Ирина Захарьина - От устрицы до хозяина жизни за 21 день

Если вы достигаете ради достижений, чтобы заслужить любовь и одобрение, чтобы доказать, что вы достойны любви, сейчас самое время задуматься, к каким последствиям это может привести. И хотите ли вы такой жизни? Осознайте, что у вас есть выбор жить по-другому и наслаждаться каждым мгновением.

Возможно, вам надоело жить для других, но вы уже забыли, как это – жить для себя?

С детства многим из нас внушали: «Главное, что люди скажут». В последнем фильме «О чем говорят мужчины» один из героев мучается вопросом: «До сих пор думаю, как мне поступить: как хочется или как правильно. Правильно – это же хорошо, это правильно, но как хочется – тоже хочется!». Родители постоянно говорили ему, что нельзя все время делать как хочется, «это тогда не знаю, до чего можно дойти!». Но герой недоумевает: почему мне должно быть плохо, чтобы другим было хорошо? Кого из вас мучает тот же вопрос?

Родители хотели, чтобы нам было хорошо, но учили нас бытьхорошими. А это очень часто не совпадает.

«Зря нас учили, что хотеть не вредно. Вредно, особенно когда хочешь, но не делаешь… И почему никто не сказал мне: „Главное, чтобы ты был счастлив, и фиг с ним с дядей Борей!“?! Можно я уже буду счастлив как нельзя и дойду не знаю до чего. Почему я чувствую себя плохим, когда просто хочу быть счастливым?! Я уже в таком возрасте, что имею право не делать чего-то потому, что все так делают».

Вы имеете право быть счастливыми, у других своя жизнь. Возможно, до сих пор вы неосознанно повторяли сценарий – угодить всем и заслужить любовь. Теперь самое время осознать, что у вас есть выбор: продолжать жить для других или начать жить для себя, построить свою счастливую жизнь.

Возможно, при всем внешнем благополучии, вам кажется, что вы живете не своей жизнью? У вас есть все атрибуты счастья, принятые в обществе: стабильная престижная работа, семья, дети, деньги, вроде бы, все есть, а счастья и удовлетворения от жизни нет? И постоянно присутствует какое-то неосознаваемое смутное желание чего-то другого, но вы не можете понять, что не так и чего же вы хотите?

Нам всем постоянно говорят, как надо жить, как правильно, как принято. И неосознанно мы перенимаем эти модели поведения. Надо замуж выйти/жениться – ищем кого-то, чтобы поставить галочку в этом пункте. Построить карьеру – есть. Надо зарабатывать больше денег, надо большую квартиру, дорогую машину. А кому надо? Для чего надо? Так, постоянно ориентируясь на идеалы и нормы общества, мы забываем о том, как мы хотим жить на самом деле. Забываем, о чем мечтали в детстве. И разучаемся вообще чего-то хотеть, потому что вечные «надо» не дают пробиться росткам наших желаний.

В первую очередь, надо осознать и признать тот факт, что вы живете так, как «надо». А потом провести ревизию своей жизни и осознанно выбрать то, чего вы на самом деле хотите.

Возможно, вам настолько скучно в вашей реальности, что вы постоянно сбегаете из нее в свои мысли? Перемалываете сожаления о прошлом, фантазируете о том, а как могло бы быть? Возвращение в реальность для вас слишком тягостно, поэтому вы забиваете свою голову и свое время? Вы много читаете, постоянно скролите соц. сети, чтобы посмотреть, а как живут другие, смотрите передачи и фильмы, ходите на тренинги и вебинары, лишь бы не возвращаться в свою действительность?

Как-то раз я была на конкурсе бизнес-тренеров. Демонстрируя свое мастерство, они проводили мастер-классы. Зал был полон, но было сложно найти желающих участвовать в них. Большинство пришли «просто посидеть, посмотреть». Они выбрали сюда прийти, они выделили это время своей жизни, их невосполнимый и ограниченный ресурс, для того, чтобы просто посидеть! Они просто просиживали время своей драгоценной жизни. Многие люди просто просиживают свою жизнь и смотрят на нее со стороны. А вы не из их числа? У вас нет ощущения, что жизнь проходит мимо вас, без вашего участия?

Получать какой-то опыт, чувствовать, жить можно только в моменте здесь и сейчас. И если вы постоянно из него убегаете, то вы сами себя обкрадываете. Важно это осознать и задать себе вопрос: это, действительно, то, чего я хочу? Я, правда, хочу просто просиживать свою жизнь? Или я хочу брать максимум от каждого мгновения?

Какие эмоции, в основном, наполняют вашу жизнь? Вы энергичны, бодры и веселы или подавлены и раздражительны? Встаете ли вы по утрам крылатой пружиной на взводе или еле поднимаетесь и злитесь на весь мир? Вы полны вдохновения или разочарованы в жизни и в себе? Вы выбираете свое состояние или просто реагируете на все, что происходит? Вы фокусируетесь на хорошем или на плохом? И чего больше в вашей жизни?

В действительности, ваше состояние зависит только от вас. И если вы постоянно находитесь в подавленном, раздражительном, непродуктивном состоянии, вы сами себя в него привели. Но вы можете осознанно изменять свое состояние, если захотите.

Можете ли вы контролировать свои эмоции? Всегда ли вы понимаете, что вы чувствуете и по какой причине? Бывает ли, что вы срываетесь на окружающих, говоря, что ничего не могли с собой поделать, совершаете ли поступки под влиянием эмоций, о которых потом сожалеете?

Представьте себе, что вы договорились со своим мужем (женой), что он вас заберет из магазина. Вот стоите вы, нагруженная сумками, ждете. Проходит 10, 15 минут, его нет. Вы звоните – он не отвечает. Что вы будете чувствовать? Раздражение? Беспокойство? Какой смысл вы будете придавать ситуации? Кто-то начнет думать: «Он всегда все забывает, ему на меня наплевать, он специально меня изводит». Кто-то подумает: «Наверняка что-то случилось, он попал в аварию, поэтому не отвечает». Кто-то решит, что муж задержался на работе из-за новой сотрудницы и сейчас раздает ей авансы вместо того, чтобы забирать вас. Пройдет еще 10 минут, потом 20. Как будут меняться ваши чувства? Вы продолжаете накручивать себя, раздувая из каждой минуты трагедию.

Наконец, появляется ваш муж. Как вы отнесетесь к человеку, как отреагируете? Тот, кто злился, наверняка, начнет орать и выяснять отношения. Кто переживал и представлял страшные картины, бросится на шею и будет укорять, что тот не предупредил о задержке, будет радоваться, что все в порядке. Тот, кто раздувал свою ревность, будет подозрительно смотреть, пытаться найти следы измены и предъявлять претензии.

Но заметьте, что ваши чувства и ваша реакция вообще не связаны с другим человеком и с тем, что произошло в реальности. Вы сами создали состояние, каждый свое, исходя из привычных неосознаваемых моделей поведения, и сами же отреагировали, исходя из смысла, который вложили в ситуацию. Знакомо вам это? Подумайте, когда вы делаете то же самое? Накручиваете себя, создаете какое-то состояние, придаете определенные смыслы и значения ситуации и поведению других людей, а потом из этого состояния реагируете.