Динара Гурьянова - Полдень жизни. Перезагрузка. Как преодолеть кризис середины жизни и найти дорогу к новым целям

Все, что происходило с нами в первой половине жизни, было навязано извне. Наши родители передали нам свою систему ценностей, способы поведения, навязали собственные ожидания. Общество, в котором мы выросли, определило наш профессиональный путь, карьерные цели, жизненные приоритеты, одобряемый способ поведения. Миссия, призвание, предназначение, подлинная сущность, индивидуальность и свобода отошли в тень, были подавлены совсем или строго регламентированы социальными нормами.

В первую половину жизни свободы быть не может. Содержание этого периода – становление и адаптация, усвоение всего того, что было создано до нас, поиск своего направления и места в жизни. Джо Диспенза в своей вдохновляющей книге (5) энергично призывает нас выйти из привычного прошлого, перешагнуть за рамки настоящего, преодолеть тело, время и пространство, создать уже сейчас желаемое будущее. Знаменитый доктор удивляется, почему бы просто не сделать это прямо сегодня? Вспоминаю себя. Какое будущее я хочу? Выйти – это хорошо, но куда? А если вдруг я понимала, КУДА, сразу получала пухлый мешок родительских ожиданий и чугунный пресс чувства вины.

Первая половина пути – период зависимости и путешествия по заданным маршрутам. Свобода начинается только сейчас, на краю пройденных карт, когда мощеные дороги вывели на простор, местами целинный, местами хаотично затоптанный, без указателей и разметки, красивый и манящий вдаль. Иди, куда хочешь. Девочка выросла.

Так как понять, куда двигаться? Свобода – это хорошо, но что делать, все равно не понятно. Послать всех куда подальше и лечь с книжкой на диване? Хочу – полы мою, хочу – бельё стираю… Вопрос, что вообще такое свобода, оставим любителям философии. Речь идет о свободе самовыражения, свободе быть собой, что значит – жить в соответствии с глубинными ценностями, реализовывать то, для чего был создан и предназначен.

Когда в процессе кризисной неразберихи мы докопаемся до настоящего себя, выведем на свет все, что раньше пытались стыдливо замаскировать, ощущение свободы придет само. Вдруг в тумане будущего явственно обозначатся новые цели и истинные смыслы, вы их просто увидите. Не потребуется никаких натужных усилий, все снизойдет, как по волшебству, потому что будет идти изнутри. Это станет наградой за смелость при встрече с Тенью лицом к лицу. Наградой, ради которой стоит постараться.

Четыре долгих года длился мой переход через Перевал. Впереди я не видела ничего, не испытывала потребности искать, все силы отнимали проблемы сегодняшнего дня. Несколько раз за эти годы меня спрашивали: «Чем занимаешься? Так ты собираешься работать? Давай, приходи, будем делать вот это». «Ну, не зна-а-а-ю…», – отвечала я. Моя Тень оказалась большой, страшной и очень активной. Мы с ней танцевали капоэйру до изнеможения, потому что поначалу я вознамерилась ее победить. А это невозможно, потому что она – это я. Теневая часть хотела дружить, но ее поднятая для рукопожатия рука казалась мне готовой для удара. Будущего не было.

Юнгианские психологи сравнивают успешное прохождение кризиса середины жизни с превращением гусеницы в бабочку. Не могу сказать, почувствовала ли я себя бабочкой, но ощущение внезапного выхода наружу из какой-то тесной путаницы точно было. Обычным сентябрьским днем я тупо переходила улицу, встречая ребенка из школы, и вдруг почувствовала ЭТО: как прорыв, как ведро холодной воды, как яблоко Ньютона на голову, как распахивающуюся дверь, как СВОБОДУ. Пойду куплю баллончик краски и нарисую на этом переходе что-нибудь красивое. Вот гибэдэдэшники обрадуются!

В первой половине жизни мы так долго двигаемся по расписанным алгоритмам, что многим из нас не так-то легко обнаружить заархивированные хранилища подлинного Я. Мы годами послушно складывали подальше все якобы не нужное, отбрасывали все как будто не полезное, забыли тропинку в старый чуланчик и спрятали ключ. И вот на станции «Перевал Середины Пути» мы понимаем, что багаж в дороге потерялся. Мы впадаем в депрессию, ощущая пустоту впереди, испытываем страхи, блуждая в пыльных лабиринтах подсознания, поддаемся паническим атакам в потемках нашей души. Энергия перемен накопилась, она ищет выхода, но мы не видим, куда ее направить.

Если вы раньше никогда не интересовались психологией, не задумывались о целях, смыслах и призвании, вам будет трудно вот так сразу разгрести кашу в голове и увидеть узор на дне тарелки. Можно бесконечно медитировать в поисках ответов, но так ни до чего и не додуматься, только ногу отсидеть. Помогу вам ускориться.

Ценности

Ландшафт души в переходный период похож на последствия землетрясения – обломки, хаос и весь мусор на виду. Что делают после землетрясения? Разгребают завалы и строят заново, начиная с фундамента.

В основе жизненного пути любого человека, особенностей его личности, поступков, достижений и проблем лежит прочный фундамент в два слоя. В самом основании, на земле – незыблемый гранит, заложенный Творцом, монолитный, неизменный и недвижимый. Это наше Предназначение, или Миссия, или Призвание, как вам больше нравится. Он заложен не нами, мы ничего не в состоянии с ним сделать, только раскопать за слоем наносных пород, разглядеть, понять и строить на нем прекрасный замок. Следующий слой – фундамент более свежий, лучше видимый. Он не монолитен, составлен из отдельных глыб, достаточно больших, как, например, загадочные древние постройки инков. Их трудно изменить, но можно, и это происходит на протяжении жизни человека. Эти глыбы – ценности. Выше лежат уже вполне разборные конструкции – убеждения и верования, далее – просто конструктор «Лего»: способности, знания, поступки, действия. Чтобы найти свое истинное «Я», опереться на него и обрести свободу, необходимо разобраться с фундаментом. Начнем с ценностей.

Предлагаю выполнить замечательное упражнение, которое я проделывала не однажды в своей жизни.

Шаг 1.В Приложении в конце книги вы найдете список возможных ценностей, который составлен из источников по саморазвитию и психологических тестов, изучающих ценностные ориентации. Он не исчерпывающий, но вполне достаточный для наших целей. Возьмите карандаш и пометьте те слова и словосочетания, которые считаете для себя важными. Следуя по списку, внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям в области груди, именно там обитают чувства, а чувства – критерий подлинности. Если ценность соответствует вашей сущности, вы почувствуете нечто приятное, всплеск радости, притяжение к этому слову, возникающие образы будут вам нравиться. Отметьте все варианты, которые хотите, пусть их будет много, например, 20—30 или 40. Я отметила 51.