Динара Гурьянова - Полдень жизни. Перезагрузка. Как преодолеть кризис середины жизни и найти дорогу к новым целям

Шаг 2.Возьмите лист бумаги и начните выписывать выбранные слова, распределяя их по группам. В одну группу отправляйте слова, близкие по смыслу, похожие именно с вашей точки зрения, а не с точки зрения толкового словаря. Групп должно быть не очень много, максимум 7, а лучше 4—5. У меня получилось 6 групп:

Шаг 3.В каждой группе выберите самые главные, ключевые, слова, не больше 3-х. Вот мой вариант:

Шаг 4.Прочитайте список вслух несколько раз. Прислушайтесь к своим ощущениям. Подкорректируйте, если внутренний голос вам советует, подберите более точные слова. Перечитайте итоговый вариант еще раз на следующий день. Что вы чувствуете? Вот что чувствую я: «Да! Да! Да! Это все про меня! Как хорошо! Как чудесно! Я все это люблю! Это все очень нужно мне, и должно быть у меня всегда!».

Мы с вами просто молодцы, мы проделали архиважную работу. Держите составленный волшебный список всегда поблизости. Ценности – универсальная, уникальная смысловая линейка, по ней и будем измерять все свои поступки, цели, планы. Это то, что отражает суть, что относится к истинному Я и составляет основу личности любого человека.

Призвание

Теперь о Предназначении (Миссии, Призвании), которое есть ядро, центр, самый глубокий фундамент структуры Я, и раскопать его трудно, но откладывать больше нельзя. Предлагаю несколько упражнений, которые включат прожекторы в голове, и темнота вокруг падет.

Упражнение «Замысел Творца»

Отбросим научные, теологические, философские споры и досужие мысли о сотворении мира. Просто согласимся с тем, что наш мир создан Великим Творцом по некоему замыслу. Наличие замысла доказывается тем, что мир в той или иной степени упорядочен, в нем прослеживаются причинно-следственные связи, есть логика движения и развития. Каждый человек обладает уникальным набором способностей и качеств, значит, каждый индивид задуман Творцом не просто так, а для чего-то, с какой-то целью.

Расположитесь удобно, исключите помехи, отправьте детей и собак погулять, расслабьтесь. Представьте себя тем самым Великим Создателем. Оглядите с высоты всю Землю, увидьте конкретный населенный пункт и себя где-то там среди других людей. Понаблюдайте за собой в разных ситуациях – на работе, дома, на отдыхе, с друзьями, с детьми, с другими родственниками. Опишите, как вы выглядите с точки зрения Создателя. Запишите ответы на следующие вопросы:

– Чем вы отличаетесь, выделяетесь среди других людей (внешность, поведение, поступки), глядя с позиции Творца?

– Какие роли вы чаще всего выполняете в обществе?

– Какую пользу вы приносите? В чем заключается ваш вклад в развитие общества и окружающей среды?

– Каковы ваши самые главные таланты, способности, качества личности? Что вы умеете делать лучше всего?

– Каково мнение Создателя о том, для чего вас наделили именно таким набором «характеристик»? Для решения каких задач в общей «задумке» мира вас предназначили?

– Что вы уже сделали, и это видно, а чего еще не сделали, чтобы замысел Творца в отношении вас полностью реализовался?

Не стремитесь к точным формулировкам, пишите подряд все, что приходит на ум, не «парьтесь» по поводу логики, ясности изложения, правописания и знаков препинания. Удобно будет воспользоваться диктофоном. Запишите все ключевые слова, которые наиболее ярко отражают картинку, которую увидел Создатель, глядя на вас, наблюдая за вашей деятельностью и поступками.

Есть еще одна фантастическая техника постижения своего смысла и предназначения – «Визуализация зачатия». Вариант чудесного путешествия в самый волшебный момент вашей жизни предлагает российский психолог Владимир Козлов (6, с.553).

Упражнение «Визуализация зачатия»

Для успешного выполнения этого упражнения имеет смысл сделать аудиозапись текста, чтобы прослушать ее, находясь в расслабленном, трансовом состоянии. Или поручите близкому человеку зачитать вам текст визуализации под спокойную фоновую музыку. Лягте на пол, рядом приготовьте листок бумаги и карандаш. Закройте глаза. Расслабьтесь. Несколько раз спокойно вдохните и выдохните. Позвольте себе расслабиться глубоко – умственно, физически и эмоционально.

Увидьте себя бестелесным духом, божественным существом из Света и Любви, плывущим через Вселенную. Не пытайтесь «вспомнить» – Ваш рассудок помешает Вам; просто сделайте это, используя те специальные эффекты, которые Вы видели в фантастических фильмах.

И вот Вы, свободный дух, вне времени и пространства. А сейчас приходит время выбрать новую физическую форму. Это время Вашего физического зачатия. Вы исследуете бесконечную, мудрую Вселенную для идеальных условий этой жизни, совершенных людей, совершенные места и вещи, чтобы ими окружить себя так, чтобы Вы могли жить прекрасной жизнью. Научиться тому, чему Вы хотите здесь научиться. Учить тому, чем Вы хотите поделиться…

Вы исследовали все, и Вы выбираете планету Вашего рождения, а именно – Землю… Почему Земля?

Завершите суждение: «Причина, по которой я выбрал прийти на Землю, была…» После визуализации запишите первую мысль, которая пришла Вам в голову!

Теперь увидьте, как Вы выбираете конкретное место…

Какая страна? Почему? Какой город? Какая деревня? Почему? Какая нация? Почему? Какая религия? Почему? Какая мать? Почему? Какой отец? Почему? Рассмотрите их внимательно…

Какие братья и сестры? Почему? А как насчет бабушек и дедушек? Какие болезни были в Вашей семье? Что творилось в мире? Была ли война? Мир? Экономический кризис?

И вот наступает время Вашего зачатия. Вы выбрали правильные условия для Вашей жизни. Вы видите, как Вы готовы спуститься в тело, воплотиться в теле…

Вы видите своих родителей, занимающихся любовью? О чем думает Ваш отец? О чем думает Ваша мать? О чем думаете Вы, когда Ваше сознание входит во чрево Вашей матери?

Дышите глубоко! Закончите эти фразы:

Причина, по которой я выбрал быть живым, —…

Цель моей жизни – это…

То, чему я пришел научиться, – это…

То, что я несу людям, – это…

Запишите свои ответы.

Упражнение «Красная нить»

Устройтесь в укромном уголке, исключите возможные помехи. Сядьте удобно, расслабьтесь, настройтесь на медитативную волну.