Баатр Егоров - Здоровый дошкольник. Построение комплексной модели оздоровления, воспитания и развития ребенка
- Название:Здоровый дошкольник. Построение комплексной модели оздоровления, воспитания и развития ребенка
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:9785005028051
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Баатр Егоров - Здоровый дошкольник. Построение комплексной модели оздоровления, воспитания и развития ребенка краткое содержание
Здоровый дошкольник. Построение комплексной модели оздоровления, воспитания и развития ребенка - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Дружно якорь поднимаем
В путь корабль отправляем.
7 . «Лодочка»
И.п. лежа на животе, палка в руках широким хватом под подбородком.
В: 1.Вдох – поднять руки с палкой вверх, ноги вместе поднять вверх.
2.Выдох – опустить руки и ноги.
Ветер поднимается
Лодочка качается
Ветер утихает
И кораблик отдыхает
8 .«Конек»
И. п. Стоя руки на поясе ноги на ширине плеч
Гимнастическая палка на полу перед ногами.
В: 1. Вдох – прыжок вперед на двух ногах через палку.
2.выдох – прыжок назад (спиной) через палку.
Он не цокает, не ржет
На одной ноге
Не медуза, не малёк
Маленький морской конек.
9. «Звезда»
И. п. Лёжа на спине. Руки вдоль туловища, ноги вместе.
В: 1.Вдох – Развести ноги в стороны, руки в стороны.
2.Выдох – и.п.
Нет ни тучек, ни луны
Только звездочки одни
Вот загадка, вот секрет
Солнце – светит, звезды – нет.
Основная часть.
Основные виды движений: прыжки, метание, лазание, ползание, бросание, ловля.
Заключительная часть.
Упражнения на восстановление дыхания.
«Скат»
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, (одновременно) вдох -руки через стороны поднять вверх, задержать дыхание (3—5 сек.), опустить руки.
«В поисках Немо»
Примерный конспект занятий по физкультуре
(Младший дошкольный возраст)
Задачи: Учиться выполнять упражнения под рифмованные фразы педагога. Учиться фиксировать положение рук, ног, туловища. Имитировать движение заданного образа.
Вводная часть.
Ходьба (фигурная маршировка по кругу «спасательный круг»), бег (змейкой «угорь»), перестроения.
ОРУ
– «Каракатица»
И.п. стоя, ноги вместе, руки опущены.
В: 1) выполнить полуприсед, опуская плечи вниз.
2) встать выпрямиться, плечи вверх,
3) и.п.
Каракатица плывет, толкается
Плечи вниз опускаются, вверх поднимаются.
– «Чайка»
И. п. Стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: 1) поворот туловища налево, руки развести в стороны
2) вернуться в и.п.
3) поворот туловища направо, руки развести в стороны
4) вернуться в и.п.
Чайка крылья расправляет
Над волнами пролетает
– «Мачты»
И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе
В: 1) при повороте туловища налево, поднять правую руку вверх (одновременно)
2) и.п.
3) то же с левой рукой
4) и.п.
Мачты две у корабля
Это – ты, это – я.
– «Медведь»
И.п. о.с.
В: 1) наклон вперед, вытянуть руки вперед
2) стоя в наклоне, развести руки в стороны
3) И.п.
Интересно посмотреть, как же плавает медведь
Только под воду ныряет, сразу рыбку он хватает.
– «Гребцы»
И.п. сидя, ноги прямые вместе, руки на бёдрах.
В: 1) потянуться вперед к носкам руки вперед
2) сжать пальцы в кулачок, выпрямить спину, подтянуть кулачки к груди, имитируя движения гребца в лодке.
В лодке по морю плывем
Дружно вёслами гребём,
Чтобы к берегу доплыть
Нужно с вёслами дружить.
– «Лягушки»
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: 1) присесть, разводя колени в стороны, руки вперёд
2) вернуться в и.п.
Пусть лягушки,
Пусть квакушки
На опушке греют ушки.
Основная часть.
Основные виды движений: прыжки, метание, лазание, ползание, бросание, ловля.
Заключительная часть.
Упражнения на восстановление дыхания.
«Скат»
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, (одновременно) вдох – руки через стороны поднять вверх, задержать дыхание (3—5 сек.), опустить руки.
«В поисках Немо»
Примерный конспект занятий по плаванию
(Младший дошкольный возраст)
Задачи: упражнять в освоении вдоха и выдоха в воду, упражнять в движении ног брасом.
На суше.
Выполнение комплекса ОРУ.
В воде.
1. И.п. – стоя в воде по грудь, сделать 5 – 6 выдохов в воду:
В: 1 – вдох носом, надуть щёки;
2 – наклон туловища (лицо в воде);
3 – медленный выдох ртом;
4 – вернуться в и.п.
Ветер по морю гуляет,
И кораблик подгоняет
В носик воздух наберём
Ветер вместе создаём.
2. Лёжа в упоре на мелком месте, выполнить движения ногами, как при плавании брасом.
То же в упоре сзади.
Пусть лягушки
Пусть квакушки
На опушке греют ушки.
3. Нырять и находить на дне бассейна предметы, доставать их.
Интересно посмотреть
Как же плавает медведь?
Только в воду он ныряет
Сразу рыбку он хватает.
Игровые упражнения
«Медуза»
Цель: учить свободно лежать на воде.
Содержание. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и, наклонившись вперёд, свободно лечь на воду. Тело вначале немного погружается, затем всплывает. Лежать в воде без движений.
Игра « Невод»
Цель игры: помочь освоиться с сопротивлением воды.
Ход игры. Играющие «рыбы» располагаются в ограниченном пространстве. Двое рыбаков, взявшись за руки, по сигналу преподавателя бегут за «рыбкой», стараясь окружить её. Каждая пойманная «рыбка» включается в цепь рыбаков. Так постепенно составляется невод.
«В поисках Немо»
Примерный конспект занятий по плаванию
(Старший дошкольный возраст)
.
Задачи:учить согласовывать работу ног с дыханием, совершенствовать навыки скольжения на груди с различным исходным положением рук, совершенствовать навык выполнения дыхательных упражнений.
На суше.
Выполнение комплекса ОРУ.
В воде.
1. Дыхательное упражнение у бортика бассейна (10 – 15 раз)
В: 1 – вдох носом, надуть щёки;
2 – наклон туловища (лицо в воде);
3 – медленный выдох ртом;
4 – вернуться в и.п.
2. Работа ног кролем в сочетании с дыханием.
Посредине океана
Мы увидели фонтаны.
Это чудо – острова
Два больших, больших кита.
3. Работа ног брасом в сочетании с дыханием.
Плавать вовсе не боюсь
Я ныряю, я учусь
В носик воздух наберу
И ещё раз в глубину.
– Скольжение на груди от бортика к бортику (3 м.) с задержкой дыхания (2 – 3 раза).
Ветер поднимается
Лодочка качается
Ветер утихает
И кораблик отдыхает.
– Скольжение на груди с различным положением рук (2 – 3 раза):
а) руки вытянуты вперёд «лодочкой»;
б) одна рука вытянута вперёд, другая прижата к туловищу;
в) обе руки прижаты к туловищу;
г) руки вытянуты вперёд – разведены в стороны вперёд.
Игра «Забрось мяч в обруч»
Цель: учить принимать правильное положение тела при скольжении, развивать двигательную активность.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
