Ирина Шишкина - Осознаться в толпе. Месяц первый. Марафон самопознания

Поскольку я книжный червь, понятие окружающие – это во основном про книги, сми и инфопорталы)) поэтому приведу несколько определений:

Вики: сочувствие (оно же сострадание и сопереживание) – один из социальных аспектов эмпатии, формализованная форма выражения своего состояния по поводу переживаний другого человека.

Все так просто, что в конце концов, все сводится к банальным правилам этикета. В буддизме, например, сочувствие (сострадание) – это желание, чтобы другие были свободны от страданий и их причин. А в христианстве сострадание – неудовольствие, испытываемое по поводу чужих несчастий. И самая вишенка, это определение из философии

…оно действует угнетающим образом. Через сострадание теряется сила. Состраданием ещё увеличивается и усложняется убыль в силе, наносимая жизни страданием. Само страдание делается заразительным через сострадание; при известных обстоятельствах путём сострадания достигается такая величина ущерба жизни и жизненной энергии, которая находится в нелепо преувеличенном отношении к величине причины.

5:31 утра, и для меня понятие сочувствия окрашено в негативную цветовую гамму. Поэтому мои баллы следующие:

Насколько эта ценность важна для меня? – 3

Насколько я удовлетворена этой ценностью на данный момент? – 9

Как я сегодня реализовывала сочувствие?Я честно пыталась прочувствовать ценность. Много слушала людей, наблюдала за людьми знакомыми и совершенно чужими, с интересом отмечала, как в моей голове рождаются их истории – почему они сейчас в такой ситуации, почему с таким настроением, как во мне отзываются их радости и горести.

Какие эмоции я испытываю от реализации ценности?Неоднозначные. Когда я слышу или вижу хорошее (позитивное, радостное) – я улыбаюсь, если наблюдаю негативные переживания – злюсь. Мысленно я нахожу выход из любой ситуации и не вижу смысла горевать или жаловаться.

Что нового я узнала о ценности?Сочувствие – это состояние, когда тебе все равно, когда тебе не нужно думать, что делать дальше. Если человек радуется и разделяет с тобой свои счастья и успехи, ты просто радуешься вместе с ним, пассивно поддерживая, не акцентируя его внимание на возможностях и выгодах, которые последуют за текущим состоянием. В случае с бедой/горем/проблемой ты сочувствуешь, так же пассивно проявляя свою эмпатию, что не подразумевает стимулирование поиска решений.

Что я слышу о ценности от других?Что сочувствие – это поддержка.

Какие интересные события произошли сегодня, связанные с сочувствием?В метро я видела музыкантов. Они играли хорошо. Но хотели за это денег. Чтобы прокормить группу . Я не смогла посочувствовать. Потому что если ты выбираешь себе занятие, которое не приносит финансового удовлетворения, не стоит наживаться на сочувствии окружающих. И до меня вдруг дошло, что

Сочувствие – это красная кнопка чувства вины.

В каких ситуациях я поступилась (бы) сочувствием? Что я получила (бы) от этого? Какие эмоции я испытываю, думая об этом?В любых ситуациях, в которых наблюдалась бы угроза более важным ценностям. Скорее всего, я испытала бы мимолетное чувство вины. Получила бы облегчение. Когда я думаю об этом, то ощущаю правильность своего отношения.

Как сочувствие реализовывают окружающие меня люди? Какие эмоции я испытываю от того, что люди вокруг меня владеют этой ценностью?Я не верю людям, проявляющим активно сочувствие и заявляющим об этом вслух. Я нахожу их лицемерными.

Насколько я удовлетворена этой ценностью на данный момент? – 10

Насколько эта ценность важна для меня? – 3

Что для меня сочувствие на самом деле?

Сочувствие – формальное отождествление себя с другим человеком для отзеркаливания проявляемых им чувств с целью поддержания морально-этических норм и социальных правил.

Что я должна сделать, чтобы повысить уровень удовлетворенности?Он у меня максимально необходимый)) Я удовлетворена проявлением сочувствия ко мне и от меня))

Что я могу сделать уже сегодня?С бОльшим уважением относиться к своему времени и своей нервной системе)

Сотрудничество для меня очень важно. И как понятие, которое является некой лакмусовой бумажкой для выбора людей в окружение, и как явление, без которого не представляю эффективного взаимодействия между людьми.

Сотрудничество – это такое взаимодействие между двумя и более индивидами, при котором каждый достигает своей цели путем достижения чужой.

Корявенько, но пока так :)

Как я сказала выше, стараюсь формировать свое окружение в рамках сотрудничества, поэтому от внешних и внутренних людей слышу только позитивные нотки в адрес сотрудничества. Слышу, что это правильно и необходимо для того, чтобы все работало и развивалось. От людей из бизнеса можно добавить, что сотрудничество позволяет повысить вовлеченность и лояльность персонала, что, в свою очередь, становится инструментом нематериальной мотивации.

Мой хороший друг считает, что сотрудничество – форма игры, правила которой определяют сами стороны, и вот весь в этом цимес, чтобы договориться об этих правилах и быть более менее удовлетворенным ими.

И вместе с тем, сотрудничество – это не история про доверие и открытость.

Насколько эта ценность важна для меня? – 9

Насколько я удовлетворена этой ценностью на данный момент? – 6

Как я сегодня реализовывала сотрудничество?Ничего не меняла в своем поведении. Действовала с партнерами как обычно, только обращала внимание на мысли, желания и позывы.

Какие эмоции я испытываю от реализации ценности?Не всегда сегодня я испытывала удовлетворение. Словно я негодовала местами от того, что отдаю больше, чем получаю от партнера и наоборот – могла испытывать чувство вины за то, что отдавала меньше, чем могла (! не должна) бы.

Что нового я узнала о ценности?Сотрудничество – это взаимодействие с человеком или организацией для достижения цели путем выполнения различных функционалов, но только в том случае, когда стороны не могут или не хотят выполнять их самостоятельно. В противном случае это не сотрудничество. Некое подобие «командной» работы.

Что я слышу о ценности от других?Сотрудничество – это открытые доверительные и экологичные отношения сторон с единой (общей) целью.