Джая Берник - Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?

И самое страшное было в том, что я даже ощущала кайф от этих своих страданий! Я стала непредсказуемой. Со стороны, наверное, я выглядела просто какой-то самодуркой, неуравновешенной особой: то горько плачу, то кричу, ненавидя весь мир… Я хорошо помню то утро. Я проснулась в дурном расположении духа. Я орала на мужа, кричала, как я его ненавижу. Он молча собрался и ушел. Я плакала и била посуду, потом силы иссякли, мне хотелось лечь и умереть. Я лежала на полу, я рыдала, понимая, что больше не могу так жить, со мной что-то сильно «не так»! Внутри меня было пусто, я чувствовала себя никому не нужной, брошенной, одинокой. Через пару часов такого состояния, пришла мысль: «Или я сейчас начну что-то делать, или меня это просто погубит, я умру или сойду с ума». Это был предел. Это было дно, на которое я опустилась, темное и страшное. Дальше, казалось, ничего хорошего быть не может…

И именно в тот день я разозлилась! И, наконец то, на себя! Из зеркала на меня смотрела опухшая от слез, злобная, затравленная, дошедшая до предела отчаяния молодая женщина. И я интуитивно поняла, что никто не сможет мне помочь, кроме меня самой. И это была уже победа! (Помните? – «Мы справимся!») Не думайте, что дальше было все гладко. Нет. Это был маленький первый шаг. Я только начала искать выход. Я ходила в церковь, молилась, как умела. Это успокаивало на некоторое время, но потом снова накатывали тоска и страх. Я начала читать про буддизм, индуизм, пробовать разные практики, медитации. Шла вслепую. Понятия не имела, что это такое – медитация. Это было непонятно мне, чуждо. Но желание выжить, выбраться из страданий было сильнее. Я готова была попробовать эту непонятную мне практику – медитацию, лишь бы снова ощутить радость жизни, счастье, любовь внутри себя. Я соскучилась по людям, по дружеским объятиям, по близости с мужем; я хотела взаимопонимания с родителями, смеху и легкости в общении. Во мне как будто включился инстинкт самосохранения: я каждой клеточкой тела чувствовала, что хочу жить, что я больше не хочу страдать!

Конечно, интернет мне в помощь, я искала и там. Однажды я нашла книгу Ошо «Лекарство для Души». Начала читать, и внутри что-то откликнулось. Как будто встретила старого друга. Как будто я долго шла и, наконец, пришла туда, где мне рады! Я читала взахлеб, не останавливаясь, до четырех утра… Пришло ясное понимание, что теперь все будет хорошо. Я это чувствовала: я спасена. Выход есть!

Для меня это был свет в конце тоннеля. Я чувствовала себя, как приговоренный к казни, когда ему вдруг говорят, что казни не будет, и он будет жить! Я плакала. Но теперь уже от радости: как долго я ждала этого момента! Как долго я искала выход! И я его нашла! Я хочу жить, хочу радоваться, наслаждаться и теперь я знаю, с чего начать. Теперь у меня есть поддержка, и я все смогу!

Не откладывая в долгий ящик, я нашла еще одну книгу Ошо – «Оранжевая книга медитаций» и сделала первую медитацию на дыхание.

День за днем я все больше погружалась в мир медитаций Ошо. Я прочла почти все его книги.

Через три месяца мое эмоциональное состояние значительно улучшилось. Я улыбалась, я жила, я действовала. Я чувствовала небывалый прилив сил! Мне хотелось обнять весь мир! Я смогла извиниться перед мужем за свои срывы, и он понял меня, я была счастлива и горда этим: у меня прекрасный любящий муж, мы с ним прошли через непростые испытания, я старалась окружить его вниманием и теплом, я навела уют в нашем доме; я наладила отно- шения с родителями, я с огромной энергией «добирала» то, чего сама себя почему-то надолго лишила… Медитации Ошо стали моими повседневными спутниками и помощниками, и сейчас я не представляю своей жизни без медитаций.

А тогда я как будто заново училась жить. Год за годом. Я увлеклась медитацией так, что сделала это Делом своей Жизни. Я прошла много тренингов по психологии, личностному и духовному развитию у известных Мастеров. Я училась работать с аффирмациями, психосоматикой, разными практиками и техниками на осознанность, благодарность, любовь к себе, прощение, принятие. Глубоко прорабатывала травмы детства. Училась у целителей. Я точно знаю: человек рожден быть счастливым! И счастливым он себя делает сам. И щедро делится своим счастьем с другими!

С помощью духовных практик я помогла себе прийти в состояние гармонии, спокойствия, радости, научилась любить и благодарить себя, принимать жизнь с радостью и благодарностью. Я осознала свою миссию, занимаюсь любимым делом: помогаю людям в разных жизненных ситуациях. Четко осознаю, знаю, куда иду, чего хочу от жизни и как реализовать все мои планы.

Но так было не всегда. Долгое время я занималась духовными практиками и медитациями, не делясь этим с людьми. Моей первой ученицей была моя подруга. Она всегда внимательно слушала меня, училась, медитировала со мной, и в ее жизни начинали происходить изменения к лучшему. Потом начали приходить ее подруги, подруги подруг и со временем я осознала, что хочу поделиться своими знаниями и рассказать о медитациях многим, многим людям.

И сейчас я веду блог по медитации в instagram: @jaya_medytaziа, онлайн-школу в Facebook: «Школа медитации Джаи Берник», создала авторские онлайн-курсы: Конечно, не могу не сказать здесь и об индивидуальной работе. Я сделала программу, которую назвала «Осознанное творение». Это длительная программа, которая может длиться от трех месяцев до года, где мы в партнерстве работаем над всеми твоими сферами жизни.

Пиши мне, если тебя заинтересуют мои программы. Я всегда буду рада тебе на моих страничках! Я очень люблю то, чем я занимаюсь. Приходи!

Хочу поделиться с тобой осознаниями, которые пришли ко мне за десять лет медитаций и при работе с моими учениками.

1. В жизни есть взлеты и падения! Когда мне тяжело, я напоминаю себе, что я сама творю свою реальность, своими мыслями и действиями, а значит, и исправить что-то в моей реальности я могу своими мыслями и действиями.

2. Все, что случается, всегда к лучшему. И это пройдет!

3. Человек всегда находится в нужном месте, в нужное время, с нужными людьми.

4. Все, что происходит со мной, помогает мне расти духовно и личностно. Часто бывает, что развитие, личностный рост происходят через боль.

5. Мир – это просто зеркало, которое отражает мое внутреннее состояние. Нет плохих или хороших людей.

6. Что может один человек, то может любой другой человек! Если он/она смог, то и я смогу, справлюсь!

7. Дай себе время для изменений! Всему нужно время!

8. Я люблю и благодарю себя! Любовь, радость, благодарность – это мои внутренние состояния. С помощью медитации я буду взращивать и поддерживать их в себе каждый день.