Юлия Шипилова - Любовь к себе как путь к успеху

Многие начинают жить абстрактно, на автопилоте, совершая одни и те же запрограммированные чужими ожиданиями действия и не ощущая своих истинных потребностей. Мерилом успеха начинает служить оценка со стороны и признание достижений, что очень быстро формирует в нас синдром «отложенной жизни». Например, если посажу дерево / окончу Университет с отличием / реализуюсь в профессии / рожу сына…, то смогу завоевать уважение окружающих, и только тогда признаю свою жизнь счастливой и состоявшейся и начну себя уважать. Но зависимость от общепринятых правил и рамок успеха – это прямой путь к несчастливой жизни, полной сожалений, оглядок на окружающих, страха и неверия в себя.

Важно понимать, чего хочешь сама добиться в жизни, что делает счастливой конкретно тебя. Важно понимать свою – уникальную – жизненную ценность. Потому что только открыв, приняв и поняв себя, сможешь стать ценным и незаменимым человеком в жизни других людей.

Случай из практики. На консультацию ко мне пришла молодая женщина с жалобой на «низкую самооценку».

«Я много лет упорно работаю, но недостаточно, чтобы заслужить повышения. Ни начальник, ни коллеги меня не ценят, и в глубине души я с ними согласна».

Мой вопрос: «А вы любите свою работу?» привел ее в замешательство. Женщина считала, что чем тяжелее дается тот или иной труд, тем он почетнее и нужнее людям. В детстве ее воспитывали строгие родители по принципу: сначала уроки, потом игра. Девочка росла очень спортивной: бегала лучше всех в школе, позже занималась фитнесом – и продолжала до сих пор, но в свободное от работы юристом время. Родители настояли на выборе серьезной профессии, которая требовала усидчивости и внимания, а судьба у моей клиентки должна была счастливо сложиться в движении, в спорте. После длительной работы над собой, она пришла к самопринятию и любви к себе. Оценила свой талант и избавилась от навязанной родителями установки: «интеллектуальный труд почетнее, на жизнь нужно зарабатывать головой, а не ногами». Теперь она успешный фитнес-тренер, создала свою уникальную программу тренировок, востребована и любима учениками. А главное – счастлива быть собой.

Осознание самоценности помогает полностью принять себя, ощутить внутренний баланс, цельность и, как результат, уверенность в себе. Осознание своей жизненной ценности станет опорой на пути в настоящую жизнь.

Что значит осознать свою ценность и в чем разница между самооценкой и самоценностью?

Самоценность – это состояние личности, которое включает в себя эмоции, отношение к себе, целостность и понимание своего образа, принятие себя, независимо от каких-либо внешних факторов. Это непоколебимое ощущение, не зависящее от возраста, внешности, профессиональных достижений, наличия семьи и любимого человека или финансового достатка. Некий внутренний стержень, дарованный свыше Божественным замыслом, осознание своей индивидуальности и значимости во Вселенной по праву Божественного создания – рождения в этот мир. Именно это сильное ощущение – себя как неотъемлемой частицы мира – и является основой взаимодействия человека с обществом, от него зависит, управляешь ли ты сама своей жизнью или плывешь по течению чужих установок и ожиданий. Способна ли взять под контроль свою жизнь и успешно противостоять ударам судьбы или опустишь руки и погрузишься в сожаления и поиски виновных в своих несчастьях.

Самоценность – это про то, насколько ты себя уважаешь, считаешь достойной внимания и любви, независимо от результатов или успехов, просто по общечеловеческому праву рождения. И как ты к себе относишься? Бережешь ли, или напротив – отвергаешь?

Жизненная ценность человека – это не самооценка. Когда мы оцениваем себя, то подсознательно готовимся критиковать. Часто люди в качестве ориентира по жизни используют самооценку, а не свою жизненную ценность, и, как результат, во взрослом возрасте приобретают «синдром самозванца»: не видят собственные достижения, недовольны внешностью, мыслями, идеями. Люди годами упрекают себя, считают недостойными хорошей жизни, достойного заработка, должности, партнера.

Часто социум диктует людям, кем быть, как жить, где работать, как одеваться и сколько весить. Получается, надо стать кем-то другим – соответствующим и актуальным, чтобы тебя принимали в обществе. И если мы загоняем себя в общепринятые рамки, подстраиваемся под чужие ожидания, и против воли живем по чужим стандартам, то лишаем себя возможности реализовать внутренний потенциал, присущий лично нам.

Наша жизненная ценность страдает, если мы:

– совершаем тот или иной выбор в жизни, оглядываясь на мнения окружающих, а не следуем зову сердца;

– наше настроение зависит от мнения о нас окружающих людей;

– в критике видим не возможности для самосовершенствования, а только осуждение, причем лично нас, а не наших поступков, манер, одежды, мыслей…

– чувствуем себя неуверенно без компенсации в виде похвалы;

– стараемся быть не лучше и не хуже других, постоянно оцениваем себя и качество жизни на фоне людей, живем по принципу: «не хуже, чем у соседа» или «хочу, как у той кинозвезды»;

– всегда что-то (или кто-то) мешает быть довольными собой и своей жизнью.

Вы осознаете свою жизненную ценность и, как следствие, почувствуете себя гораздо счастливее, если вы:

– самостоятельно принимаете все жизненно важные для вас решения, без оглядки на окружающих: можете прислушаться к чужому совету, взять что-то важное для себя, но это не повлияет на ваше решение, настроение, отношение к себе или к жизни;

– всегда уверены в себе: иногда больше, иногда меньше, но сложные периоды жизни или неудачи не выбивают почву из-под ног;

– помогаете близким людям, но морально или эмоционально от них не зависите;

– обращаете внимание только на собственные результаты и достижения в работе, не пытаетесь быть лучше кого-то и не радуетесь, что не хуже других;

– ничто не провоцирует ваше плохое отношение к себе, вы не оскорбляете и не обижаете себя, даже мысленно.

Самооценка имеет социальный оттенок сравнивания себя с другими, тогда как понимание своей жизненной ценности – это безусловное принятие себя и признание собственной уникальности, прежде всего – как человека, без социальных ролей. Завышенная самооценка часто создает барьеры и проблемы в отношениях с окружающими людьми, заниженная самооценка – в формировании своих желаний и приоритетов.

Самоценность – гармоничное и стабильное чувство, ровный настрой, который не собьют замечания или злые шутки в ваш адрес. Ваше самоощущение полноценной личности не зависит и не страдает от чужих мнений и случайных слов.