои слова всерьёз, регулярно пытались задеть и напомнить мне, что я ненормальный.

Но больше всех мне отравил жизнь местный священник. На сельском празднике он заявил перед толпой народа, что в меня вселились бесы, и за меня нужно молиться. После этого случая на меня стали буквально показывать пальцем».

27-летний Павел Лотвин – учитель истории, который не имеет права работать в Беларуси по специальности из-за диагноза «биполярное расстройство». Зато Павел хорошо справляется с ролью руководителя Клубного дома «Открытая душа». Это общественная организация, помогающая людям с психическими заболеваниями найти своё место в обществе.

Я взяла интервью у Павла в августе 2020-го, в разгар протестов против нечестных президентских выборов. В это беспокойное время он координировал психологическую помощь многочисленным пострадавшим от полицейского насилия. Павел рассказал, каково быть активистом с диагнозом в Беларуси, и почему психиатрия в этой стране так и осталась советской.

АВГУСТ-2020

Я сейчас работаю, можно сказать, в три смены. Просыпаюсь и сразу смотрю новости в соцсетях. Мне присылают запросы, с одной стороны, пострадавшие от полицейского насилия, с другой —волонтёры: психологи и психотерапевты, которые хотят помогать. Моя задача – помочь им найти друг друга, чтобы все нуждающиеся получили поддержку.

Протесты в Беларуси в 2020—2021 гг.

Массовые протесты в Беларуси начались в августе 2020 года после президентских выборов. Александр Лукашенко, правящий страной 26 лет, объявил, что получил 80% голосов. По подсчётам оппозиции, победила кандидат от оппозиции Светлана Тихановская: часть протоколов с избирательных участков показывает, что она набрала более 60% голосов.

На уличные акции в Минске выходили одновременно до нескольких сотен тысяч человек. В августе 2020-го центром протеста стал переулок Окрестина, где расположен изолятор, прославившийся жестокими избиениями активистов. Вслед за акциями прошла волна забастовок на главных заводах Беларуси.

Лукашенко удалось подавить массовые протесты с помощью агрессивных методов: массовых арестов и увольнений, уголовных дел на лидеров протеста, а также избиений и пыток активистов. Около ста участников движения числятся пропавшими без вести. Лидер оппозиции Тихановская покинула страну из-за опасений за свою жизнь 2 2 Хроника протестов: https://belarusdaily.org/ . .

Днём я иду в наш Клубный дом и координирую его повседневную работу. В нашем распоряжении три комнаты в полуподвальном помещении: зал, кухня и офис с компьютерами. Вместе с волонтёрами и сотрудниками (двое работают в офисе, и ещё двое удалённо) мы проводим группы поддержки и психотерапевтические занятия, учим людей работать на компьютере, вместе готовим.

Клубные дома для людей с психическими расстройствами действуют по всему миру. Их задача – помочь людям, выписанным из психиатрических больниц, вернуться в общество. Здесь они могут получить помощь, найти друзей и освоить практические навыки для повседневной жизни.

Клубный дом «Открытая душа» в Минске 3 3 https://imenamag.by/projects/clubhouse – одна из двух белорусских организаций, занимающихся социальной реабилитацией пациентов (есть ещё «Открытый дом» Красного Креста). Сейчас в Клубе 200 регулярных участников и четыре сотрудника, трое из которых, как и Павел, тоже живут с психическими расстройствами.

Это общественная организация, которая существует на добровольные пожертвования.

Вечером начинается моя третья смена – на Окрестина, у печально известного Центра изоляции. Сейчас там разбит палаточный городок, в котором постоянно дежурят несколько сотен человек. Это родственники задержанных и волонтёры, оказывающие им различную помощь – от медицинской до юридической.

Здесь (на Окрестина – прим.) я остаюсь часто до ночи, общаюсь с людьми. Моя задача – понять, кому нужна профессиональная помощь (их я вместе с нашими волонтёрами направляю к кризисным психологам, а иногда и к психиатрам), а с кем достаточно просто поговорить, выслушать, успокоить.

У всех стресс, все на взводе. Родственники задержанных сидят на скамейках в сквере и плачут. Самые типичные сейчас психологические проблемы – стресс и тревога из-за неизвестности: многие не знают, где их родные, что с ними, когда их вернут домой. У кого-то шок и бессонница после взрывов светошумовых гранат.

Людям страшно вплоть до паранойи, потому что сейчас нигде нельзя чувствовать себя безопасно. Если поначалу задерживали молодых людей в центре, то теперь идут рейды в спальных районах. Люди запираются в квартирах и боятся выйти даже в магазин. Боятся выйти на балкон, потому что омоновцы несколько раз стреляли резиновыми пулями по балконам. В квартиры они пока не заходят, но могут караулить под дверью, иногда ловят прямо в подъездах. Причём неважно, участвовал молодой человек или девушка в митинге или нет – забрать могут любого, кто покажется силовикам «подозрительным».

Я думаю, самое худшее впереди. Многие сейчас в шоке и не осознают, что им нужна помощь. Но такие травмы не проходят бесследно. Спустя какое-то время может начаться массовое ПТСР, и мы должны быть готовы оказывать помощь сотням людей.