Елена Саратовцева - Тень психотерапевта. Психология «судьбы», НЛП и гипноз

С термином «психопатия» все очень сложно, как и вообще с терминами и классификациями в психологии, в которой вообще нет единого согласованного взгляда на психику и ее проблемы. Раньше «психопатиями» называли все расстройства личности, а потом термин «психопат» стали использовать для дисоциального расстройства и обозначения какого-то криминального поведения.

Как пишет Хаэр, не все преступники психопаты, и не все психопаты преступники. Создавая свой перечень признаков психопатии, он опирался на практическое психологическое исследование, которое проводил на заключенных, но, говорит о том, что если бы у него не было возможности проводить это исследование на заключённых, он бы отправился на Уолл Стрит. Психопатов много вне преступного мира – в помогающих профессиях и везде, где есть деньги и власть. Их это привлекает.

Так что, идея о том, что психопат – это обязательно или маньяк или еще какой-нибудь преступник, ошибочная. И, на сегодня, важным признаком любого расстройства личности является социальная дезадаптация. Когда у человека проблемы с тем, чтобы создавать связи с другими людьми, отношениями, а также с тем, чтобы как-то реализовываться и обеспечивать себя.

Все это – социальный и эмоциональный интеллект, префронтальная кора. Импульсивность, неспособность справляться со своими эмоциями, так называемые эмоционально-волевые дефекты, тоже свойственны всем расстройствам личности. Так что, можно предположить, что проблемы с эмпатией, сложными нарративами и долгосрочным планированием, есть не только у психопатов в узкой трактовке этого термина (дисоциальное расстройство). Но и у психопатов в широком смысле – то есть при любом расстройстве личности. За благополучие развития человека как личности видимо можно сказать спасибо префронтальной коре и ее зеркальным нейронам.

Убеждение – это устойчивое мнение, основанное на опыте. Убеждения – способ обобщить полученный опыт. Так мы формируем свою картину мира. Так мозгу проще воспринимать реальность, не изучая каждый раз повторяющиеся или похожие ситуации, а относя их к уже знакомым нам категориям.

Когда мы видим размытые очертания, через мутное стекло, или тени в темноте, мы узнаем в них что-то знакомое. Мозг достраивает картину.

Или такой пример: вы знаете, что в игральной колоде карт пики черного цвета, а черви красного. При том, у них разные разные формы, но есть сходство по этому признаку. А цвета совсем не похожи. Когда вам быстро показывают карту, вы моментально распознаете ее, не вглядываясь заново в детали. И, если вдруг показать карты, на которых будут красные пики, и черные черви, то вы их можете перепутать.

Потому, что раньше привыкли, что пики черные, а черви красные, и, благодаря цвету, быстро и неосознаваемо, относите их к уже знакомой категории. Так уже сформированный опыт мешает нам получать новый. Но новый опыт может отличаться от того, что нам знакомо из прошлого, как в случае с картами.

Обобщение – форма искажения исходной информации. Проще говоря, это способ создать себе иллюзии. Линза, через которую мы начинаем видеть мир вокруг, как если бы носили очки. Как линзы в очках фокусируют наше зрение определенным образом, так и обобщения, основанные на прошлом опыте, фокусируют наше внимание на сходствах с этим опытом. И чем больше эмоций вызывал у нас прошлый опыт, неприятных или приятных, чем интенсивнее были эти эмоции, тем больше мы бессознательно склонны за него держаться.

Эмоция – это второй компонент, влияющий на формирование убеждения. И эмоции работают быстрее, чем мы что-то осознаем.

Почаще спрашивайте себя, откуда вы знаете то, что знаете. И будьте наблюдательны – ищите, что в настоящем вас может удивить? Ищите различия между тем, что вы видите сейчас, и тем, на что, из уже вам знакомого, это похоже.

Мир не является тем, что вы видите, он больше. Одна из базовых пресуппозиций НЛП: карта не территория. Реальность не равна тому, что вы уже знаете о ней. А теперь подробнее про ограничивающие убеждения и работу с ними.

Где ваше внимание – там ваши силы, на чем человек сосредоточен, то и реализуется в его жизни. Если вы настроены, искать в себе проблемы, недостатки, то, почему у вас не может сложиться счастливой или хотя бы нормальной жизни, то вы обязательно найдете.

А если наоборот, искать в себе способности и силы, то вы их тоже обязательно найдете. И эти способности помогут вам реализовать ваши желания, сделав вашу жизнь радостной и интересной. Так работают фильтры внимания – что мы настроены замечать, что ищем, то и находим. Так ваши мысли управляют вашей жизнью.

Выпишите свои убеждения – во что вы верите? Что вы знаете? Эта задача не так проста, как может показаться. Сначала ваш внутренний голос, возможно, будет уверять вас, что вы за все самое хорошее и против всего плохого, все ваши убеждения исключительно позитивны.

Но это не так, спустя некоторое время, вы постепенно начнёте видеть и другие убеждения, которые вам мешают. Если в течении 2—3 дней регулярно задавать себе вопрос – во что же я на самом деле верю? Что я знаю совершенно точно? И выписывать все ответы, которые вам приходят, записывать на бумаге, то вы, скорее всего, начнёте видеть, какие убеждения ограничивают ваши возможности.

Примеры ограничивающих убеждений:

– Работа нравиться не может

– Жизнь это страдание

– Хорошее дело браком не назовут

– Отдых это пустая трата времени

– Человек человеку волк

– Думать о себе это эгоизм

– Я – последняя буква алфавита.

Понаблюдайте за своими ощущениями и эмоциями, когда вы читаете эти утверждения.

Как эти убеждения реализуются в жизни:

– Человек работает на неинтересной ему работе, выгорает, работает в результате плохо, ведь ему не интересно, соответственно и зарабатывает не много.

– Человек живет в страданиях, не пытаясь что-то изменить в своей жизни, в результате чувствует себя жертвой не справедливой судьбы и бессилен ее менять.

– Убеждение про брак ведет к тому, что человек терпит все, что не устраивает, либо избегает создавать семью, все равно ведь хорошо это не закончится.

– Лишая себя отдыха, мы наполняем свою жизнь тревогой и апатией, усталостью и психосоматическими болезнями.

– Убеждение о том, что люди враждебны, ведет к тому, что человек каждый день как на войне и окружающие его недолюбливают, считывая враждебность в поведении и мимике. Одиночество, тревога и депрессия – как итоговый результат.

– Тот, кто не думает и не заботиться о себе, в итоге, проживает «не свою», пустую жизнь, ведь он просто не знает какая она, «своя», не знает своих желаний и ценностей.