Маша Пушкина - Биполярники. Без масок. Откровенные истории людей, которые искали себя – и изменили мир

Редактор Денис Пинчук

Фотограф Владимир Плюсов

Фотограф Дмитрий Воробьев

Фотограф Елена Белентьева

Фотографии ресурса unsplash.com

Иллюстратор Настя Клименко www.instagram.com/tasteofbeauty

© Маша Пушкина, 2022

© Владимир Плюсов, фотографии, 2022

© Дмитрий Воробьев, фотографии, 2022

© Елена Белентьева, фотографии, 2022

© Настя Клименко www.instagram.com/tasteofbeauty, иллюстрации, 2022

ISBN 978-5-0053-6896-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности тем, без кого бы эта книга

не состоялась

Выражаю особенную благодарность Павлу Гаврилину, благодаря которому мне удалось оформить месяцы размышлений и бесед в виде книги и прекрасно ее проиллюстрировать.

Отдельная благодарность Фонду имени Вали Зельдиной 1 1 https://www.fondvali.org/ за поддержку проектов Ассоциации «Биполярники».

Благодарю любимых мужа Дениса и дочь Алису за то, что дали мне возможность спокойно поработать.

Благодарю каждого героя и героиню книги за смелость и новаторство, а автора прекрасных коллажей Настю Клименко – за терпение!

От замысла этой книги до ее воплощения прошло четыре года. Столько времени понадобилось нашему обществу, чтобы преодолеть стигму – по крайней мере для одного диагноза.

Биполярное расстройство – единственное заболевание, которое сначала одаряет своих жертв «сверхспособностями» в периоды маний, а затем требует расплачиваться за них жизненными силами в депрессии, а нередко и самой жизнью.

В 2017 году я начала собирать личные истории людей с биполярным расстройством и другими психиатрическими диагнозами. Тогда почти никто не был готов говорить о подобных вещах открыто. Так что мой первый сборник «Биполярники: как живут и о чем мечтают люди с биполярным расстройством» вышел с анонимными рассказами. Анонимность не помешала многим читателям узнать в героях себя – свои переживания и свои победы. Книгу прочитали более 10 тысяч человек.

Здорово наблюдать, как мир меняется на наших глазах, потому что мы сами его меняем. В 2021 году я выпускаю первый в России сборник историй о болезни и пути к исцелению с открытыми лицами. Более того, это истории людей, известных в своих областях – в активизме, современном искусстве, просвещении, бизнесе, политике.

Я убеждена, что если известные люди с психическими трудностями (а таких много в любой профессии, не только в искусстве, но и в медицине, науке, спорте), начнут говорить о своих проблемах открыто, то стигма психиатрии исчезнет.

Героям книги удалось привнести в мир что-то новое и ценное. В большинстве рассказов я слышала фразу «До меня в нашей стране такого не делал никто», и это чистая правда! Они придумывали и воплощали в жизнь совершенно разные идеи: от музея эротики и конференции по секспросвету до комиксов о депрессии и «Безумного марша». Новаторство, смелость, готовность экспериментировать и умение начинать жить заново после самых тяжелых провалов – это те способности, которым у биполярников можно поучиться.

Каждому герою и героине я задавала похожие вопросы: о детстве и юности, о карьере и творческом пути, об осознании болезни и терапии, о том, как ему или ей удается обуздать эмоциональный хаос. При этом ответы получились удивительно разными. Каждый встретился со своими «демонами» – самонадеянностью, гиперсексуальностью, страхом, бессилием, хаосом, психозом – и нашел свои способы с ними справиться или даже подружиться.

Я уверена, что опыт рассказчиков будет полезен многим людям, переживающим похожие трудности, и интересен всем, кого волнуют вопросы душевного здоровья.

Мини-FAQ

Отвечаю на вопросы, которые мне часто задавали в процессе написания книги.

Почему именно биполярное расстройство?

Пять лет назад мне тоже поставили этот диагноз. Сначала он стал моим специнтересом, а потом, можно сказать, родом занятий – я получила образование клинического психолога и написала три книги о биполярном расстройстве и биполярниках.

Вы уверены, что это биполярное расстройство?

Хочу обратить внимание на относительность психиатрических диагнозов. Почти все герои прошли через несколько диагнозов: им ставили депрессию, шизофрению, расстройства личности.

Психиатрия отличается от многих отраслей медицины тем, что пока не может ответить однозначно, чем вызваны психические расстройства и как их отличить друг от друга. Не существует анализов на депрессию или шизофрению, а схема лечения в каждом случае подбирается индивидуально, методом проб и ошибок. Имеет смысл говорить о спектре расстройств настроения от депрессии до шизоаффективного расстройства, между которыми могут быть десятки вариантов с разным набором симптомов.

Так что путь каждого человека с психическим расстройством к душевному равновесию и контролю над собственной жизнью уникален. Те способы, которые подошли героям этой книги, могут не подойти вам.

А где экспертное мнение?

В этой книге нет мнения экспертов – психиатров и психологов. Прежде всего, потому, что истории о личном опыте говорят сами за себя. Рассказы о том, как выглядят изнутри мании, депрессии и приступы психоза намного ярче и нагляднее, чем описания из учебников. Я дополнила монологи только объяснениями терминов и понятий, которые используют мои респонденты.

На вопрос, как лечиться и где искать помощь, если у вас биполярное расстройство, во всех подробностях отвечает другая моя книга – «Биполярное расстройство: Гид по выживанию» (см. ниже).

Гид по выживанию с биполярным расстройством

Самую подробную информацию о признаках биполярного расстройства, способах его лечения и самопомощи вы найдете в моей книге «Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы», написанной в соавторстве с психиатром Евгением Касьяновым.

Печатная книга: https://book24.ru/product/bipolyarnoe-rasstroystvo-gid-po-vyzhivaniyu-dlya-tekh-kto-chasto-ne-vidit-beloy-polosy-5689554/.

Электронная книга: https://www.litres.ru/masha-pushkina/bipolyarnoe-rasstroystvo-gid-po-vyzhivaniu-dlya-teh-kto-cha/?lfrom=430652910

Группы поддержки

Если вы хотите узнать больше о биполярном расстройстве и жизни биполярников, вступайте в сообщество Ассоциация «Биполярники»:

https://vk.com/bipolarniki;

https://www.facebook.com/groups/bipolarniki.

Если вам или вашему близкому нужна поддержка, обращайтесь в группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством и депрессией.

Очные группы взаимопомощи в нескольких городах «Воскресный БАР»: http://vskrbar.ru/