Анастасия Корепанова - Эмоциональные инвалиды. Как избавиться от стереотипов и научиться слышать себя

Само то, что она ставит его интересы выше своих, предопределяет огромное количество дальнейших проблем.

Могу признаться, что до какого-то момента и сама придерживалась подобной позиции. И действительно, казалось мне, зачем нужно спорить, вступать в бессмысленные пересуды, тратить свои силы и энергию на бесполезное и ненужное? Это же просто разные взгляды.

Ну я же просто могу согласиться для виду.

Ну это же такая мелочь, можно и согласиться.

Мне же нетрудно согласиться, зачем портить из-за этого отношения?

Я не согласна, но есть ли у меня другой выбор?

Есть моменты, когда нужно защитить свою позицию. Когда нужно конфронтировать. Когда нужно быть дерзкой, уверенной, если нужно – жесткой. Иначе согласие перейдет в привычку, и в какой-то момент вы просто поймете, что не в силах обоснованно и аргументированно озвучивать свою позицию.

Быть умной и быть удобной – это разные вещи!

Более того, если человек постоянно соглашается, его перестают воспринимать, так как считают, что ему нечего сказать. Да и вообще ему все равно! Зачем обращать на него внимание?

– Могу я поделиться с вами своей фантазией, которая у меня возникла еще на прошлой встрече и остается и сегодня?

– Конечно, Анастасия Александровна! Мне интересно, тем более ваши фантазии часто попадают в точку.

– У меня есть такое ощущение, как будто в наших с вами отношениях возник какой-то барьер. Словно вы чего-то опасаетесь, или что-то тревожит вас. Есть ли в этом доля правды?

(Тяжелый глубокий выдох, пауза.)

– Ну не знаю, относится ли это к нашей с вами работе… Мне кажется, это не так уж и важно… Просто так… Разные мысли… Ну, короче, я боюсь, что вы меня сделаете стервой! (Последнее предложение говорится на выдохе, словно выстрел.)

Браво! Мне нравится, когда мои клиенты позволяют себе быть честными и искренними. Это очень смело и порой бывает крайне нелегко, уж я-то знаю, ведь я тоже работаю со своим психологом.

Далее мы начинаем разбор! Что значит слово «стерва»? Как давно появился страх? Про что этот страх? Что случится, если стать стервой? То есть что именно на самом деле вызывает беспокойство? Как изменится жизнь, если станешь стервой?

Но перво-наперво я возвращаю женщине ее силу, приглашаю ее в реальность, где она не жертва, а личность, способная сама решать, кто она и в каком направлении ей двигаться. Поэтому я говорю, что, даже если я очень захочу сделать ее стервой или кем-либо еще, я буду обречена на провал, так как кем быть, решает только она сама.

Уже само по себе это утверждение влияет на женщину успокаивающе, а самое главное, оно рушит ее систему взглядов о том, что она беспомощная марионетка, и, как следствие, меняется ее видение себя в мире. На языке транзактного анализа можно сказать, что если она это примет и применит, то это уже будет выходом из ее жизненного сценария.

Так кто же такая стерва?

Из ответов своих клиентов я могу сделать обобщенный вывод. Быть стервой – значит быть собой. Значит разрешать себе все свои эмоции. А это уже очень много! Это значит позволить себе быть не только милой, мягкой, заботливой, улыбчивой или на крайний случай грустной, расстроенной, но и быть раздраженной, быть в гневе, злиться, проявлять агрессию.

Вопреки расхожему мнению, агрессия – это про активность. Когда я говорю: «Нет! Мне это не нравится!» – я тоже проявляю агрессию.

Быть стервой – это совершать выбор в пользу себя и своего комфорта, а не идти на уступки с собой, не жертвовать своими потребностями, чтобы кого-то порадовать в ущерб себе.

– Тебе же нетрудно, закончишь мой отчет после работы, а то у меня муж обижается, что я задерживаюсь!

– Нет, Маша, я не буду заниматься твоим отчетом.

Рассказывает мне диалог с коллегой моя клиентка, а потом добавляет:

«Анастасия Александровна! А вдруг она из-за меня с мужем поссорится? Вот видите, в кого я превратилась!»

Так, порой уже сменив свой стиль взаимодействия с другими людьми, человеку нужно время для более глубинных изменений на уровне своих чувств и эмоций.

Что же скрывается за страхом стать стервой?

Уверенность в том, что если проявлять свои истинные чувства и мысли, если заботиться о себе, если говорить нет на то, что тебе не нравится, то люди отвернутся от тебя. Ты перестанешь им нравиться. Тогда я задаю своим клиентам следующий вопрос: если вы считаете, что вас любят только за ваше удобство и безотказность, насколько вас саму устраивает такая любовь?

Видимо, по той причине, что многие девочки росли в семьях без отцов и наблюдали, как все на себе тащит мама, видели, а скорее, ощущали ту абсолютную и полную ответственность, которая лежит на ее плечах, они тоже решили взвалить на свои плечи ответственность за всех, и вся, и все.

И я очень благосклонно и положительно отношусь к ответственности. И часто спрашиваю своих клиентов про то, каков их вклад в происходящее с ними, дабы вернуть им ответственность за их жизнь.

Но тем не менее важно понять одну простую вещь:

другие люди — это другие. Отдельные от нас. И они сами выбирают, как им реагировать на те или иные события. Мы не несем ответственность за других взрослых людей.

Да, женщина могла быть недостаточно внимательна к мужу, могла в какой-то момент слишком увлечься своей карьерой, детьми (причем в последнем случае зачастую совместными детьми). Но едва ли есть женщина, которая под угрозой дула к виску заставляла мужчину ей изменять. Это был его выбор! Только сугубо и исключительно его! И это не значит, что с вами что-то не так!

Конечно, если вы хотите сохранить отношения, то стоит выяснить и понять, что такого произошло; чего кому не хватало; кто чем неудовлетворен; кто чего хочет и так далее.

Но вот только хорошие девочки ведут себя иначе! Они убеждают себя, что вся ответственность и вина за мужскую измену лежит стопроцентным грузом на их плечах, и что же они делают? Они стараются стать еще лучше! Исправить и искупить прошлые «ошибки» и укутать своего мужчину своим вниманием, любовью, лаской и прочим. Дивная выходит картина.

Он говорит ей: «Я изменил тебе».

А она кидается ему в ноги и просит прощения, что так вышло.

Вы думаете, такого не может быть? О! Бывает и хуже! Каждая из приведенных историй – чистая правда. Вы не настолько хорошая? Ну ничего, вот постараетесь еще чуть-чуть, и кто знает, к чему вас это приведет…

Мужчины с комплексом вины тоже встречаются. Причем это мужчины, которые положительны со всех сторон, но женщину себе выбирают эгоцентричную (крайняя нездоровая форма проявления эгоизма – когда человек считает, что он главный не только в своей вселенной, но и во всех других и все должны крутиться только вокруг него), зацикленную на себе, не принимающую во внимание желания, чувства и потребности других людей, манипулятивную и истеричную. И когда такая женщина изменяет (а такие женщины идут на это с легкостью, так как не видят ничего плохого в том, чтобы удовлетворять свои желания без каких-либо критических оценок), мужчина начинает винить себя.