Марина Осборн - Мечта сбывается. Выйди за рамки

В жизни таких людей могли возникнуть глубокие паттерны, когда человек очень сильно чего-то хотел, возможно даже ему это что-то обещали в детстве – игрушку или вкусняшку. Ребёнок был уверен, что получит предмет своих желаний, ярко себе это представлял, как все дети.

У каждого из нас встроен внутренний «дедлайн» на осуществление любого желания. Когда в ожидаемый срок (завтра/на День Рождения/когда папа получит зарплату, и так далее) желание не исполняется, ребёнок испытывает сильную фрустрацию. Скорее всего, позже ребёнок всё-таки получит желаемое, но, возможно, не то, что ожидал. Или получит предмет своего желания после того, как переживёт яркие негативные переживания о том, что желанное не получит. В это время ребёнок переживает стресс, напряжение. В итоге получает подарок на фоне этого стресса. Несколько таких просроченных «дедлайнов» приводят к тому, что в подсознании ребёнка закрепляется многократное подтверждение тому, что его желание сбывается только тогда, когда он верит в то, что никогда не получит желаемое.

Рис. 6. Когнитивные искажения часто втягивают нас в зависимые отношения.

Ребёнок становится взрослым человеком, получает желаемое, но дорогой ценой, ценой стресса. Следовательно, это не является экологичным паттерном, нагружает психику, а следовательно, над этим можно поработать, чтобы высвободить колоссальный внутренний ресурс.

В известной книге Льва Толстого «Анна Каренина» описаны когнитивные искажения главной героини, которая переживала кризис в отношения со своим возлюбленным Алексеем Вронским. На фоне непереносимой разлуки с сыном, послеродовой депрессии после рождения дочери, на фоне социального осуждения и приёма морфия и опиума, Анна потеряла контроль над своими мыслями.

«…В душе ее была какая-то неясная мысль, которая одна интересовала ее, но она не могла ее сознать. Вспомнив еще раз об Алексее Александровиче, она вспомнила и время своей болезни после родов и то чувство, которое тогда не оставляло ее. „Зачем я не умерла?“ – вспомнились ей тогдашние ее слова и тогдашнее ее чувство. И она вдруг поняла то, что было в ее душе. Да, это была та мысль, которая одна разрешала все. „Да, умереть!..“„И стыд и позор Алексея Александровича, и Сережи, и мой ужасный стыд – все спасается смертью. Умереть – и он будет раскаиваться, будет жалеть, будет любить, будет страдать за меня“. С остановившеюся улыбкой сострадания к себе она сидела на кресле, снимая и надевая кольца с левой руки, живо с разных сторон представляя себе его чувства после ее смерти…» [19]

Решение : записывайте свои текущие мысли именно в таком виде, в каком они звучат в вашей голове. Учитесь для начала как-то иначе формулировать свои мысли, отследите таким образом все негативные, унылые, разрушительные суждения и убеждения о самих себе, о других людях, об окружающем мире. Научитесь менять эти мысли и убеждения на противоположные им. Поначалу вы можете ощутить внутреннее сопротивление, потому что факты реальности будут расходиться с новыми конструктивными мыслями. Поэтому поначалу фокусируйтесь на чём-то очень простом и доступном.

Вадим Зеланд описывает это в своих книгах как переизбыток мысленной энергии, когда какому-нибудь объекту придаётся избыточно важное значение. [5]

«…Избыточный потенциал – это напряжённость, локальное возмущение в равномерном энергетическом поле. Такая неоднородность создается мысленной энергией, когда какому-нибудь объекту придается избыточно важное значение. Например, желание – это избыточный потенциал, поскольку оно стремится притянуть вожделенный предмет туда, где его нет. Томительное желание иметь то, чего у вас нет, создает энергетический „перепад давления“, который порождает ветер равновесных сил. Другие примеры избыточных потенциалов: недовольство, осуждение, восхищение, преклонение, идеализация, переоценка, презрение, тщеславие, чувства превосходства, вины, неполноценности…» 2 2 https://vershitel.bib.bz/izbytochnyy-potentsial

Рис. 7. Избыточный потенциал разрушает мечту серьёзностью намерений, поэтому – играйте

Решение : начните играть. Полезны любые игры, в которых вы не только выигрываете, но и можете проиграть. К исполнению любой своего мечты, любого желания, любой цели, отнеситесь как к игре, в которой вы можете получить ценный приз, а можете проиграть и ничего не получить. Учитесь проигрывать. Научитесь принимать своё и чужое несовершенство.

Если у вас есть одно или несколько перечисленных ниже расстройств личности, то вряд ли эта книга будет вам полезна. Потому что любое из этих расстройств оттягивает на себя вашу жизненную энергию и лишает смысла многие из ваших целей. Хотя, с другой стороны, если у вас будет достаточно силы и внешней поддержки в лице близких людей и хорошего психотерапевта, чтобы избавиться от когнитивных искажений, добиться стойкой ремиссии и сфокусироваться на ваших желаниях, целях и мечтах, то путь к мечте поможет найти пути и способы выздоровления.

Рис. 8. Психические расстройства истощают внутренние ресурсы человека.

Следующие психические расстройства могут тормозить вас на пути к реализации желаний и достижения целей.

1. Фобии

Страх конкретных ситуаций, предметов, существ блокирует любые действия, которые могут прикоснуть вас к объекту фобии.

2. Расстройства личности

Параноидальное, истерическое, аффективное, асоциальное, антисоциальное, и тому подобные расстройства личности на каких-то этапах могут даже помогать достигать поставленные цели. Однако в итоге люди с такими расстройствами либо идут, что называется, «по трупам» других людей, либо страдают от упомянутого выше «избыточного потенциала», либо страдают когнитивными искажениями, либо склонны не строить и достигать, а разрушать уже достигнутое. И самое печальное, – люди с расстройством личности практически никогда не бывают удовлетворены тем, что достигли.

Признаков, как и самих расстройств – довольно много, и в рамках этой книги я не буду заострять на них внимание. Википедия и специальная литература читателям в помощь.

3. Алкогольная и наркотическая зависимость

Здесь многие со мной могут поспорить и приведут примеры большого количества людей, которые были запойными алкоголиками и наркоманами, и при этом стали известными и успешными в своих областях деятельности, много добились. Даже некоторые известные психиатры страдали от наркотической зависимости, и тем не менее они добивались своих целей и реализовали свои амбициозные мечты.