Ян Бекер - Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

Еще один прекрасный пример, доказывающий, что наши воспоминания претерпевают постоянные изменения, – легкие преувеличения, к которым прибегают многие, когда рассказывают о своей жизни. К выдумкам и хвастовству склонны не только великие рыболовы, у которых маленький окунек превращается в рыбину размером с акулу. Небольшие преувеличения не имеют ничего общего с ложью, это абсолютно нормально – преподносить по-другому некоторые факты. Обычно мы делаем это для того, чтобы яснее выразить свою точку зрения и заставить собеседника прочувствовать то, что пережили мы сами.

Предположим, вы отправились в другой город на автобусе новой модели, чтобы встретиться с приятелем. Вам так понравилось современное средство передвижения, что вы тотчас делитесь своими впечатлениями о поездке: «Дружище, этот автобус – просто супер! Там был кондиционер, бесплатный вай-фай, а кресла мягкие, как диваны. Точно тебе говорю! Я был на седьмом небе от счастья. Ты обязательно должен прокатиться на нем». На самом деле это был обычный междугородный автобус, но только более комфортабельный и на седьмом небе от счастья, вы конечно же, не были. Все негативные детали, например то, что сосед слишком громко говорил по телефону, вы выпустили из сознания, так как хотели подчеркнуть, насколько вам понравилось путешествовать в уюте и тепле.

Все вышесказанное относится и к случаям, когда вы хотите красочно обрисовать негативный опыт. Тогда ваш рассказ будет звучать примерно так: «Я прождал этот чертов автобус целую вечность, полчаса уж точно проторчал на остановке. Был собачий холод, а этой колымаги все не было. Я себе все ноги отморозил. В следующий раз поеду на машине». На самом деле автобус задержался не более чем на 15 минут и ваши ноги остались в полном порядке. Однако вы все намеренно драматизировали, чтобы доходчиво передать свои чувства.

Впоследствии вы будете вспоминать о том, как ждали автобус или как ехали на нем, в таких же красках, в каких описывали происшествие по горячим следам. И даже более того: когда вы в следующий раз поедете на автобусе, поездка будет восприниматься с оглядкой на последнее воспоминание. Настроенное полярно, ваше сознание готово выборочно воспринимать либо положительные, как в первом случае, либо отрицательные моменты путешествия, и таким образом единожды отпечатавшееся в памяти эмоциональное переживание будет все больше усиливаться. Описанный механизм носит название выборочного восприятия. Этот механизм также можно заставить служить себе на пользу, чтобы осознанно формировать собственную реальность у себя в голове.

Видите ли, все наши воспоминания о чем-либо непрерывно перерабатываются и видоизменяются, как некий текстовой документ, который пользователь периодически открывает, чтобы внести в него новые изменения. Неосознанные воспоминания тоже претерпевают постоянные трансформации. С одной стороны, это происходит потому, что наше хранилище опыта все больше расширяется и новые воспоминания связываются со старыми. В случае с автогонщиком опыт одной гонки наложился на другие воспоминания. Но также это происходит и потому, что вещи, о которых мы читаем, случайно слышим краем уха на улице, о которых мечтаем, видим по телевизору, которые нам рассказывают знакомые или о которых мы узнаем откуда-нибудь, соединяются с нашими «истинными» воспоминаниями.

Самое прекрасное состоит в следующем. Благодаря этому мы обладаем возможностью по своему желанию изменять воспоминания, как осознанные, так и неосознанные. Сначала нужно определиться вот в чем: то, что мывоспринимаем как воспоминания, не является точной копией или слепком с реально произошедших событий, а содержат лишь фрагменты случившегося. Если мы применим самогипноз, мы возьмем процесс формирования воспоминаний под контроль и будем сами создавать нужные нейронные связи у себя в мозгу так, как нам этого хочется. Нужно лишь понимать, как лучше всего можно это делать.

При всем при том мы формируем собственные воспоминания, изменяя их форму и содержание не только постфактум, когда уже все прошло, но и непосредственно в момент переживания того или иного события. На одном из моих семинаров участница, страдавшая от болезненных менструаций, рассказала мне свою историю. Не так давно ее знакомая с восхищением поделилась с ней, что она с некоторых пор не испытывает проблем с парковкой автомобиля, поскольку, когда надо припарковаться, она представляет свободное место, и оно действительно находится. Вдохновленная ее рассказом, женщина стала представлять, что ее критические дни проходят легко и безболезненно. И это сработало – боли стали намного слабее. Она была счастлива.

Фанаты таких произведений, как «Учебник по исполнению желаний» (Бэрбель Мор) и фильма «Тайна» (Ронда Берн), вероятно, усмотрели бы в описанных выше историях подарок Вселенной, благословление свыше. Между тем обе женщины занимались одним и тем же: это было не что иное, как изменение собственных воспоминаний и ожиданий, акцентирование внимания на положительном.

Раньше в сознании дамы-автомобилистки господствовала установка «Я никогда не найду место для парковки», вызванная обобщенным воспоминанием о прошлых неудачах. При этом рано или поздно она все же находила место, где поставить машину, иначе бы ей грозило вечно разъезжать по городу. Однако фокус ее восприятия был сосредоточен на нехватке парковочных мест, то есть она постоянно думала о том, что что-то обязательно пойдет не так. Таким образом, если, скажем, из семи случаев парковки в двух она испытывала трудности, эти два случая особенно сильно откладывались в памяти. Остальные пять, когда она быстро находила место, ускользали из поля ее внимания.

После того как автолюбительница сконцентрировалась и настроилась на положительный результат, она изменила восприятие ситуации. При таких же обстоятельствах, что и раньше, теперь она в пяти случаях из семи сразу же находила место. Два раза ей приходилось немного поездить, но она заостряла внимание на том, что пять раз ей все же удавалось припарковать машину сразу же. Если место немедленно не находилось, у нее наготове была причина для объяснения. Например, она говорила себе, что отвлекалась и не очень внимательно вела поиски. Всего лишь исключение! Стоит еще присовокупить, что благодаря ожиданию и внушению себе установки «Я тотчас же найду место для парковки» изменилось и ее восприятие. Неожиданно появившееся пространство между машинами, которое она раньше посчитала бы недостаточным, чтобы вписаться, теперь вело к исполнению установки, и вместо того чтобы проехать мимо, она все же парковалась, пусть и с небольшими трудностями. С этого момента она стала замечать обострившимся орлиным зрением нужные места в переулках, которые раньше обязательно проглядела бы.